Die kraftvollsten Veränderungen, die Sie in Ihrem Leben vorgenommen haben – Positive Nachrichten

Ausstieg aus den sozialen Medien

„Nachdem ich versucht habe, mit den sozialen Medien zu koexistieren, bin ich endlich an meine Grenzen gestoßen. Ich habe Social-Media-Seiten, insbesondere YouTube, blockiert, mein iPad ausgeschaltet und mir ein „Dumbphone“ besorgt. Zuerst gab es Kopfschmerzen und aufdringliche Gedanken, aber nach etwa drei Tagen verschwanden diese. Jetzt nehme ich mir die Zeit, die Cambridgeshire Fens zu erkunden, zu lesen und das Leben zu genießen. Und natürlich lesen Sie Positive News.“ – Zoe, Cambridge, Großbritannien

Umfassendes analoges Leben

„Bücher zu lesen, zu meditieren und neue Fähigkeiten zu erlernen, anstatt auf meinem Handy zu scrollen, hat mein Leben verbessert und mir die Möglichkeit gegeben, besser zu leben.“ – Ben, Florida, USA

Gemeinschaft finden

„Der Beitritt zu einer Gemeinschaft, die meine Sorgen und Hoffnungen teilt. Ich habe das im Laufe meines Lebens zu verschiedenen Zeiten mit verschiedenen Gruppen gemacht, aber im Moment ist es meine örtliche Permakulturfarm. Wenn Sie sich machtlos fühlen, suchen Sie sich andere. Dies hat mir geholfen, neue Freunde zu finden, meine Fähigkeiten zu erkennen und zu erweitern, meine geistige Gesundheit verbessert und mir gezeigt, dass ich nicht allein bin.“ – Jas, Worthing, Großbritannien

Mit dem Trinken aufhören

„Mit dem Alkohol aufhören. Mein Gehirn funktioniert jetzt auf einer höheren Ebene. Das ist etwas, von dem ich nie gedacht hätte, dass ich es schaffen könnte. Ich bin anderen und mir selbst gegenüber hilfsbereiter, da ich mehr Energie und Klarheit habe. Ich habe mich an alte Träume erinnert und habe weniger Ängste.“ – Anna, Kent, Großbritannien

Guerilla-Gartenarbeit

„Ich habe mit der Ausrottung begonnen [invasive] Himalaya-Balsam von meinen örtlichen Flussufern. Es ist sehr befriedigend, hochzuziehen, und ebenso befriedigend zu sehen, wie die einheimischen Pflanzen zurückkehren, wenn sie weg sind.“ – Richard, Reading, Großbritannien

Einen giftigen Job verlassen

„Ich habe einen Job gekündigt, der mich unglücklich machte und meine Augen ruinierte.“ – Anonym

Verletzlich sein

„Unsere Kultur lehrt uns, unabhängig zu sein und uns auf uns selbst zu konzentrieren. Ich habe festgestellt, dass die größte Veränderung, die ich vorgenommen habe, darin besteht, zu bemerken, wenn ich in diesem Denken feststecke und mich schrecklich fühle, und dann um Hilfe zu bitten. Die erstaunlichen Verbindungen und Momente der Schönheit und Verletzlichkeit, die daraus entstanden sind, haben mein Leben verändert.“ – George, Aotearoa (Neuseeland)

Ins Licht gelehnt

„Ich entscheide mich, auf die Negativität zu reagieren, indem ich das Gute in der Welt anerkenne und tue, was ich kann, um dazu beizutragen, dass die Dinge besser werden.“ – Sam, Essex, Großbritannien

Ich mache es einfach

„Meine Frau hat einmal gesagt: ‚Alles, was es wert ist, getan zu werden, ist es einfach wert, getan zu werden.‘ Es hat mein Leben verändert. Was auch immer es im Leben ist, wenn es sich lohnt, es zu tun, finden Sie den kleinsten und einfachsten Weg, es zu erreichen, und tun Sie es. Wir verbringen zu viel Zeit damit, „die Dinge richtig zu machen“ oder sie in großem Umfang zu tun, obwohl es eigentlich die einzige Option sein sollte, es einfach zu tun.“ – Jaiden, North Carolina, USA

Aktiv werden

„Ich helfe beim Pflanzen von Bäumen in meiner Gemeinde und habe an meinen Abgeordneten geschrieben, um Gesetze zu schaffen, die beim Klimawandel helfen würden. Ich suche aktiv nach Möglichkeiten, mein Zuhause energieeffizienter zu machen und meinen CO2-Fußabdruck zu reduzieren. Ich unterschreibe Petitionen, um den Politikern zu zeigen, worüber ich nicht glücklich bin. Früher redete ich nur mit Freunden, jetzt teile ich meine Sorgen den Leuten mit, die in der Lage sind, eine echte Veränderung herbeizuführen.“ – Silvia, Milton Keynes, Großbritannien

Den Moment genießen

„Ob beim Zähneputzen, bei der Gartenarbeit oder beim Baden, ich beruhige meine Gedanken und spüre einfach die Empfindungen, spüre die Luft um mich herum und genieße den Moment als das, was er ist.“ – Roxanne, Montreal, Kanada

Wenn Sie sich machtlos fühlen, suchen Sie sich andere

Beratung

„Therapie, Therapie, Therapie. Die Behandlung meiner chronischen psychischen Probleme und die Möglichkeit, Grenzen zu setzen und herauszufinden, was gut für mich ist, haben mir die Kraft gegeben, ein Leben zu führen, das sich gut anfühlt.“ – Rey, Leeds, Großbritannien

Strebt nicht nach Perfektion

Das Perfekte darf dem Guten nicht im Weg stehen. Die Erlaubnis, Dinge „gut genug“ zu machen, ist befreiend.“ – Amanda, Großbritannien

Wird grün

„Während des Lockdowns und der ausgefallenen Feiertage habe ich das Geld für Sonnenkollektoren und einen Elektroboiler ausgegeben. Seitdem habe ich ein kleines Elektroauto hinzugefügt, meinen gepflasterten Bereich vor dem Haus begrünt und in eine Infrarotheizung investiert. Ich interessiere mich leidenschaftlich für Nachhaltigkeit und fühle mich durch die Möglichkeit, mein Zuhause zu verwandeln, gestärkt.“ – Eleanor, Großbritannien

Anbau von Nahrungsmitteln

„Ich habe die Entscheidungsfreiheit darüber übernommen, was ich konsumiere, von digitalen Inhalten bis hin zu dem, was ich esse. Durch das Löschen sozialer Medien und das Essen von Lebensmitteln, die ich in meinem Hinterhof angebaut habe, wurde mir klar, dass ich die Verbindung zu den Mächtigen abbrechen und mich auf mein eigenes Leben konzentrieren kann. Auch wenn es jeweils nur eine kleine Tomate ist.“ – Isabella, Hawaii, USA

Mitgefühl annehmen

„Der Wandel meiner Einstellung von Wut zu Mitgefühl hat mir eine ruhigere und freundlichere Einstellung verliehen. Mitgefühl ändert vielleicht nicht Ihre Situation, aber es wird Sie verändern.“ – Courtney, Rhode Island, USA

Meditieren

„Meditation hilft mir sehr und macht mir bewusst, wie glücklich ich bin, am Leben zu sein.“ – Glyn, Großbritannien

Hauptbild: SolStock/iStock