Gwyneth Paltrow – einer der führenden Namen in der Wellness-Welt – wird am 27. September 50 Jahre alt und sieht so jung aus wie immer, auch dank ihrer täglichen Gesundheitspraktiken. (Zugegeben, einige sind ein bisschen unkonventionell und potenziell gefährlich). Tatsächlich hat Brad Pitt das gerade angekündigt detaillierte Hautpflege-Routine ist alles Paltrow zu verdanken, seinem Ex-Verlobten und lieben Freund.
Mit Blick auf Gesundheit und Wellness startete der Schauspieler und Unternehmer 2008 Goop, eine Lifestyle-Marke, die Menschen alles bietet, von Artikeln über Podcasts und Fernsehserien bis hin zu Online- und physischen Geschäften, in denen Sie viele der Produkte kaufen können, von denen das Team behauptet, dass sie Ihre Gesundheit unterstützen. Dieses Imperium hat vielen Menschen geholfen, ihre eigene Gesundheitsreise zu verfolgen, aber Paltrow hat auch viel Widerstand erfahren, weil sie ihre Produkte für das Einkommen eines Durchschnittsbürgers unzugänglich gemacht hat und möglicherweise schädliche Diäten fördert.
Unabhängig von der Ablehnung, die sie über sich und ihr Unternehmen erhalten hat, scheint Paltrow mit einer Wertschätzung für das Altern und der Pflege ihres Körpers, so gut sie kann, in ihre 50er Jahre einzutreten.
In einer kürzlichen Goop-Artikel Über ihren bevorstehenden 50. Geburtstag sagt Paltrow: „Es ist wichtig, etwas Anmut mit dem Altern des Körpers zu haben, um vergeben zu können“, sagt sie. „Okay, nun, vielleicht werden meine Haut oder meine Muskeln hier nicht mehr so zurückspringen wie früher, und das ist in Ordnung. Du musst dich neu kalibrieren.“
Mit dieser zusätzlichen Wertschätzung ihres alternden Körpers stellt sie fest, dass sie dankbar für die gesundheitlichen Entscheidungen ist, die sie in den vergangenen Jahrzehnten getroffen hat. „Ich fühle mich wirklich großartig, wenn ich 50 werde“, sagt sie in Goop. „Ich fühle mich wirklich glücklich, dass ich meine Gesundheit (berühre Holz) und Kraft in meinem Körper habe. Ich habe das Gefühl, dass sich viele der Entscheidungen, die ich in meinen späten 20ern, meinen 30ern und meinen 40ern getroffen habe, jetzt auszahlen.“
Da der Star mit 50 großartig aussieht und sich auch so anfühlt, ist es keine Überraschung, dass sich Paltrows Fans fragen würden, welche „Entscheidungen“ der Star in den Jahren vor diesem runden Geburtstag getroffen hat.
Eine der Essgewohnheiten, an denen Paltrow in letzter Zeit konsequent festgehalten hat, und die sie verwendet hat, um Entzündungen in ihrem Körper zu lindern, ist (größtenteils) sauberes Essen.
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Ein weiterer Aspekt des Alterns, den Paltrow in dem Goop-Stück erwähnte, ist, wie sehr es sie motiviert, sich um bestimmte Aspekte ihrer Gesundheit zu kümmern.
“Ich merke, je älter ich werde, desto mehr zieht es mich dazu, meine Gesundheit zu überwachen, Blutuntersuchungen durchzuführen und Daten über Entzündungswerte, Blutzuckerwerte, Schlaf, Vitamine usw. zu sammeln”, sagt sie. „Ihr Körper erholt sich etwas weniger schnell von übermäßigem Genuss – um gesund zu bleiben, ist etwas mehr Absicht erforderlich.“
Paltrow merkt an, dass eine saubere Ernährung ihr geholfen hat, sich näher auf diese Gesundheitsaspekte zu konzentrieren. Sie sagt in Goop: „Ich ernähre mich sehr sauber. Letztes Jahr habe ich den Alkohol reduziert und mich darauf konzentriert, Entzündungen zu reduzieren. Was sich für mich als das Beste erwiesen hat, ist [the] Paläo [diet], also bin ich getreidefrei, zuckerfrei, esse viel Gemüse und sauberes Protein. Viel Fisch, viel Olivenöl.”
Das Wichtige, was hier zu beachten ist, ist, dass Paltrows Ernährung für sie funktioniert, was sie in dem Artikel sogar zugibt. Diese Art zu essen, zumal Paleo ziemlich streng ist, ist nicht jedermanns Sache. Wenn Sie neugierig sind, einige dieser Gewohnheiten in Ihr eigenes tägliches Leben zu integrieren, sollten Sie zuerst mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater sprechen.
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