MODERATORIN Linda Barker spricht offen darüber, dass sie zum ersten Mal über die Wechseljahre gesprochen hat – nur sieben Jahre, bevor sie sie selbst durchgemacht hat.
Hier verrät die 67-jährige Innenarchitektin, dass sie mit Hitzewallungen, Hirnnebel und mehr zu kämpfen hatte.
„Ich war Anfang 40, als ich das erste Mal über die Wechseljahre sprach.
“Meine älteste Schwester Jayne, jetzt 68, war bei mir zu Hause und sagte: “Oh mein Gott, ich muss mich hinsetzen, ich habe eine Hitzewallung.”
„Meine Mutter Dorothy, die 2004 im Alter von 72 Jahren an einer Herzkrankheit starb, hatte vier Töchter, sprach aber mit keinem von uns darüber.
„Es war seltsam, von meiner Schwester davon zu hören, aber als ich sieben Jahre später im Alter von 48 Jahren meine erste Hitzewallung hatte, dachte ich: „Wenigstens weiß ich, was kommt.“
„Ich war zu Hause und es war, als würde ein großer Blitz getroffen, dann ein Zischen. Es war sehr, sehr körperlich.
„Ich war panisch und geschockt. Man vergisst nie, wann man seine erste Periode hatte, und mit den Wechseljahren ist es ähnlich.
„Es ist ein weiteres Zeichen der Weiblichkeit, aber aufgrund dessen, was es darstellt, mit einer gewissen Traurigkeit.
Ich weiß, dass viele Frauen ihren Sexualtrieb verlieren, aber zum Glück war das kein Problem für mich.
„Nachdem ich mich darauf konzentriert hatte, Mutter meiner Tochter Jess zu sein, jetzt 30, fühlte ich mich befreit, als sie zur Universität ging, aber fast sofort wurde ich von den Wechseljahren getroffen, bevor ich sie überhaupt genießen konnte.
„Es kam mir ziemlich grausam vor. Nachts wachte ich schweißgebadet auf und musste im Haus herumlaufen, um mich abzukühlen.
„Gehirnnebel senkte sich und ich wurde vergesslich, emotional und ängstlich. Ich hatte einfach nicht das Gefühl, die Kontrolle über mein Leben zu haben, das überhaupt nicht wie ich war.
„Kleine Probleme nahmen gewaltige Ausmaße an. Die Hitzewallungen hielten acht Jahre an, manchmal mehrmals am Tag.
„Dann wurden meine Perioden so unregelmäßig und stark, dass ich auf Anämie getestet wurde. Die Schwere war so alarmierend!
„Es gab keine Warnung, keine Krämpfe, nur eine Flut, und ich konnte überall sein, wenn es passierte.
„Einmal war ich in einem Restaurant und mein Freund musste sagen: ‚Oh, Linda, lass uns dich ins Badezimmer bringen.‘ Das war ziemlich düster.
„Ich und mein Mann Chris, jetzt 62, sind seit meiner Jugend zusammen.
„Ich habe so viel wie möglich kommuniziert, um ihm zu helfen, zu verstehen, was ich mit den Wechseljahren erlebt habe.
„Ich denke, Männer haben ziemliche Angst davor, dass ihre Partner das durchmachen, aber er ist sehr respektvoll.
„Ich weiß, dass viele Frauen ihren Sexualtrieb verlieren, aber zum Glück war das kein Problem für mich.
„Ich habe lange recherchiert, wie ich mich am besten um mich kümmern kann.
„Ich habe immer gut gegessen und Sport getrieben, aber ich denke, mit den Wechseljahren muss man auf die nächste Stufe gehen, um auf sich selbst aufzupassen.
„Meine Mutter hatte Osteoporose, also habe ich immer Krafttraining gemacht, weil es gut ist, das zu verhindern.
„Das Laufen hat mir auch sehr geholfen. Ich bin meinen ersten Marathon mit 50 gelaufen, um mir selbst zu sagen, dass mich nichts schlagen wird.
„Je stärker ich mich fühlte, desto besser war ich in der Lage, diese mentale Einstellung zu überwinden, dass ich eine Frau „in ihren letzten Jahren“ war.
„Ich mache auch Yoga, praktiziere Achtsamkeit, gehe mit meinem Hund Gassi und gehe Kaltwasserschwimmen.
‘Es ist alles vorbei’
„In der Nähe unseres Wohnortes in Yorkshire gibt es einen See, und ich schwimme dort dreimal pro Woche mit Freunden.
„Ich habe versucht, Nahrungsergänzungsmittel mit Traubensilberkerze einzunehmen, die bei Wechseljahrsbeschwerden helfen sollen, aber sie haben nicht viel für mich getan.
„Also bin ich mit 51 zu meiner Ärztin gegangen, um eine HRT zu machen. Sie hat mir eine Mischung aus Östrogen, Progesteron und Testosteron verschrieben, und es hat so einen Unterschied gemacht, wie ich mich fühlte.
„Die Hitzewallungen wurden mit der Zeit immer weniger, und irgendwann denkt man: ‚Sowas hatte ich schon lange nicht mehr‘ und dann merkt man, dass es vorbei ist.
„Mir geht es gut und ich fühle mich großartig in mir. Es macht mir nichts aus, alt zu werden, aber ich möchte so viel wie möglich über die Wechseljahre sprechen.
„Junge Frauen müssen Teil des Gesprächs sein, weil es jüngeren Generationen Angst macht. Als Mutter, die versucht, meine Tochter zur Weiblichkeit zu erziehen, hilft es, je mehr wir darüber reden.“
- Linda und Tochter Jessica haben eine YouTube-Serie namens Changing Wombs gestartet – jetzt ansehen unter Youtube.com/Essity.