Meinungsverschiedenheiten und andere angespannte Momente (ähm, dem Partner den Kopf abzubeißen) sind in gesunden Beziehungen normal. Auch schwierige Phasen sind an der Tagesordnung, insbesondere wenn man schon lange zusammen ist. Aber welche Probleme rechtfertigen einen Besuch bei einem Paartherapeuten?
Die Wahrheit ist, dass alle Arten von Beziehungen von der Therapie profitieren können. Svea Wentzler, MA, ein vorlizenzierter Ehe- und Familientherapeut bei A Better Life Therapy in Philadelphia, erzählt SELF. „Es ist ein sicherer und privater Ort, um herauszufinden, was funktioniert und was nicht“, sagt Wentzler. Außerdem „kann es schwierig sein, Feedback von Ihren Partnern oder Freunden zu hören, und ein externer Experte kann auf Muster hinweisen, die Ihnen vielleicht gar nicht bewusst sind“, fügt sie hinzu.
Neben dem ganzen Klischee „eine sterbende Beziehung retten“ gibt es noch viele andere Situationen, die Menschen dazu veranlassen können, einen Profi hinzuzuziehen. Hier teilen sieben Paartherapeuten ein gemeinsames Problem, das sie in ihren Sitzungen sehen.
1. Das Vertrauen ist weg.
Es ist wahrscheinlich keine Überraschung, dass Vertrauensverlust ein großes Problem darstellt. „Untreue war das häufigste Problem, mit dem ich gearbeitet habe“ Alyssa Calderon, LMFT, ein Paarberater bei North Brooklyn Marriage and Family Therapy in New York City, erzählt SELF. „Verständlicherweise geraten Menschen in Panik, nachdem sie von einem körperlichen oder emotionalen Verrat erfahren haben, und handeln schnell, um einen Therapeuten zu engagieren, der ihre Beziehung wieder auf den richtigen Weg bringt“, sagt Calderon.
Es gibt keine schnelle Lösung, um dieses Gefühl der Sicherheit wiederherzustellen (und das ist auch nicht immer möglich), aber eine gemeinsame Therapie kann es einem Paar ermöglichen, sich in einer urteilsfreien, sicheren Umgebung mit den zugrunde liegenden Problemen zu befassen, die zum Verrat geführt haben, sagt Calderon. Dies kann ihnen auch dabei helfen, herauszufinden, ob es sich wirklich lohnt, gemeinsam voranzukommen. „Untreue muss nicht mit einer Trennung enden“, fügt sie hinzu. „Aber es führt normalerweise zu Misstrauen oder mangelndem Vertrauen, das angegangen werden sollte.“
2. Eine große Veränderung im Leben, wie eine Heirat oder die Gründung einer Familie, steht bevor.
Auch hier gilt: Therapie ist nicht nur für problematische Beziehungen am Rande des Zusammenbruchs gedacht. Ein weiterer, weniger düsterer, aber absolut triftiger Grund, einige Sitzungen zu buchen: der Wunsch, eine große Lebensveränderung zu bewältigen, die bevorsteht, Vanessa Bradden, LMFTInhaber der Lakeview Therapy Group in Chicago, erzählt SELF.
„Ich sehe zum Beispiel viele Menschen, die zum ersten Mal Eltern werden und sich zurechtfinden möchten [preparing for] kleine Kinder, weil sie verstehen, wie komplex und herausfordernd das für die Beziehung sein kann“, sagt Bradden. Zu anderen Übergängen, bei denen ein Paartherapeut helfen kann, gehören das Zusammenziehen, Heiraten oder das Leben in leeren Nestern. Professionelle Beratung kann dazu beitragen, dass sich diese wichtigen, aber auch einschüchternden Meilensteine etwas leichter beherrschbar anfühlen, fügt Bradden hinzu.
3. Die Argumente sind nicht gerade produktiv.
„Es ist normal, in Beziehungen zu streiten“, sagt Wentzler. Es gibt jedoch richtige (und falsche) Wege, dies zu tun – das heißt, wenn das Ziel darin besteht, das Problem zu lösen und dabei respektvoll zu bleiben. „Wenn es um Konflikte geht, fällt es den Menschen wirklich schwer, sie konstruktiv zu lösen“, fügt Wentzler hinzu. Insbesondere stellt sie fest, dass viele Paare es vermeiden, ihre zugrunde liegenden Probleme anzusprechen, was zu Unzufriedenheit, Misstrauen und noch mehr schreienden Streichhölzern führen kann.