Wenn Sie mit Typ-2-Diabetes zu kämpfen haben, könnten Sie möglicherweise an Störungen und Schäden des Kreislaufs, des Nervensystems und des Immunsystems leiden. Ihre Bauchspeicheldrüse produziert nicht genug Insulin oder Ihre Zellen reagieren schlecht auf Ihr Insulin, um Ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten. Wenn dies der Fall ist, müssen Sie sicherstellen, dass Sie Ihren Diabetes in den Griff bekommen, um weitere Schäden zu vermeiden.
In einigen Fällen können Sie Ihren Typ-2-Diabetes durch Bewegung und Ernährung in den Griff bekommen, einschließlich einer Umstellung Ihrer Trinkgewohnheiten. In neuen Forschungsergebnissen, die in der veröffentlicht wurden BMJ Open Diabetes Research & Care Journal, Das Trinken einer kleinen Portion Molkenprotein vor jeder Mahlzeit wurde mit der Kontrolle des Blutzuckers bei Menschen mit Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht.
In der Studie tranken 18 Teilnehmer, bei denen Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurde, einen vorgefertigten 100-Milliliter-Shot mit einer kleinen Dosis Molkenprotein. Sie tranken das Getränk 10 Minuten vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen über eine Woche hinweg. Während einer anderen Woche tranken die gleichen Teilnehmer einen Kontrollschuss ohne Molkenprotein.
Kontinuierliche Überwachung, die während der Woche automatisch den Blutzuckerspiegel verfolgt. Die Ergebnisse zeigten, dass die Glukosespiegel stabiler waren, wenn das Molkenergänzungsmittel vor jeder Mahlzeit eingenommen wurde. Im Durchschnitt hatten die Teilnehmer täglich 2 zusätzliche Stunden mit normalisierten Blutzuckerwerten im Vergleich zur Woche der kontrollierten Injektion.
Im Vergleich zum kontrollierten Nahrungsergänzungsmittel waren die täglichen Blutzuckerwerte der durchschnittlichen Teilnehmer um 0,6 Millimol pro Liter niedriger.
Molkenprotein ist tierischen Ursprungs, d. h. es enthält von Natur aus alle essentiellen Aminosäuren. Es enthält verzweigtkettige Aminosäuren (BCAA), die Förderung der Muskelregeneration und -synthese. Molkenprotein ist auch ziemlich reich an Kalzium, gesunden Fetten und anderen nützlichen Verbindungen wie Omega-3-Fettsäuren.
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Die Wirkung von Molkenprotein hat auch dazu beigetragen, Insulin wiederzubeleben. Es hat sich gezeigt, dass Whey Protein vor einer kohlenhydratreichen Mahlzeit verzehrt werden kann Insulin stimulieren und Inkretinhormonsekretion. Es kann auch die Magenentleerung verlangsamen – ein Zustand, der die Magenmuskulatur beeinträchtigt und eine ordnungsgemäße Magenentleerung verhindert. Dies könnte bei Typ-2-Diabetes zu einer merklichen Verringerung der postprandialen Glykämie führen – ein Blutzuckertest, der die Menge an Glukose im Plasma nach einer Mahlzeit bestimmt.
Eine weitere Studie veröffentlicht in der Amerikanisches Journal für klinische Ernährung hatten Forscher Molkenprotein als Ergänzung zu einer fettreichen Mahlzeit bei Patienten mit Typ-2-Diabetes verwendet. Sie stellten fest, dass das Molkenprotein in Bezug auf die Verbesserung der postprandialen Lipämie – den Anstieg der zirkulierenden Triglyceride, die Lipoproteine enthalten, nach dem Verzehr einer Mahlzeit – besser abschneidet als andere Proteine (wie Fisch oder Eiweiß). Dies macht es zu einem sehr nützlichen Protein (wenn es in den richtigen Anteilen konsumiert wird).
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