Texas Roadhouse ist eine Kette, die dank ihrer texanischen Portionen, der großen Auswahl an Steaks und dem bodenständigen Charme, ein paar Erdnüsse zu naschen, bevor man die Schalen direkt auf den Boden wirft, Fans im ganzen Land gefunden hat.
Während das Restaurant immer verspricht, eine gute Zeit zu bieten, sind viele Vorspeisen, Vorspeisen und sogar Salate der Kette mit Fett, Kohlenhydraten und Natrium beladen.
„Die Lebensmittel, die am ungesündesten sind, sind entweder die übergroßen Portionen oder die frittierten Optionen“, sagt Dr. Lisa Young, PhD, RDN, Autorin von Endlich satt, endlich schlank. „Zum Beispiel hat der volle Rippenblock deutlich mehr Kalorien als der halbe Rippenblock.“
Sieben Gerichte haben das Potenzial, leicht Gewicht zuzulegen, aber das sollte Sie nicht davon abhalten, hier zu speisen, besonders wenn Sie eines ihrer typischen Gerichte möchten. „Die gute Nachricht ist, dass die Speisekarte kleinere Portionen sowie Optionen für gesündere Produkte bietet“, sagt Dr. Young.
Lesen Sie weiter, um die schlechtesten Gerichte zu sehen, die Sie niemals im Texas Roadhouse bestellen sollten, und verpassen Sie als Nächstes nicht die 8 schlimmsten Fast-Food-Burger, von denen Sie sich jetzt fernhalten sollten.
2.250 Kalorien, 135 g Fett (26 g gesättigte Fettsäuren), 5.000 mg Natrium, 236 g Kohlenhydrate (19 g Ballaststoffe, 36 g Zucker), 25 g Protein
Wenn Sie sich eine massive Fettbombe gönnen möchten, bevor Ihre eigentliche Mahlzeit auf den Tisch kommt, trägt Texas Roadhouse’s Cactus Blossom Ihren Namen. „Die frittierte Kaktusblüte gehört zu den am wenigsten gesunden Produkten“, sagt Dr. Young. “Ich schlage vor, es mit mindestens 6 Personen zu teilen.”
Der Starter ist mit einer lächerlichen Menge an Salz und Kohlenhydraten beladen, ganz zu schweigen von einer Kalorienzahl, die Ihre empfohlene Tagesmenge leicht übersteigt.
1.700 Kalorien, 93 g Fett (15 g gesättigte Fettsäuren), 1.490 mg Natrium, 45 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 1 g Zucker), 40 g Protein
Auf dem Papier sollte Fisch eine gesündere Alternative zu vielen Arten von rotem Fleisch darstellen, aber wenn der Wels der Kette frittiert und mit Salz bedeckt ist, erhalten Sie am Ende eines der am wenigsten gesunden Gerichte auf der Speisekarte des Texas Roadhouse. Berücksichtigen Sie satte 93 Gramm Fett, und Dr. Young empfiehlt, diese große Portion frittierten Fisch zu vermeiden.
Wenn Sie sich nach Meeresfrüchten sehnen, bietet die Kette eine Auswahl an anderen gesünderen Fischoptionen (einschließlich einer dreiteiligen Version derselben Welsmahlzeit). Noch besser, Sie können zu Hause einen Maismehl-Wels im südlichen Stil mit Tomatensauce zubereiten.
1.200 Kalorien, 65 g Fett (33 g gesättigte Fettsäuren), 2.280 mg Natrium, 85 g Kohlenhydrate, 6 g Ballaststoffe, 6 g Zucker), 68 g Protein
Theoretisch sollte eine Chicken Pasta Ihre Ernährung nicht entgleisen lassen, aber Texas Roadhouse’s Version der Mahlzeit verspricht genau das zu tun. Die Sierra Chicken Pasta liefert mehr als die Hälfte Ihrer empfohlenen Kalorien für den Tag – zusätzlich zu Salz und Fett, das in jedem Teller etwa für einen Tag benötigt wird.
Wenn Sie eine leichtere Option benötigen und rotes Fleisch vermeiden möchten, probieren Sie das Grilled BBQ Chicken der Kette für eine gesündere Option mit weißem Fleisch.
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1.480 Kalorien, 101 g Fett (44 g gesättigte Fettsäuren), 1.720 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 4 g Zucker), 143 g Protein
Das Texas Roadhouse ist stolz auf seine Auswahl an rotem Fleisch. Von allen Optionen ist das Bone-In Ribeye jedoch nicht nur das am wenigsten gesunde Stück Rindfleisch, sondern auch eine der kalorienreichsten Optionen auf der gesamten Speisekarte.
Jedes Steak enthält mehr als einen Tag Fett und etwa 75 % des Tagesbedarfs an Kalorien und Salz. Das Ribeye ist zunächst ein sehr fettiges Stück Fleisch und gilt laut Ernährungsberatern sogar als das ungesündeste Steak, das man bestellen kann.
1.450 Kalorien, 102 g Fett (41 g gesättigte Fettsäuren), 2.260 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate, 4 g Ballaststoffe, 10 g Zucker), 116 g Protein
Wenn Sie im Texas Roadhouse wirklich aufs Ganze gehen wollen, können sich nur wenige Vorspeisen mit dem vollen Rippchenregal vergleichen. Während die massive Mahlzeit jeden hungrigen Kunden, der sie bestellt, leicht schockieren und beeindrucken kann, erwarten Sie nicht, dass Sie den damit einhergehenden Kalorien ausweichen.
Jeder, der ein ganzes Rack dieser Rippchen in einer Sitzung verspeist, kann davon ausgehen, dass er die Menge an Salz für einen Tag, mehr als die empfohlene Menge an Fett für einen Tag und etwa 75 % seiner täglichen Kalorien zu sich nimmt. Nehmen Sie sich den allgemeinen Rat von Dr. Young zu Herzen und bestellen Sie die halbe Stange, wenn Sie Lust auf ein paar Rippchen haben.
1.170 Kalorien, 75 g Fett (22 g gesättigte Fettsäuren), 2.220 mg Natrium, 72 g Kohlenhydrate, 2 g Ballaststoffe, 9 g Zucker), 52 g Protein
Texas Roadhouses Version von Country Fried Sirloin enthält vielleicht nicht so viele Kalorien wie einige der anderen Vorspeisen der Kette, aber das knusprige, frittierte Gericht hat eine Menge Kohlenhydrate.
Dieses gebratene Stück Steak enthält in jeder Portion bereits Fett und Salz für einen Tag, aber viele Gäste haben vielleicht das Bedürfnis, noch einen Schritt weiter zu gehen und das Protein mit Landsauce zu übergießen. Sie können sich jederzeit dafür entscheiden, dieses gebratene Landsteak zu Hause zuzubereiten, um zu kontrollieren, wie viel Salz und Fett tatsächlich in die Mahlzeit gelangen.
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1.340 Kalorien, 103 g Fett (25 g gesättigte Fettsäuren), 2.870 mg Natrium, 42 g Kohlenhydrate, 8 g Ballaststoffe, 21 g Zucker), 71 g Protein
Das Texas Roadhouse lässt keine Wünsche offen, wenn es darum geht, seine Mahlzeiten mit Steaks zu füllen, einschließlich der Salate. Jeder, der sich für den Steakhouse Filet Salad entscheidet, in der Hoffnung, eine gesunde Mahlzeit zu bestellen, wird vielleicht nicht erkennen, dass er mehr Fett, Kalorien, Kohlenhydrate und Salz enthält als viele Steaks auf der Speisekarte der Kette.
Entscheiden Sie sich stattdessen für den Chicken Critter Salad oder den Grilled Salmon Salad als gesündere Vorspeise, wenn Sie im Texas Roadhouse smart essen möchten.
The post 7 Worst Dishes to Order at Texas Roadhouse erschien zuerst auf Eat This Not That.
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