Die besten und schlechtesten Getränke für Ihren Penis

Die Stimmung ist geklärt, Sie sind mit Ihrem Partner zusammen und fühlen sich beide gut – wirklich gut. Auch wenn Sie sich völlig startklar fühlen, reagiert Ihr Körper plötzlich nicht mehr genau so auf die Umgebungsreize, wie Sie es möchten oder erwarten. In einer perfekten Welt würden Ihr Penis und Ihr Gehirn immer perfekt synchron funktionieren, und wenn Sie sich ein wenig munter fühlen, würde dort unten alles nach Plan funktionieren. Leider ist dies nicht immer der Fall. Manchmal kann eine erektile Dysfunktion Ihren sexuellen Plänen im Wege stehen. Was wäre jedoch, wenn wir Ihnen sagen würden, dass es Getränke für Ihren Penis gibt, die Ihre Chancen auf den richtigen Zeitpunkt sowohl verbessern als auch beeinträchtigen können?

Erektile Dysfunktion ist ein komplexes Problem, unter dem viele Menschen hin und wieder leiden. Wenn Sie es jedoch häufiger erleben, könnte es eine tiefere Ursache haben Ursachewie Bluthochdruck, Herzkomplikationen, Depression, starker Stress, niedriger Testosteronspiegel, Medikamente, Alkoholismusoder Diabetes. Es ist wichtig, dieses zugrunde liegende Problem so schnell wie möglich zu erkennen. Experten sagen jedoch, dass Sie in der Zwischenzeit bestimmte Ernährungsumstellungen vornehmen können, die Ihrem Penis etwas mehr Schwung verleihen.

„Die Ernährung, also nicht nur das, was wir essen, sondern auch das, was wir trinken, spielt eine wichtige Rolle, wenn es um die sexuelle Gesundheit geht“, sagt er Amy PearlmanMDMitbegründer von Prime Institute und ein staatlich geprüfter Urologe aus Südflorida, der sich auf die sexuelle und hormonelle Gesundheit von Männern sowie die Genitalrekonstruktion spezialisiert hat. „Der Penis wird erigiert, wenn Erregung zur Freisetzung von Stickstoffmonoxid führt, was dann zu einer Vergrößerung der Blutgefäße im Penis führt Getränke können die Zerstörung von Stickoxid beschleunigen und zu Problemen beim Erhalten und Aufrechterhalten einer Erektion beitragen.

Wenn es um die Getränke in Ihrer täglichen Ernährung geht, sind die besten Getränke für Ihren Penis diejenigen, die dazu beitragen können, die Durchblutung zu steigern, Schäden an Zellen, die Stickstoffmonoxid freisetzen, zu verhindern und Ihnen dabei zu helfen, Ihre allgemeine Gesundheit und Vitalität zu erhalten. Umgekehrt sind die schlechtesten Getränke für Ihren Penis diejenigen, „die den Stickoxidspiegel senken (und daher die Erektionsfähigkeit verschlechtern können), darunter Getränke mit hohem Fett- und Zuckergehalt sowie übermäßig konsumierter Alkohol“, sagt Pearlman.

Lesen Sie weiter, um mehr über die besten und schlechtesten Getränke für Ihren Penis zu erfahren, laut Ärzten, Ernährungsberatern und Forschungsergebnissen. Weitere Hilfe dabei, Ihr Sexualleben so aufregend wie möglich zu gestalten, finden Sie unter 7 aphrodisierende Lebensmittel, die Ihre Libido steigern und Sie in Stimmung bringen.

Die 6 besten Getränke für Ihren Penis

Wenn es darum geht, eine gute Zeit mit Alkohol zu verbringen, beginnen wir mit den Grundlagen. Um Ihre sexuelle Gesundheit und die Gesundheit Ihres gesamten Körpers zu verbessern, sollten Sie zunächst sicherstellen, dass Sie täglich ausreichend Wasser trinken.

„Wasser ist für die allgemeine Gesundheit, einschließlich der sexuellen Funktion, von entscheidender Bedeutung, und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr fördert die ordnungsgemäße Durchblutung, die für das Erreichen und Aufrechterhalten einer Erektion unerlässlich ist“, sagt Pearlman.

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Wie Pearlman oben erwähnte, erhalten Sie eine Erektion aufrecht, indem Sie für die richtige Durchblutung Ihres Penis sorgen. Ohne das wirst du schnell enttäuscht sein. Und auch wenn Wassermelone sicherlich nicht die sexieste Frucht ist, enthält sie doch eine Aminosäure, die Ihnen helfen kann, hart zu bleiben, wenn die Stimmung steigt.

„Beim Entsaften einer Wassermelone entsteht eine Flüssigkeit, die mit Citrullin angereichert ist, einer Aminosäure, die dazu beitragen kann, die Durchblutung vieler Bereiche des Körpers, einschließlich des Penis, zu verbessern – was in bestimmten Fällen dazu beitragen kann, dass Menschen eine Erektion erreichen“, sagt er Lauren Manaker, MS, RDN, registrierter Ernährungsberater und Autor von Förderung der männlichen Fruchtbarkeit Und Das Kochbuch für die erste Schwangerschaft einer Mutter.

Tatsächlich wurde eine kleine Studie veröffentlicht in Urologie fanden heraus, dass die Ergänzung mit Citrullin 12 der 24 Teilnehmer mit leichter erektiler Dysfunktion über einen Zeitraum von einem Monat dabei half, sich auf das Niveau einer „normalen erektilen Funktion“ zu verbessern.

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Eine oder zwei Tassen Kaffee können möglicherweise mehr als nur Ihr Gehirn wecken. Laut Manaker ist der Konsum von Koffein „mit einer verringerten Wahrscheinlichkeit verbunden.“ Entwicklung einer erektilen Dysfunktionund diese Effekte scheinen auf diejenigen zuzutreffen, die übergewichtig oder fettleibig sind, und lassen sich am besten mit dem Äquivalent von etwa zwei bis drei Tassen Kaffee erleben.

Wenn Sie Ihre Tasse Kaffee genießen, fügt sie hinzu: „Achten Sie einfach darauf, welchen Zucker Sie hinzufügen, denn Zucker ist nicht die beste Ergänzung zu Ihrer Ernährung, wenn Sie sich auf Ihre sexuelle Gesundheit konzentrieren.“

Und wie Pearlman bereits erwähnt hat, können Getränke mit einem höheren Fett- und Zuckergehalt den Stickoxidspiegel senken. Probieren Sie also, Ihren Kaffee schwarz oder mit einem Hauch Ihres Lieblingssüßstoffs zu genießen.

Lebensmittel wie Austern und Schokolade gelten gemeinhin als Aphrodisiaka, die in Stimmung bringen, aber niemand hier draußen träumt von Tomaten, insbesondere von Tomaten Saft. Und auch wenn Tomaten nicht als aphrodisierendes Lebensmittel gelten, enthalten sie doch Pflanzenstoffe, die Ihnen dabei helfen können, länger körperlich fit zu bleiben.

Tomaten enthalten einen hohen Anteil an Lycopin, dem Carotinoid, das für ihre satte rote Farbe verantwortlich ist. Was viele Menschen jedoch nicht wissen, ist, dass Lycopin möglicherweise eine größere Rolle in Ihrem Sexualleben spielt, als Ihnen bewusst ist. Laut einer Studie veröffentlicht in AndrologieTatsächlich war bekannt, dass Personen mit einem geringeren Lycopinspiegel in ihrer Ernährung ein erhöhtes Risiko für Erektionsstörungen haben.

Ein weiterer Vorteil von Lycopin im Zusammenhang mit der Gesundheit von Männern ist das Potenzial, die Gesundheit Ihrer Prostata zu unterstützen. Tatsächlich wurde eine Metaanalyse veröffentlicht in Medizin fanden heraus, dass Lycopin dazu beitragen kann, das Risiko für Prostatakrebs zu senken.

Die Vorteile von Smoothies hängen davon ab, was Sie hineingeben. Um also das perfekte Penis-freundliche Getränk zuzubereiten, können Sie Ihren Smoothie mit Antioxidantien und Vitaminen füllen.

„Getränke mit einem hohen Gehalt an Antioxidantien wie Vitamin C und E wirken nachweislich Verbesserung der erektilen Funktion indem es Schäden an Zellen verhindert, die Stickoxid produzieren“, sagt Pearlman. „Vitamin C kommt in Früchten wie Orangen und Erdbeeren vor, und Vitamin E findet sich in pflanzlichen Ölen, Nüssen, Samen sowie Obst und Gemüse wie Mango.“ und Avocado. Mit diesen nahrhaften Zutaten können Sie also einen erfrischenden Smoothie zubereiten.“

Der intensive erdige Geschmack von Rübensaft ist nicht jedermanns Sache, aber wenn Ihnen dieses Getränk nichts ausmacht, können Sie seine überraschenden erektilen Vorteile genießen.

„Nitrate im Rübensaft können die Durchblutung verbessern und die Erektionsfähigkeit steigern“, sagt er Katherine Gomez, RDregistrierter Ernährungsberater und medizinischer Gutachter bei PsycheMag.

Eine im veröffentlichten Studie Amerikanisches Journal für Physiologie fanden heraus, dass eine Nitratergänzung dazu beitrug, die Durchblutung bei Unterarmübungen zu steigern, während eine andere Studie in der Studie ergab, dass Zeitschrift der International Society of Sport’s Nutrition fanden ähnliche Ergebnisse mit Nitraten und Cardio-Training. Mit anderen Worten: Egal, ob Sie im Fitnessstudio oder im Schlafzimmer trainieren, Nitrate sind entscheidend für die Durchblutung aller Körperteile.

Die 3 schlechtesten Getränke für Ihren Penis

Da Sie nun wissen, dass Koffein Ihnen helfen kann, Ihre geistige und sexuelle Leistung zu steigern, könnte es verlockend sein, sich Ihren Lieblings-Energy-Drink aus der Dose zu schnappen. Pearlman warnt jedoch davor, dass „Energy-Drinks zwar einen schnellen Muntermacher bieten, ihr hoher Zuckergehalt sich jedoch negativ auf die sexuelle Leistungsfähigkeit auswirken kann.“

Und da einige Energy-Drinks genauso viel Zucker enthalten wie eine Dose Limonade, Rockstar (63 Gramm zugesetzter Zucker) oder Monster (54 Gramm Zucker) sind Sie und Ihr Penis viel besser dran, Koffein aus einer Tasse schwarzem Kaffee zu sich zu nehmen.

Apropos Zucker: Ihre tägliche Dose Cola beeinträchtigt Ihr Sexualleben möglicherweise stärker, als Sie sich überhaupt vorstellen können. Laut Pearlman „Zu viel Limonade kann zur erektilen Dysfunktion (ED) beitragen, und der hohe Zuckergehalt und künstliche Süßstoffe Die in Limonaden verwendeten Getränke werden mit Fettleibigkeit, Diabetes und Herz-Kreislauf-Problemen in Verbindung gebracht, die allesamt Risikofaktoren für ED sind.“

Genauer gesagt, die Mitteleuropäisches Journal für Urologie gibt an, dass Merkmale des Limonadentrinkens, wie raffinierte Kohlenhydrate, Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt und eine hohe Kalorienaufnahme, zu einer Zunahme der erektilen Dysfunktion führen können. Stellen Sie also, wenn möglich, die Getränkedose ab. (Sie und Ihre Partner werden Ihnen am Ende dankbar sein.)

Der Zusammenhang zwischen Alkohol und Sex ist etwas komplexer. Einerseits können ein oder zwei Drinks dabei helfen, loszulassen, in Stimmung zu kommen und dementsprechend zu sein Britisches Journal für Psychologie, kann sogar dazu beitragen, dass Sie sich attraktiver fühlen. Andererseits ist der Einfluss von Alkohol auf Ihre Leistungsfähigkeit ein sehr reales Problem.

„Übermäßiger Alkoholkonsum kann behindern die Erektionsfähigkeit„, bemerkt Pearlman.

Am schlimmsten ist, dass dies sowohl kurzfristig als auch längerfristig passieren kann. Kurzfristig kann zu viel Alkohol die Reaktion zwischen Ihrem Gehirn und Ihrem Penis verlangsamen, was wiederum dazu führen kann Desensibilisierung. Der chronische Konsum übermäßiger Mengen Alkohol kann längerfristige Auswirkungen auf Ihre sexuelle Gesundheit haben. Das Tagebuch Klinische autonome Forschung veröffentlichte eine Rezension, die den Zusammenhang zwischen ED und regelmäßigem Alkoholkonsum bestätigte. Wie bereits erwähnt, ist Alkoholismus eine Erkrankung, die eine gesunde Penisfunktion beeinträchtigen kann und als zugrunde liegender Katalysator wirkt, der Ihre Fähigkeit, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten, beeinflussen kann.

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