Pooping ist etwas, woran die meisten von uns nicht viel denken. Du sitzt, gehst, stehst auf und machst mit deinem Tag weiter.
Aber zum Kacken gehört mehr, als Sie vielleicht denken. Mach es in der falschen Position und chronisch Verstopfung könnte in deiner Zukunft liegen.
Menschen hocken seit Jahrhunderten, um zu kacken. Es ist erst vor ziemlich kurzer Zeit, dass wir angefangen haben, auf Toiletten zu sitzen, und Experten sagen Diese Position macht es schwieriger, unseren Darm vollständig zu entleeren.
Wenn Sie kacken, sollten Sie Ihren Beckenboden entspannen – die Muskeln, die wie eine Schlinge wirken, um Ihren Darm, Ihre Blase und die anderen Organe in Ihrem Becken zu stützen. Das Sitzen lässt Sie diese Muskeln anspannen, anstatt sie zu entspannen, und zwingt Sie, sich anzustrengen, um Ihren Darm zu entleeren.
Sie müssen die Toilette nicht komplett aufgeben – Sie können einfach die Art und Weise ändern, wie Sie darauf sitzen. So bringen Sie Ihren Körper in die optimale Kackeposition.