Seit Jahrzehnten spielt Jeff Goldblum in zahlreichen Filmen mit, die ihm den Ruf eines erfahrenen und talentierten Schauspielers verleihen. Sein skurriles Auftreten und seine vielen Gesichter verleihen ihm sowohl auf als auch außerhalb des Bildschirms den Charme, den Fans lieben. Aber er ist nicht nur ein Mann mit einer herausragenden Schauspielkarriere, sondern auch ein gesunder, gepflegter Mensch, der es liebt, Zeit mit seiner Familie zu verbringen und sich gesund zu ernähren … alles mit einem großartigen Sinn für Stil.
Seine Ess- und Trinkgewohnheiten sind es, die ihn zu einem gesunden Lebensstil führen, und da er sich seinen 70ern nähert, können wir nicht anders, als zu fragen, was er tut. Es gibt jedoch eine besondere Trinkgewohnheit, der er folgt. Laut einem Interview mit Magazin des Wall Street Journals, Jeff Goldblum meidet Koffein.
„Ich bin ausgestiegen [coffee]“, sagt Goldblum im Interview. „Es war eine mentale Krücke für mich selbst, und ich habe es genossen, es vollständig aus meiner Ernährung zu streichen. Also gibt es in den letzten, ich würde sagen, sieben Jahren überhaupt kein Koffein mehr. Ich bin da ziemlich streng: kein schwarzer oder grüner Tee, kein Kaffee, nichts mit Koffein.”
Obwohl schwarzer Kaffee einige interessante gesundheitliche Vorteile hat, wenn er in kleinen Mengen konsumiert wird, kann Koffein sein stark süchtig.
Außerdem kann das Trinken von Koffein auch zu induzierter Angst führen. Durch die Eliminierung von Koffein können Ihre Angstzustände gesenkt werden. Möglicherweise spüren Sie auch weniger Symptome, die mit Angstzuständen verbunden sind, wie z schnelle Herzfrequenz, schweres Atmen und Panik.
In ähnlicher Weise kann weniger Koffein eine bessere Nachtruhe bedeuten. Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke (einschließlich Koffein) können Schlafstörungen verursachen, wenn sie später am Tag konsumiert werden. Dies liegt daran, dass Koffein mehrere Stunden nach dem Konsum das Potenzial hat, das zentrale Nervensystem zu stimulieren. Daher kann das Trinken von Koffein später am Tag dazu führen, dass Sie die ganze Nacht wach liegen.
Jeff Goldblum behauptet von sich, ein Morgenmensch zu sein, vielleicht führt sein Mangel an Koffein zu einer besseren Nachtruhe.
„Ich wasche mein Gesicht, nehme gleich ein paar Vitamine und mache Dehnübungen“, erklärt er im Interview. „Gleich nach dem Aufstehen bin ich sehr frisch und habe zündende Ideen. Ich glaube, ich bin ein Morgenmensch.“
Er und seine Frau Emilie haben zwei kleine Kinder, die ebenfalls früh aufstehen, um die Morgenroutine der Familie zu beginnen. Es beginnt gegen 6:30 Uhr, kurz darauf folgt das Frühstück.
Goldblums Morgenroutine beginnt jedoch, bevor die Kinder überhaupt aufstehen. Dazu gehört das Training im Home-Gym, das ebenso wie Koffein als morgendlicher Muntermacher wirken kann.
Er beschäftigt sich auch damit, einige Strophen auf dem Klavier zu spielen, um sich auf die Auftritte seiner Jazzgruppe vorzubereiten, und probt für “was auch immer Schauspielerei”, an der er gerade arbeitet.
Zum Frühstück genießt die Familie Emilies „unglaubliches und einzigartiges Spiegelei“, bei dem es zu leicht mit Käse gekocht wird. Sie essen auch Haferflocken mit Chiasamen, Hafermilch, Ahornsirup und Obst.
Um ihn in Topform zu halten, nimmt Goldblum auch ein Multivitamin und „ein bisschen Wellness-Formel“, die ihm tagsüber etwas mehr Vitamin D gibt.
Er nutzt diese Gelegenheit, um seinen Kindern die gleichen Vorteile des Vitamins zu bieten.
„Ich und die Kinder, wir haben alle diese klebrigen Vitamine in kleinen Päckchen, die ich aufreißen und in irgendeine Flüssigkeit füllen muss“, teilt er im Interview mit. „Sie nehmen es in ein bisschen Orangensaft und ich nehme es in einer Tasse heißem Wasser.“
Es scheint ziemlich klar zu sein, dass alles, was Jeff Goldblum braucht, um seinen Morgen zu beginnen, zu gleichen Teilen Ruhe und Frieden und Zeit mit der Familie verbringen muss. Wer braucht Koffein, wenn das ausreicht?
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