Die 9 besten Nahrungsergänzungsmittel zur Verlangsamung der Zeichen des Alterns nach 40

Der 40. Geburtstag ist ein Übergangsritus. Und wenn Sie diesen Meilenstein erreicht haben, schätzen Sie wahrscheinlich bereits ein Maß an Selbstvertrauen, von dem Ihr 20-jähriges Ich nie geträumt hätte, und eine einzigartige Wertschätzung für das Leben, die nur mit dem Alter einhergeht. Aber trotz all der positiven Aspekte, die das 40. Lebensjahr mit sich bringt, gibt es auch einige klare Nachteile, wenn man vier Jahrzehnte lang lebt. Einer davon ist, dass der Körper beginnen kann, Zeichen des Alterns zu zeigen. Von dem Knarren und Knacken, das beim Aufstehen aus dem Sitzen auftreten kann, bis hin zum Spiegelbild, das nicht mehr ganz so aussieht wie früher – das Älterwerden bringt einige einzigartige Auswirkungen mit sich. Glücklicherweise sagen Ernährungswissenschaftler, dass es einige hilfreiche Nahrungsergänzungsmittel gibt, die das Altern verlangsamen.

Auch wenn die Einnahme bestimmter Nahrungsergänzungsmittel kein Allheilmittel zur Verlangsamung der Zeichen des Alterns ist, gibt es bestimmte Möglichkeiten, die hilfreich sein können, insbesondere wenn Sie die Einnahme dieser Pillen mit einer ausgewogenen und nährstoffreichen Ernährung kombinieren und sich regelmäßig körperlich betätigen. Wenn Sie die große 4:0 erreicht haben und motiviert sind, die Zugabe einiger dieser Nahrungsergänzungsmittel zur Verlangsamung des Alterns auszuprobieren, lesen Sie weiter, um neun davon zu finden, die eine Überlegung wert sind.

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Kurkuma ist ein Gewürz, das seit Tausenden von Jahren in vielen Gerichten verwendet wird, und Daten zeigen, dass die regelmäßige Einnahme von Kurkuma Alterserscheinungen lindern kann das Fortschreiten altersbedingter Erkrankungen verzögern. Insbesondere Kurkuma hat antioxidative und entzündungshemmende Wirkung Dies kann dazu beitragen, diese Anti-Aging-Vorteile zu verstärken.

Ein Kurkumapräparat, das auch BioPerine enthält – einen Piperinextrakt, der dazu beitragen kann, die Aufnahme des Wirkstoffs in Kurkuma zu verbessern – ist BalanceGenics Tägliches Kurkuma. Dieses Kurkumapräparat enthält auch Bio-Ingwer, der hat auch entzündungshemmende Wirkungen.

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Ceratiq ist ein Pflanzenölextrakt, der zur Förderung einer glatten Haut beitragen kann unterstützen den Feuchtigkeitsstatus der Haut. Seit Alterung geht mit einem Verlust der Hautfeuchtigkeit einherMöglichkeiten zur Bekämpfung dieses Effekts zu finden, könnte von Nutzen sein.

Ritual HyaCera wird mit Ceratiq als Inhaltsstoff hergestellt und hilft, die Haut von innen nach außen mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Wenn Sie es sich nicht zur Gewohnheit machen können, 100 % Granatapfelsaft zu trinken, können Granatapfelpräparate eine fantastische Ergänzung Ihrer Ernährung sein, um sich mit Pflanzenstoffen zu versorgen kann UVB-induzierte Hautschäden reduzieren. Durch Sonneneinstrahlung verursachte Hautschäden können das Erscheinungsbild einer Person aufgrund der dadurch entstehenden Verfärbungen und Falten älter erscheinen lassen. Eine Studie zeigte, dass die Einnahme eines Granatapfelextrakt-Ergänzungsmittels über 4 Wochen zu Folgendem führte: eine Verringerung der Faltenstärke.

Life Extension Granatapfel Complete ist eine gute Option für diejenigen, die ihre Ernährung mit Granatapfel ergänzen möchten.

Ein verräterisches Zeichen des Alterns ist, dass Ihr Gedächtnis nachlässt. Ein verringerter DHA-Spiegel ist damit verbunden kognitiver Verfall im Alter. Einige Daten deuten darauf hin, dass dieser Nährstoff möglicherweise helfen, das Risiko einer Alzheimer-Krankheit zu verringernund es kann das Gedächtnis verbessern.

Eine der besten DHA-Quellen ist fetthaltiger Kaltwasserfisch. Sie können DHA auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten, wie Sie es in finden Lebensverlängerung Mega EPA/DHA.

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Vitamin D ist aus vielen Gründen ein wichtiger Nährstoff zur Bekämpfung von Alterserscheinungen. Wenn es um die Gesundheit der Haut geht, kann dieser Nährstoff hilfreich sein helfen, DNA-Schäden und Entzündungen der Haut zu reduzieren. Dieses „Sonnenvitamin“ kann auch eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit spielen, ein Schlüsselfaktor, den es zu berücksichtigen gilt, wenn man versucht, die Zeichen des Alterns zu verlangsamen, wie es bei älteren Menschen der Fall ist Es ist wahrscheinlicher, dass die Knochen schwächer sind und es zu einer Fraktur kommt vs. jüngere Menschen.

Now Foods Vitamin D3 enthält hochwertige Inhaltsstoffe und kann problemlos in viele Diäten integriert werden.

Wenn es Ihrer Ernährung an Vitamin C mangelt, kann die Aufnahme in Form von Nahrungsergänzungsmitteln von Vorteil sein. Dieser Nährstoff ist an der Kollagensynthese der Haut beteiligt und die Eliminierung von Verbindungen, die kann zu Hautschäden führen. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Vitamin-C-Spiegels kann eine schützende Wirkung haben altersbedingter kognitiver Verfall und Alzheimer-Krankheit zu.

Ja, Kollagen ist eine Anlaufstelle für Menschen, die altern, so wie wir Die natürliche Fähigkeit des Körpers, Kollagen zu produzieren, nimmt mit zunehmendem Alter ab. Aber Kollagen ist nicht nur ein Nahrungsergänzungsmittel, das unserer Haut helfen kann, geschmeidig und gesund zu bleiben. Diese Ergänzung kann auch unterstützen die Knochengesundheitein Faktor, auf den sich die Menschen mit zunehmendem Alter konzentrieren müssen, da die Hälfte der Frauen über 50 und 25 % der Männer über 50 sind wird einen altersbedingten Knochenbruch erleiden irgendwann in ihrem Leben.

Primal Kitchen Kollagenpeptide sind eine hochwertige Wahl für diejenigen, die zusätzliche Kollagenpeptide in ihre Ernährung aufnehmen möchten, insbesondere für diejenigen, die Milchprodukte oder Soja meiden.

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Resveratrol – eine natürliche Substanz, die in vielen Lebensmitteln, einschließlich der Schale bestimmter Weintrauben, vorkommt – wird mit der Linderung der Auswirkungen mehrerer altersbedingter Erkrankungen in Verbindung gebracht, darunter der Unterstützung der normalen Entzündungsreaktion des Körpers und der Aktivierung einer besonderen Klasse von Proteinenzyme, sogenannte Sirtuinedie dabei helfen, die Zellalterung, Entzündungsreaktionen und den Glukosestoffwechsel zu steuern.

Thorne ResveraCel ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das Resveratrol sowie weitere Inhaltsstoffe wie Quercetin und Betain enthält, die ebenfalls Zeichen der Hautalterung bekämpfen.

Coenzym Q10 (CoQ10) ist, wie der Name schon sagt, ein Coenzym. Es hat sich gezeigt Förderung eines gesunden Alterns durch die Verbesserung der Mitochondrienfunktion, was wiederum die Herz-Kreislauf- und Hautgesundheit unterstützen kann, was es zu einem der besten Nahrungsergänzungsmittel zur Verlangsamung des Alterns macht.

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