Ihr Herz ist ein lebenswichtiges Organ. Es pumpt Blut durch den Rest Ihres Körpers durch Ihre Arterien und Venen. macht es zu einem wesentlichen Bestandteil des Lebens. Blut enthält Nährstoffe wie Sauerstoff, die das Körpergewebe benötigt, um seine Aufgaben zu erfüllen, daher ist es wichtig, dass das Herz seine Aufgabe richtig erfüllt. So wichtig dieses Organ ist, ist es auch leicht anfällig für Herzkrankheiten und Herzinsuffizienz.
Abgesehen davon möchten Sie sicherstellen, dass Ihr Herz am gesündesten ist, und Sie können dies auf verschiedene Weise tun. Durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel, Bewegung und sogar Methoden der Selbstpflege haben Sie viele Möglichkeiten, Ihr Herz vor Problemen zu schützen. Das Trinken bestimmter Getränke ist auch gut für Ihr Herz. Tatsächlich gibt es eine besondere Trinkgewohnheit, die Ihrem Herzen hilft.
Laut einer Studie von Nationales Institut für Herz, Lunge und Blutist die beste Trinkgewohnheit für Ihr Herz eine gute Flüssigkeitszufuhr.
Die Forschung zeigte, dass bleiben gut hydriert kann mit einem verringerten Risiko für die Entwicklung einer Herzinsuffizienz verbunden sein. Die neue Entdeckung deutet auch darauf hin, dass das Trinken einer ausreichenden Menge Flüssigkeit während des gesamten Lebens nicht nur die wesentlichen Körperfunktionen unterstützt, sondern auch das Risiko schwerer Herzprobleme in der Zukunft verringern kann.
Laut Hauptautorin Natalia Dmitrieva, PhD, ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ähnlich wie die Reduzierung der Salzaufnahme in dem Sinne, dass sie sowohl Ihr Herz unterstützen als auch dazu beitragen, das langfristige Risiko für Herzerkrankungen zu verringern.
In der Studie wurde präklinische Forschung durchgeführt und deutete auf einen Zusammenhang zwischen Dehydrierung und Herzfibrose – einer Verhärtung der Herzmuskeln – hin. Dmitrieva und andere Forscher suchten in groß angelegten Bevölkerungsstudien nach ähnlichen Assoziationen. Zunächst analysierten sie Daten von mehr als 15.000 Erwachsenen im Alter zwischen 45 und 66 Jahren, die sich zwischen 1987 und 1989 an der Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC)-Studie beteiligten. Sie teilten diese Daten aus Arztbesuchen über einen Zeitraum von 25 Jahren.
Aus diesen Informationen schlossen die Autoren, dass die Natriumspiegel im Blut über 142 Milliäquivalent pro Liter (mEq/L) lagen. im mittleren Lebensalter sind mit einem erhöhten Risiko für die Entwicklung einer linksventrikulären Hypertrophie – einer Verdickung der Wand der Hauptpumpkammer des Herzens – und später im Leben einer Herzinsuffizienz verbunden.
Obwohl die Forscher sagten, dass eine randomisierte, kontrollierte Studie erforderlich sein wird, um diese vorläufigen Ergebnisse zu bestätigen, deuten diese frühen Assoziationen darauf hin, dass eine gute Flüssigkeitszufuhr dazu beitragen kann, das Fortschreiten von Veränderungen im Herzen, die zu Herzversagen führen können, zu verhindern oder zu verlangsamen.
Weitere Informationen zum Schutz Ihrer Herzgesundheit finden Sie unter Diese Trinkgewohnheiten ruinieren Ihre Herzgesundheit, sagt Kardiologe
Der Beitrag The #1 Best Drinking Habit For Your Heart, Says New Study erschien zuerst auf Eat This Not That.
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