Jennifer Lopez und Ben Affleck hätten am vergangenen Wochenende fast das Internet zerstört, als sie am 16. Juli 2022 ihre rasante Flucht in Las Vegas ankündigten. berühmtes rosa Cabrio und J. Lo, die ihren Namen offiziell in Jennifer Lynn Affleck ändert, ist den Fans auch aufgefallen, wie hübsch Jennifer in dem weißen Kleid aussah, das sie aufbewahrte, seit sie es in einem ihrer vergangenen Filme trug.
Da der Star am kommenden Sonntag, den 24. Juli, 53 Jahre alt wird, fragen sich viele Leute, wie sie es geschafft hat, mit jedem Jahr besser auszusehen. Und während Ruhm und viel Geld offensichtlich helfen, hält J. Lo (oder vielleicht J. Aff jetzt?) immer noch an einer konsequenten gesunden Ernährung und Trainingsroutine fest.
Tatsächlich bis heute Jennifers Geheimnis, um in ihren Fünfzigern fit auszusehen, besteht darin, sehr wenig verarbeitete Lebensmittel zu essen. Lesen Sie weiter, und für weitere Gesundheitstipps für Prominente, lesen Sie The #1 Essgewohnheit, auf die Sigourney Weaver schwört.
Im Jahr 2019 teilte Dodd Romero, Jennifers Lebensberater und Personal Trainer, einige der Ernährungsgewohnheiten von J. Lo mit Uns wöchentlich. Laut der Quelle besteht ihre Ernährung regelmäßig „aus aus fünf Grundkategorien: Eiweiß, Gemüse, Fette, Kohlenhydrate und Wasser.“ Romero betont, wie wichtig Trinkwasser für Jennifer ist, und der Promi bleibt ständig hydriert und trinkt mindestens sieben Gläser Wasser pro Tag.
Laut Romero hält sich J. Lo lieber von verarbeiteten Lebensmitteln und raffinierten Kohlenhydraten fern und „bezieht ihre Nährstoffe aus ganzen Quellen“, erzählt er Uns.
Er erzählt auch Uns wöchentlich dass Lopez ihr Protein aus mageren Quellen wie Eiweiß, Huhn, Truthahn und grasgefüttertem Rindfleisch bezieht, dass sie diese jedoch nur drei- bis viermal pro Woche zu sich nimmt. Den Rest der Woche bekommt sie ihre Proteine und gesunden Fette aus Nüssen und Fisch. Lopez isst auch hauptsächlich Vollkorn anstelle von raffinierten Kohlenhydraten und isst viel Obst und Gemüse.
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