Eines der besten Dinge an Kaffee, abgesehen von dem Energieschub, den er Ihnen gibt, ist seine Vielseitigkeit. Sie können ihn eisgekühlt, heiß, als Espresso, als Latte mit Ihrer Lieblingsmilch und Süßstoff, als gekühlte Tasse Cold Brew oder sogar mit etwas Whiskey für einen Irish Coffee genießen.
Obwohl die Möglichkeiten endlos sind, ist es wichtig zu bedenken, wie sich einige Ihrer Kaffeegewohnheiten im Laufe der Zeit auf Sie und Ihre Gesundheit auswirken können. Wenn Sie beispielsweise Entzündungen senken oder behandeln möchten, Vielleicht möchten Sie Ihren Kaffee schwarz trinken.
“Wenn Sie ein Kaffeeliebhaber sind, trinken Sie ihn am besten schwarz”, sagt der medizinische Experte Lauren Manaker, MS, RDN, Autorin von Das Schwangerschaftskochbuch der ersten Mutter und Förderung der männlichen Fruchtbarkeit. „Das liegt daran, dass Coffee hat von Natur aus entzündungshemmende Komponenten und Daten zeigen, dass das Trinken davon helfen kann, chronische Entzündungen zu bewältigen. Die Bedenken kommen ins Spiel, wenn der Mischung übermäßige Mengen an Zucker, bestimmten Ölen, die in aromatisierten Kaffeeweißern enthalten sind, und anderen Zutaten zugesetzt werden.”
Untersuchungen haben gezeigt, dass Kaffee entzündungshemmende Wirkungen haben kann, hauptsächlich aufgrund all seiner bioaktiven Verbindungen. Eine Rezension veröffentlicht in Das britische medizinische Journal sagt, dass diese Verbindungen nicht nur entzündungshemmende Eigenschaften haben, sondern auch antioxidative, krebshemmende und antifibrotische Eigenschaften haben.
Während einige Leute annehmen, dass die entzündungshemmende Wirkung von Kaffee von seinem Koffein herrührt, wurde tatsächlich festgestellt, dass entkoffeinierter Kaffee dieselben bioaktiven Verbindungen enthält, die dieselben gesundheitlichen Vorteile bieten.
Wegen der Fähigkeit von Kaffee zu helfen Entzündungen behandelnEs wurde auch festgestellt, dass es hilft, das Risiko bestimmter Krankheiten wie Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes zu verringern.
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