ELTERN befassen sich oft mit dem Schlafrhythmus ihres Babys, um verzweifelt zu versuchen, dass es sich ausgeruht und ausgeruht fühlt – und es macht auch das Leben der Mutter ein wenig einfacher.
Aber Mütter und Experten bei Die Schlafmama sagen, es gibt einige häufige Missverständnisse, wenn es um den Babyschlaf geht.
3
Die Expertin für Kinderschlaf, Sarah Carpenter, 40, und die Erziehungsjournalistin Cat Cubie, 39, die Gastgeber der preisgekrönter Podcast The Sleep Mums teilen mit Fabulous einige der größten Elternmythen.
Sie bieten auch einen kleinen “Schlafmama-Zauber” an, der den Eltern auf dem Weg hilft.
Schlafmythos: Ein müdes Baby schläft besser
Laut den Müttern ist dies der größte Schlafmythos, und eigentlich ist Übermüdung der Grund, warum die Kleinen von Anfang an mit dem Schlaf kämpfen.
“Je müder sie sind, desto mehr kämpfen sie gegen den Schlaf”, sagte die zweifache Mutter Katze.[And] desto mehr werden sie sich aufregen und weinen, wenn du sie absetzt.”
Es bedeutet auch, dass sie weniger wahrscheinlich einen “langen und erholsamen Schlaf” haben.
Es gibt einige wichtige Anzeichen, auf die Sie achten sollten, um zu erkennen, ob Ihr Kind tatsächlich übermüdet ist.
Dazu gehören Schlafstörungen, leichtes Aufwachen, kurze Nickerchen, schnelles Einschlafen im Auto, Sitzen oder Füttern und auch, wenn sie extrem pingelig sind.
Schlaf Mama Magie
Wenn Sie eine gute Routine haben und die Schlafenszeit konsequent einhalten, sollte Ihr Kind laut The Sleep Mums nicht müde werden.
“Indem Sie sich an eine Routine halten, wird Ihr Baby flexibler (weil es nicht übermüdet ist) und kann so im Allgemeinen besser mit dem einen oder anderen verpassten Nickerchen, überstimulierenden Ausflügen ins sanfte Spiel oder Krankheits- oder Zahnungsanfällen umgehen.”
Schlafmythos: Wecke niemals ein schlafendes Baby
Damit ein Baby die Nacht durchschlafen kann, sollten Eltern auf jeden Fall verhindern, dass Kinder tagsüber lange Nickerchen machen.
Und manchmal bedeutet dies, dass Sie sie aus ihren Nickerchen wecken müssen.
Die Sleep Mums sagen: „Sie möchten, dass Ihr Baby nachts lange schläft, also müssen Sie sicherstellen, dass es tagsüber genug gegessen und geschlafen hat.
FABELHAFTES BINGO: ERHALTEN SIE EINEN KOSTENLOSEN BONUS VON 5 £ OHNE EINZAHLUNG
„Die einzige Möglichkeit, sicherzustellen, dass sie tagsüber genug zu essen hat, besteht darin, dass Sie Ihr Baby manchmal wecken, um es zu füttern.
“Die Wachzeit ist genauso wichtig wie der Schlaf, um sicherzustellen, dass Ihr Baby nicht über- oder untermüdet ins Bett geht.”
Schlaf Mama Magie
Auch hier ist Routine der Schlüssel. Eine Routine zu haben und das Baby zu bestimmten Zeiten zu wecken, um zu verhindern, dass es tagsüber zu lange schläft, stellt sicher, dass das Baby für den nächsten Schlaf das richtige Maß an Müdigkeit hat Nacht.
Schlafmythos: Es ist die viermonatige Schlafregression
Eine Regression wird oft dadurch beschrieben, dass sich das Schlafmuster Ihres Babys nach hinten verschiebt – es wacht nachts häufiger auf, wie in den Tagen des Neugeborenen, weigert sich, ein Nickerchen zu machen und ist wählerisch.
Diese “Rückschritte” passieren jedoch, wenn das Baby bestimmte Meilensteine erreicht und nicht in einem bestimmten Alter, sagen The Sleep Mums, also geht Ihr Baby wirklich nicht rückwärts, sondern vorwärts.
Sie erklären: “Die Idee, sie Regression zu nennen, wurde aufgegriffen, um Bücher und Produkte zu verkaufen, die helfen, sie als Progressionen zu bezeichnen, ist genauer, aber vielleicht zu positiv.”
Schlaf Mama Magie
Um Ihnen bei solchen Meilensteinen zu helfen, stellen Sie sicher, dass ihr Milch- und Nahrungsbedarf während des Tages gedeckt ist. Sie benötigen möglicherweise mehr, insbesondere zur Schlafenszeit.
Üben Sie außerdem alle erlernten Fähigkeiten, die oft mit unruhigem Schlaf zusammenfallen, während des Tages – zum Beispiel Rollen (etwa vier Monate) oder Sitzen (etwa sechs Monate).
Stellen Sie schließlich sicher, dass sie nicht übermüdet sind, wenn sie ein Nickerchen machen oder zu Bett gehen, und bringen Sie die Schlafzeiten bei Bedarf früher ein.
Schlafmythos: Es ist nur ein bisschen Kolik … sie werden daraus wachsen
Nach Ansicht der Experten, Kolik ist ein sehr “altes Wort” und bedeutet “unerklärliches Weinen”, was ziemlich wenig hilfreich ist.
„Wenn das Baby sehr verunsichert zu sein scheint, ist es unwahrscheinlich, dass es ‚unerklärlich‘ ist. Babys haben ein unreifes Verdauungssystem und es kann einige Zeit dauern, bis sich ihr kleiner Körper an die Welt gewöhnt hat“, sagen The Sleep Mums.
“Wenn Ihr Baby in großer Not ist, häufig aufwacht und Schmerzen zu haben scheint, insbesondere während oder nach dem Stillen, und Sie Wind oder Rülpsen ausgeschlossen haben, gehen Sie zu Ihrem Hausarzt, da es sich um Reflux oder eine Allergie handeln kann.”
Schlaf Mama Magie
Führen Sie ein Tagebuch (auch über Ihre eigene Nahrung, wenn Sie stillen) und sehen Sie, ob Sie ein Muster erkennen können, aber streichen Sie niemals Milch aus Ihrer Ernährung oder der Ernährung Ihres Babys oder wechseln Sie zu einer milchfreien Formel, ohne den Rat von a Gesundheits-Experte.
Schlafmythos: Mein Baby wacht nur nachts auf, weil es hungrig ist
Viele Eltern glauben, dass ein Baby nur aufwacht, wenn es Hunger hat und Nahrung braucht, aber das stimmt laut Experten einfach nicht.
„Auch wenn das Baby keinen Hunger hat, wird es gefüttert und schläft danach wieder ein, nur nicht sehr lange. Sie kommen also in einen Zyklus, in dem das Baby aufwacht, Sie füttern es, es schläft wieder ein (für eine während), dann wachen sie auf”, sagt Cat.
„Das bedeutet, dass sie lernen, Nahrung zu erwarten, wenn sie aufwachen, und sich nur damit begnügen, was bedeutet, dass Sie denken, dass sie hungrig sind, wenn sie aufwachen … Jeden.
Schlaf Mama Magie
Es ist eine harte Schleife, aus der man herauskommen kann, aber wenn Sie wissen, dass Sie Babys tagsüber voll füttern, folgen Sie einer altersabhängigen Routine (oder ihren 24-Stunden-Bedürfnissen), und sie sind glücklich und gedeihen ohne andere medizinische Probleme haben, sollten Sie sicher sein, dass Ihr Baby nicht immer Hunger hat.
Die Podcast-Hosts empfehlen, zu versuchen, sie ohne Fütterung zu besiedeln, was die meiste Zeit der Fall sein wird.
Schlafmythos: Babys schlafen besser, wenn…
Sie fressen, krabbeln, hinterher das Schlafregression, sie haben ihren ersten Geburtstagskuchen gegessen… was auch immer es ist, nichts davon wird den Schlafrhythmus eines Babys ändern.
Die Sleep Mums sagen: “Menschen scheinen oft zu denken, dass eines (oder alle) dieser Dinge das Schlafmuster eines Babys verändern wird.
Schlaf Mama Magie
Wenn Sie Ihrem Baby gute Schlafgewohnheiten beibringen und ihm eine Routine beibringen, die sicherstellt, dass es satt ist, wird es ihm helfen, früher besser zu schlafen, egal, an welchem Meilenstein es sich befindet.
3
In der Zwischenzeit hat eine andere Elternexpertin enthüllt, warum sie NIEMALS Nein zu ihren Kindern sagen oder ihnen sagen wird, dass sie „ihren Teller aufessen“ werden.
Plus dieser Kinderexperte über die Meilensteine, die Ihre Kinder erreichen sollten – und warum es wichtig ist, mit zwei ganzen Sätzen zu sprechen.
Und die Erziehungsfehler, die Sie machen, und Sie merken es nicht einmal – einschließlich der Besessenheit von ihrem Schlaf.