Als Tochter eines Dermatologen aufgewachsen, habe ich mich daran gewöhnt, dass Freunde, Bekannte und Fremde mir alle möglichen Fragen zur Hautpflege stellen – von jemandem, mit dem ich zusammen war, der mich bat, seinen Ausschlag zu beurteilen, bis hin zu Freunden, die eine vollständige Überprüfung ihres Hautausschlags verlangten Hautpflege-Routine. nicht wie meine Mutter, ich habe keine medizinische Fakultät besucht, daher bin ich natürlich völlig unqualifiziert, Hautprobleme zu diagnostizieren oder zu behandeln. Aber das bedeutet nicht, dass ich nicht etwas aus zweiter Hand durch ihre Nähe gewonnen habe.
Im Laufe der Jahre, als ich meine eigenen Hautpflege-Herausforderungen gemeistert habe, meine Mutter um Hilfe gebeten und ihr zugehört habe, wie sie anderen dermatologische Ratschläge gegeben hat, gibt es einige Ratschläge, die immer wieder zu kommen scheinen. Diese Tipps sind alle von Dermatologen genehmigt (danke, Mama!) und ich hoffe, Sie finden sie genauso hilfreich wie ich:
1. Trage jeden Tag Sonnencreme auf – egal was passiert.
Ist es bewölkt? Sie müssen immer noch Sonnencreme tragen. Haben Sie eine melaninreiche Haut? Sie müssen immer noch Sonnencreme tragen. Ist es buchstäblich die Wintersonnenwende? Sie müssen immer noch Sonnencreme tragen! Die wahrscheinlich größte dermatologische Lektion, die ich von meiner Mutter gelernt habe, ist, dass das konsequente Auftragen von Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher das wirksamste ist, was Sie tun können, um Ihre Haut zu schützen – sowohl vor gesundheitlichen Problemen wie Hautkrebs als auch vor kosmetischen Problemen, die durch verursacht werden Sonnenschäden (wie vorzeitige Falten und dunkle Flecken).
Ich tendiere dazu, Sonnenschutzmittel auf chemischer Basis für den täglichen Gebrauch zu bevorzugen (ich mag es, dass sie in meine Haut einziehen, anstatt darauf zu sitzen). Aber wenn ich weiß, dass ich längere Zeit draußen sein werde, liebe ich Formeln auf Mineralbasis, die eine physische Barriere zwischen meiner Haut und diesen lästigen Strahlen bilden (einschließlich Coco Mango Mineral Spray auf Zinkbasis von Bare Republic, $ 15, Ziel).
2. Wenn Sie sich für einen Wirkstoff entscheiden, machen Sie ihn zu Retinol.
Es gibt einen Grund, warum so viele Dermatologen – darunter auch meine Mutter – Retinol als den Goldstandard für die Hautpflege betrachten: Es hat sich immer wieder gezeigt, dass es einen signifikanten Unterschied macht, wenn es darum geht, alles zu verbessern Akne und Hyperpigmentierung zu feine Linien bis hin zu Fältchen. Ich habe angefangen, Retinol zu verwenden, als ich 18 wurde, und ich denke gerne, dass das der Grund ist, warum ich immer noch oft gekrempelt werde, wenn ich einen Drink bestelle.
Es gibt viele großartige Hautpflegeprodukte und die Bedürfnisse und Ziele jedes Menschen sind unterschiedlich. Aber wenn Sie Ihre Routine einfach halten möchten, ist die Einbeziehung von Retinol ein Schritt, der im Allgemeinen von Dermatologen und Müttern genehmigt wird – wissen Sie nur, dass Sie bei empfindlicher Haut möglicherweise besonders vorsichtig mit Retinoiden sein müssen, da sie irritierend sein können . Wenn Ihre Haut beim ersten Versuch mit Retinol besonders schuppig oder trocken wird, empfiehlt meine Mutter, langsam anzufangen und es jede zweite (oder jede dritte oder vierte) Nacht anzuwenden sowie eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen Vor Ihr Retinolprodukt, um Ihrer Haut etwas Puffer zu geben.
3. Vergessen Sie nicht Ihre Hände, Ihren Hals oder Ihre Ohren.
Viele von uns konzentrieren ihre Hautpflegeroutine automatisch auf unser Gesicht, aber auch Bereiche wie Nacken, Ohren und Handrücken können anfällig für Sonnenschäden sein, da sie weniger wahrscheinlich mit Kleidung bedeckt sind. Auf Anraten meiner Mutter trage ich immer Sonnencreme – und viele der anderen Produkte, die ich für mein Gesicht verwende, einschließlich meines Retinol-Serums für Hände und Hals – auf diese oft vernachlässigten Bereiche auf, um sie vor der Haut zu schützen auch Krebs und Sonnenschäden.
4. Versuchen Sie, Schnitte und Kratzer nicht zu Schorf zu machen.
Wann immer ich einen Schnitt oder eine kleinere Wunde bekomme, von der ich befürchte, dass sie vernarben könnte, reinige ich sie mit milder Seife und Wasser, trage Vaseline darauf (ich benutze Aquaphor, $ 15, Amazonas) und halte es mit einem Verband bedeckt, den ich mindestens einmal täglich wechsle, damit die Wunde nicht austrocknet. Ich habe von meiner Mutter gelernt, dass die feuchte Umgebung, die durch dieses Setup aufrechterhalten wird, es der Haut ermöglicht, zu heilen, ohne einen Schorf zu bilden – was es weit bringt weniger wahrscheinlich zu vernarben.
5. Wenn Sie einen Sonnenbrand bekommen, versuchen Sie diese Schritte, um den Schaden zu mindern.
Es passiert selbst den anspruchsvollsten Sonnenschutzträgern: Sie übersehen eine Stelle oder vergessen die Zeit zwischen den erneuten Anwendungen, und plötzlich haben Sie eine Hautstelle, die sich warm anfühlt und sich vielleicht sogar ein bisschen schmerzhaft anfühlt. Das ist definitiv nicht ideal, aber laut meiner Mutter gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um den Schaden zu minimieren und Ihrem Sonnenbrand zu helfen, schneller zu heilen.