Die Geheimnisse, denen Martha Stewart folgt, um mit 80 gesund und fit zu bleiben

Martha Stewart ist eine Dekorations-, Essenszubereitungs-, Make-Everything-Look-Magazin-würdige Ikone. Stewart hat nicht nur das Talent von Midas, eine ästhetisch ansprechende Umgebung auf die vollkommen natürlich aussehende Weise zu schaffen, sondern die 80-jährige Berühmtheit selbst sieht fantastisch aus und wirkt immer gepflegt, gesund und glücklich.

Die Instagram-Seite von Martha Stewart ist voll mit atemberaubenden Garten- und Blumenlandschaften, köstlichen Gerichten, wunderschönen Gedecken und Selfies der Art „So möchte ich aussehen“. (Seien wir ehrlich: Wer würde nicht gerne seine eigene „Martha Stewart“-Stimmung kreieren?) Der Promi postet Videos, die sich drehen.Gartenstunde zur Happy Hour” und bereiten Leckereien vor, die für die Party bereit sind. Es gibt a aktuelles Video zeigt Stewart, wie er mit Bi-Rite-Marktbesitzer Sam Mogannam einen Erdbeer-Rhabarber-Kuchen zaubert. Der Beitrag generierte über 65.000 Aufrufe und wir kommen nicht darüber hinweg, wie ernst die Lifestyle-Queen ist. (Wir reden hier von keinem Mehlkorn auf ihrem Hemd!) Martha Stewart und die gesamte Küche sind perfekt organisiert und makellos, während Stewart dieses köstliche Dessert mit ihrem Gast zusammenstellt.

Wie hält die beeindruckende Geschäftsfrau ihr Aussehen – und alles um sie herum – so unglaublich zielgerichtet und ansprechend? Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Stewart mit 80 gesund und fit bleibt. Und als nächstes sehen Sie sich die 6 besten Übungen für starke und durchtrainierte Arme im Jahr 2022 an, sagt der Trainer.

Stewart bietet einige ziemlich solide, gesunde Lebensgewohnheiten, Tipps und Ratschläge auf ihrer Website. Sie schreibt: „Gute Gesundheit, pulsierende Energie, klares Denken: Das ist es, wonach ich jeden Tag strebe. Und das habe ich immer getan. Meine Eltern haben mir und meinen Geschwistern schon früh positive Gewohnheiten beigebracht und die tägliche Bewegung gefördert (wir sind stattdessen zu Fuß gegangen und mit dem Fahrrad gefahren). Autofahren), nahrhaftes Essen (kein Fast Food) und richtige Hygiene für Haare und Haut. Ich habe diese Praktiken an meine Tochter weitergegeben, die jetzt dasselbe mit meinen Enkelkindern tut. Ich finde es toll, dass Jude und Truman Gemüse nach vorne essen Diät (mit sehr wenig Zucker) und sind so aktiv, mit Sport, Schwimmen und Tanzen. Außerdem lieben sie es.“

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Sie bereitet regelmäßig ausgewogene Mahlzeiten zu und baut einen Großteil ihrer Nahrung selbst an. Sie legt Wert darauf, hydratisiert zu bleiben und nascht keine ungesunden Dinge. Da sie zu Hause kocht, vermeidet sie es, auswärts zu essen, was ihr geholfen hat, etwas Gewicht zu verlieren. Eine ihrer Lieblingsleckereien ist grüner Saft und sie genießt jede Menge frisches Obst und Gemüse.

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Stewart legt großen Wert auf ihre allgemeine Gesundheit und ihr Wohlbefinden und trainiert konsequent, ob sie will oder nicht. Ihr Fitnessstudio ist mit einem Peloton, Handgewichten, digitalen Kraftgeräten und einem DB-Gerät ausgestattet, das sie für das Unterkörpertraining verwendet. Sie liebt es auch, das ganze Jahr über Zeit draußen zu verbringen und auf ihren Pferden zu reiten.

Entsprechend InsiderStewart war ein großer Fan von Yoga und streckte ihren Körper aus. Der Promi hat auch ihren Morgen mit einem begonnen 20 Minuten Laufband trainieren. Sie schrieb zuvor in ihrem Blog: „Ich liebe es, Yoga zu praktizieren, um meine Muskeln lang, geschmeidig und flexibel zu halten, und ich trainiere auch mindestens dreimal pro Woche mit meiner Trainerin Mary Tedesco, die früh und munter auf der Farm auftaucht. “

Steward sagte einmal„Wenn du jeden Tag etwas Neues lernst, kannst du jeden Tag etwas Neues lehren“, und klar geht sie den Weg. Die Lifestyle-Guru hält auch ihren Geist aktiv, mit Spielen, Kreuzworträtseln und allem und jedem neuen, das sie lernen und erforschen kann.