Das mag sehr entmutigend sein, aber laut a neue Studie, leben die Amerikaner nicht mehr so lange wie früher. Tatsächlich gibt die Studie an, dass die durchschnittliche Lebenserwartung in den USA ab 2021 jetzt 76,6 Jahre beträgt, was einem Rückgang von 78,86 im Jahr 2019 entspricht. Den Daten zufolge übersteigt die durchschnittliche Lebenserwartung anderer wohlhabender Länder die Lebenserwartung der Amerikaner um über fünf Jahre. Warum leben wir nicht mehr so lange wie früher? Lesen Sie weiter, um mehr über den Rückgang der Lebenserwartung in den USA zu erfahren, und sehen Sie sich als nächstes unbedingt die 6 besten Übungen für starke und durchtrainierte Arme im Jahr 2022 an, sagt Trainer.
Dies sind die häufigsten Todesursachen in den USA
Laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) die beiden besten Haupttodesursachen in den USA sind Herzerkrankungen und Krebs. Was schob sich schnell auf den dritten Platz? Sie haben es vielleicht erraten – COVID-19 wurde im Jahr 2020 zur Todesursache Nr. 3. Nach COVID-19 sind unbeabsichtigte Verletzungen, Schlaganfall, chronische Erkrankungen der unteren Atemwege, Alzheimer, Diabetes, Influenza und Lungenentzündung sowie Nierenerkrankungen sind der niedrigste Prozentsatz auf der Liste. Die CDC gibt an, dass die durchschnittliche Lebenserwartung der Amerikaner im Jahr 2020 77 Jahre alt war, was einem Rückgang von etwa 1,8 Jahren gegenüber 2019 entspricht.
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So stark ist die Lebenserwartung in den USA in den letzten Jahren gesunken
Jüngste von medRxiv veröffentlichte Forschungsergebnisse (die noch nicht von Experten begutachtet wurden) besagen, dass die Lebenserwartung in 19 „Peer-Ländern“ zwischen 2020 und 2021 um 0,28 Jahre gestiegen ist. Die durchschnittliche Lebenserwartung der Amerikaner sank im Jahr 2021 um 0,39 Jahre und im Jahr 2020 um 1,87 Jahre.
Dr. Steven Woolf, Studienautor und emeritierter Direktor des Center on Society and Health an der Virginia Commonwealth University, enthüllte in einer Erklärung (via CNN), „Dies spricht Bände über die Lebensfolgen, wie die USA mit der Pandemie umgegangen sind“, und fügte hinzu: „Was in den USA passiert ist, betrifft weniger die Varianten als den Grad der Impfresistenz und die Ablehnung von Praktiken wie Maskierung und Mandate, um die Virusübertragung zu reduzieren.”
In dem medRxiv-Bericht heißt es auch: „Obwohl erwartet wurde, dass die Einführung und Verfügbarkeit wirksamer Impfstoffe die Sterblichkeitsraten in den USA im Jahr 2021 senken würden, führten die langsame Aufnahme von Impfstoffen und die Verbreitung der Delta-Variante zu einem großen Anstieg der Sterblichkeit.“
Es gibt so viele tägliche Gewohnheiten, die Sie annehmen können, um ein langes Leben zu fördern
Verzweifeln Sie nicht, denn wir sind jetzt an einem viel besseren Ort als seit Beginn von COVID-19. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihre Gesundheit und Ihre täglichen Gewohnheiten verbessern können, um Ihre Chancen auf ein längeres Leben zu erhöhen. AARP besagt, dass die Genetik nur zu 25 % dafür verantwortlich ist, wie lange Sie leben werden. Alles andere? Nun, vieles hat mit den Entscheidungen zu tun, die Sie treffen.
AARP hat eine Menge Vorschläge, nach denen man leben kann, um die Langlebigkeit zu fördern, basierend auf Forschungsergebnissen aus Studien und medizinischen Fachzeitschriften. Einige ihrer vielen Tipps beinhalten eine nahrhafte, ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Nüssen, Vollkornprodukten, Vollmilch und viel Wasser. Sie betonen, dass die mediterrane Ernährung – die randvoll mit Gemüse, Obst, Olivenöl, Nüssen und Fisch ist – äußerst vorteilhaft für ein insgesamt gesundes, langes Leben ist. Konsumieren Sie die richtigen Dinge, aber achten Sie auf die Portionskontrolle.
Schränken Sie die Einnahme von Ibuprofen, Naproxen und ähnlichen Schmerzmitteln ein, da diese Ihr Risiko für einen Schlaganfall oder Herzinfarkt erhöhen können, aber nehmen Sie viel Vitamin D zu sich. Achten Sie darauf, ausreichend zu schlafen – insbesondere mehr als 6 Stunden. (Die Centers for Disease Control and Prevention empfehlen 7 oder mehr Stunden schlafen auf nächtlicher Basis für Personen im Alter von 18 bis 60 Jahren; 7 bis 9 Stunden für Personen im Alter von 61 bis 64 Jahren; und 7 bis 8 Stunden für Personen ab 65 Jahren.)
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