Wenn Sie ernsthaft bereit sind, Ihre alten Laufschuhe auszutauschen, und Hokas noch nicht ausprobiert haben, ist dies Ihr Zeichen. Bei all dem Hype um ihren Stil (Leuchtende Farben! Weiche Sohlen!) übersieht man leicht, dass Hoka-Sneaker in erster Linie für Läufer konzipiert sind. Und da die Auswahl an Optionen der Marke immer größer wird, gibt es wahrscheinlich ein Paar, das Ihren persönlichen Vorlieben entspricht.
Worauf sollte man bei einem Laufschuh achten?
Laut dem Sneaker-Kaufratgeber von SELF passt sich ein guter Laufschuh der Länge, Breite und Gesamtform Ihres Fußes, einschließlich des Fußgewölbes, an. Sie müssen Platz zum Wackeln Ihrer Zehen haben, Ihre Fersen sollten sicher sein (als ob sie nicht herausrutschen würden) und Ihr Fußgewölbe sollte sich gestützt anfühlen (nicht als würde es zusammenbrechen oder sich über seine natürliche Höhe hinausheben).
Über die Passform eines Schuhs hinaus können Sie auch auf Eigenschaften wie Dämpfung, Haltbarkeit, Flexibilität und Reaktionsfähigkeit achten. Ein anfängerfreundlicher Schuh verfügt über eine gute Mischung dieser Elemente: Nicola S. Corbett, MD, staatlich geprüfter orthopädischer Chirurg und Fuß- und Knöchelspezialist bei Connecticut Orthopaedics, erzählt SELF. Diese Kombination bietet Ihnen eine solide Grundlage für Ihre Läufe und mit zunehmender Erfahrung entwickeln Sie je nach Ihren Zielen möglicherweise spezifischere Vorlieben.
Wenn Geschwindigkeit Ihre Priorität ist, suchen Sie nach reaktionsfreudigeren Schuhen mit einem federnden Mittelfuß oder einer Rocker-Sohle (auch bekannt als gebogene Sohle), sagt Dr. Corbett. Sie erklärt, dass diese Designs Ihnen helfen, voranzukommen und zu verhindern, dass Ihre Füße platt landen. Ein leichterer Schuh hilft Ihnen auch dabei, etwas Energie zu sparen. Bei schwereren Schuhen müssen Sie mehr Kraft aufwenden, um Ihre Füße anzuheben und durch die Luft zu bewegen, was dazu führen kann, dass sich Ihr Lauf schwieriger anfühlt, wie SELF zuvor berichtete.
Wenn Sie es hingegen vor allem beim alltäglichen Laufen bequem haben möchten, suchen Sie nach Schuhen mit ausreichend Dämpfung und Stoßdämpfung, sagt Dr. Corbett. Möglicherweise opfern Sie etwas Geschwindigkeit – zusätzliche Polsterung erhöht das Gewicht des Schuhs –, aber viele hochwertige Sneaker schaffen ein Gleichgewicht zwischen Komfort und Federung.
Denken Sie abschließend an die Außensohle Ihres Schuhs: Soll sie auf feuchtem Asphalt greifen oder auf steinigen Wegen einen sicheren Halt gewährleisten? Wenn ja, empfiehlt Dr. Corbett die Suche nach Schuhen mit zusätzlicher Traktion. Oder, wenn Sie sie mit auf den Trail nehmen, empfiehlt sie, ein Paar mit einem tiefen Profil zu wählen (das hilft, den Schuh in den Boden zu bohren und Ihre Schritte stabil zu halten).
Wenn möglich, ist es immer eine gute Idee, Laufschuhe persönlich anzuprobieren, damit Sie ein echtes Gefühl dafür bekommen. Wenn Sie jedoch lieber online kaufen möchten, sollten Sie einen Einkauf bei Einzelhändlern in Betracht ziehen, die zuverlässige Rückgabebedingungen haben, damit Sie einen testen können ein paar Paare, bevor Sie sich verpflichten.
Wofür eignen sich Hoka-Laufschuhe am besten?
Bei den SELF Sneaker Awards der vergangenen Jahre erhielten Hokas Schuhe von Testern Bestnoten für ihre wolkenähnliche Dämpfung und ihre Fähigkeit, selbst die langweiligsten Läufe angenehmer zu machen. Die beliebtesten Modelle sind leicht an ihren klobigen, übergroßen Sohlen zu erkennen – und sie eignen sich wahrscheinlich am besten für Läufer, die ein superweiches Laufgefühl wünschen.
Es gibt jedoch auch andere Hokas, die nur über eine mäßige Polsterung verfügen und zusätzliche Highlights wie stabileren Halt oder ein leichteres Tragegefühl bieten. Obwohl Hoka für Fans maximalistischer Schuhe eine klare Wahl ist, hat er auch anderen Läufertypen viel zu bieten. Wie Podologen SELF bereits sagten, sind die Turnschuhe der Marke auch eine gute Wahl, wenn Sie an Plantarfasziitis (eine häufige Ursache für stechende Fersenschmerzen) oder Plattfüßen leiden.
Die besten Hoka-Laufschuhe
Sind Sie bereit zu sehen, worum es beim Hoka-Hype geht? Wir haben die besten Optionen ausgewählt, basierend auf den oben genannten Expertenkriterien sowie dem Feedback von Testern und Mitarbeitern des SELF Sneaker Award.