Egal, ob Sie 22 oder 72 Jahre alt sind, Walking ist eine großartige Form der Übung, die Ihnen helfen kann, zu straffen und gleichzeitig Ihre kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern. Und obwohl das Gehen nach dem Training weniger Schmerzen verursacht als ein intensives Laufen oder schweres Gewichtheben, gibt es einen großen Fehler, den viele Menschen beim Laufen machen, der sie trotzdem humpeln lassen kann: das Tragen der falschen Schuhe . Mit Hilfe von Podologen haben wir die besten Wanderschuhe auf dem Markt zusammengestellt, damit Sie bei jedem Training bequem und sicher bleiben. Und wenn Sie gerne abnehmen möchten, sehen Sie sich diese 15 unterschätzten Tipps zum Abnehmen an, die tatsächlich funktionieren.
Altra Olympus 4
Wenn Sie nach einem Wanderschuh suchen, der so gut aussieht wie er sich anfühlt, sind Sie beim Altra Olympus 4 genau richtig.
“Dieser Schuh hat keine Drop-Drop-Funktion, bietet eine hervorragende strukturelle Unterstützung und hat viel Dämpfung. Dieser Schuh eignet sich hervorragend zum Gehen und Wandern. Er hat auch eine extra geräumige Zehenbox, die die Schmerzen von Ballen, Schneiderballen und Neurom reduziert.” sagt Podologe Cynthia Oberholtzer-Classen, DPM, FACFAS, von Podologie Associates, Inc.
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Brooks Adrenalin GTS 21
Fußschmerzen bei einem langen Spaziergang zu vermeiden ist möglich – mit den richtigen Schuhen eben. Facharzt für Orthopädie Pamela Mehta, MD, Gründer von Resilienz Orthopädie, sagt, dass sogar Menschen, deren Gang normalerweise Schmerzen verursacht, ihre Beschwerden mit Schuhen wie einem Paar Brooks-Wanderschuhen reduzieren können.
“Jeder hat einen anderen Gang, je nachdem, ob Sie überpronieren (nach innen rollen), supinieren (nach außen rollen) oder neutral bleiben. Im Allgemeinen bringen die bequemsten Optionen, wie die Brooks Walking-Schuhe, die Füße in eine gesunde, neutrale Position und bieten eine hervorragende Dämpfung und ermöglichen dem Fuß, sich auf natürliche Weise zu bewegen. Die Unterstützung, die ein neutraler Schuh bietet, kann dazu beitragen, die allgemeine Ausrichtung des Körpers von den Füßen an aufwärts zu unterstützen”, erklärt Mehta.
New Balance hergestellt in den USA 990v5
Sie müssen nicht in ein schickes Fachgeschäft gehen, um ein tolles Paar Wanderschuhe zu ergattern – vom Board zertifizierter Podologe Nelya Lobkova, DPM, Besitzer von Step Up Fußpflege, sagt, dass New Balance Sneaker zu ihren liebsten Wanderschuhen zählen.
„Dieser Schuh bietet eine gute Dämpfung und eine Ortholite-Einlegesohle für eine milde Fußgewölbeunterstützung mit einer Höhe von 6 mm“, erklärt Lobkova.
HOKA One Bondi SR
Während für einige ein Spaziergang in der Natur angenehm sein kann, bevorzugen andere die Sehenswürdigkeiten und Geräusche eines Spaziergangs durch die Stadt. Wenn Sie in das letztere Lager fallen, ist der HOKA One Bondi SR laut Lobkova ideal für Ihre Spaziergänge.
“[It’s] eine hervorragende Dämpfung für die Betonstraßen von NYC, insbesondere für die Entfernung zu Fuß”, erklärt Lobkova.
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Teva Ridgeview
Wenn Sie auf der Suche nach einem robusten Schuh sind, der sowohl für eine Wanderung auf dem Land als auch für den Spaziergang zum Zug nach der Arbeit geeignet ist, sind Sie beim Teva Ridgeview genau richtig.
„Es ist ein strapazierfähiger, wetterfester Schuh, um in der Stadt auf unterschiedlichem Terrain zu laufen“, erklärt Lobkova.
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Der Beitrag Die 5 besten Wanderschuhe laut Podologen erschien zuerst auf Eat This Not That.