Die 20 besten Wellness-Geschenke in diesem Jahr, laut unseren Redakteuren

In einem Jahr voller Unsicherheit ist eines der besten Geschenke, die Sie in diesem Jahr machen können, das Geschenk der Selbstfürsorge. Wir alle haben viel durchgemacht und jetzt ist es an der Zeit sicherzustellen, dass wir unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden (und unserer geistigen Gesundheit) im Jahr 2022 Priorität einräumen.

Unsere Redakteure haben die besten Wellnessgeschenke zusammengestellt, die unser Leben in den letzten Monaten ein bisschen besser und schöner gemacht haben. Von Geschenken, die Ihr Immunsystem stärken, über solche, die Stress abbauen, bis hin zu Geschenken, die Ihre körperliche Gesundheit erhalten, haben wir für jeden und jede Phase seiner Wellness-Reise etwas auf unserer Liste. Lesen Sie weiter, und für weitere Geschenkinspirationen sehen Sie sich diese 40 besten Feinschmecker-Geschenke dieses Jahres an.

Meditation hilft nachweislich mit Stress umzugehen, die Konzentration zu unterstützen, besser zu schlafen und sogar das Immunsystem zu stärken – alles Komponenten für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Headspace ist eine App, die dir in nur wenigen Minuten täglich Achtsamkeitsübungen beibringt. Es gibt eine kostenlose Version, aber wenn Sie ein monatlicher Abonnent werden, erhalten Sie Zugang zu Hunderten von geführten Meditationen, fachkundiger Anleitung und beruhigenden Schlafgeräuschen. Alles, was Sie tun müssen, um zu beginnen, ist nur eine Minute Ihres Tages.

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Erhellen, glätten, stärken und straffen Sie Ihre Haut von innen nach außen mit einem hydrolysierten Kollagenpräparat. Kollagen, ein Protein, das in Tier- und Fischgräten vorkommt, kann helfen, die Gesundheit der Haut zu verbessern und Gelenkschmerzen zu lindern, wenn es als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird. Während die meisten Kollagenpräparate genau das sind – Kollagen – kombiniert Mind Body Green ihr grasgefüttertes, auf Weiden aufgezogenes Rinderkollagen mit anderen wirksamen Inhaltsstoffen, die Ihrem Körper auch helfen, sein eigenes Kollagen zu bilden und Entzündungen zu lindern. Es ist eines der stärksten (und köstlichsten) Kollagenpräparate, die wir ausprobiert haben.

Die richtige Flüssigkeitszufuhr ist nach dem Training unerlässlich, aber wenn Ihr Freund das superzuckerhaltige Zeug einfach weggelassen hat, hat er möglicherweise noch keine adäquate Alternative gefunden. Wenn Sie sie in die richtige Richtung lenken möchten, sollten Sie ihnen eine Schachtel mit Cure Electrolyte Mix-Paketen schenken. Cure basiert auf einer ursprünglich von der Weltgesundheitsorganisation entwickelten Formel und verfügt über ein präzises Verhältnis von Inhaltsstoffen, die nachweislich bis zu dreimal schneller und effektiver hydratisieren als Wasser allein!

Wir haben viele CBD-Tinkturen ausprobiert und können sagen, dass Healist einige der stärksten Produkte herstellt, die tatsächlich wirken. Diese Schlafmischung kombiniert organisch-bewaffnetes CBD, aktive Mengen botanischer ätherischer Öle (Lavendel, Kamille, Zitronenmelisse) und eine maßgeschneiderte Schlaf-Terpen-Mischung, von der wir gefunden haben, dass sie Ihnen hilft, schnell einzuschlafen und am nächsten Tag ohne Benommenheit aufzuwachen und das Gefühl, erholsam geschlafen zu haben.

Haben Sie einen geliebten Menschen, der ständig sagt, wie müde er ist? Natürlich gibt es viele Gründe, warum dies der Fall sein kann, aber wenn Sie ihnen zu einem erholsameren Schlaf verhelfen möchten, können Sie dies mit dem Hatch Restore Wecker unterstützen. Diese Nachttischuhr dient als Sonnenaufgangsalarm, mit dem Benutzer zu ihrem eigenen sanften Sonnenaufgang aufwachen können. Mit Hilfe einer App können Benutzer den Wecker so programmieren, dass er ein Licht einschaltet, das allmählich heller wird, bevor der Wecker ertönt, und die Kraft der Beleuchtung nutzt, um einen gesunden zirkadianen Rhythmus zu unterstützen. The Hatch Restore bietet auch eine Soundbibliothek für Schlaf- und Alarmtöne und ermöglicht Ihnen sogar, eine Entspannungsroutine anzupassen (um sie zu ermutigen, endlich im Bett mit dem Lesen zu beginnen!).

Krämpfe, Knoten und Spannungen, weg! Massagen sind derzeit vom Tisch, aber mit der Massagepistole im Taschenformat von Theragun können Sie immer noch die luxuriösen, erholsamen Vorteile der Tiefengewebe-Muskelbehandlung genießen. Lassen Sie Ihre Anspannung bequem von zu Hause weg (sogar während Sie einen Film sehen).

Wenn Sie ein noch funktionelleres Nachtgetränk wünschen, nippen Sie an der Pilzmischung von Four Sigmatic. Dieses Adaptogen-Paket mischt Bio-Kakao und Reishi – ein leistungsstarker adaptogener Pilz, der seit Jahrhunderten verwendet wird, um Ihrem Körper zu helfen, Stress zu bewältigen, das “Wohlfühlgefühl” zu steigern, das Wohlbefinden zu steigern und den Schlaf zu verbessern. Es ist im Grunde eine heiße Schokolade mit stressabbauenden Vorteilen.

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Für Ihre Liebsten, die ständig Lippenbalsam aus der Drogerie auftragen, ersetzen Sie ihren Stift durch Kosterinas Balsam auf Olivenölbasis. Dieser nährende Balsam, hergestellt aus antioxidativem Olivenöl, das freie Radikale neutralisiert, bevor DNA-Schäden in den Hautzellen geschädigt werden, verschmilzt sanft mit der Haut, um Feuchtigkeit ohne ölige Rückstände an Bereiche (Lippen und sogar unter den Augen!) zusätzlicher Nährstoffschub.

Eine Möglichkeit, das Wohlbefinden zu unterstützen, ist eine Abendroutine, die Ihrem Körper signalisieren kann, dass es Zeit ist, sich zu entspannen. Ein Abendritual kann einen erholsamen Schlaf unterstützen, indem es einen regelmäßigen Schlaf-Wach-Rhythmus aufrechterhält. Mudwtr’s :rest ist eine koffeinfreie Pulvermischung aus funktionellen, die Entspannung fördernden Inhaltsstoffen wie Baldrianwurzelextrakt und Ashwagandha, die ein Gefühl der Ruhe für einen erholsameren Schlaf fördern können.

Üben Sie Selbstpflege, indem Sie Bewegung zu einem täglichen Ritual machen. Alo Moves ist eine On-Demand-Plattform für Yoga, Fitness und Achtsamkeit, die Sie überall hin mitnehmen können. Mit über 3.000 Klassen haben Sie mehr als genug Möglichkeiten, um alles zu vermischen und die richtige Klasse für Ihr Niveau zu finden. Sie erhalten unbegrenzten Zugriff für 20 US-Dollar pro Monat oder unbegrenzten Zugriff für ein Jahr für 199 US-Dollar. Möchten Sie es zuerst testen? Sie haben auch kostenlose Kurse in voller Länge auf ihrem Youtube Kanal!

Reduzieren Sie alle Zutaten, die Sie im Hafermilch-Latte-Zug hoffen müssen, und holen Sie sich eine Tüte Clevr. Dies ist jedoch mehr als ein Instant-Hafermilch-Latte. Clevr fügt Adaptogene, Probiotika und Superfoods zu einem epischen Getränk hinzu, das Wellness mühelos macht. Wählen Sie zwischen vier Geschmacksrichtungen: Matcha SuperLatte, Chai SuperLatte, Coffee SuperLatte und Golden Turmeric SuperLatte.

Wenn Ihr Liebster bereits eine Blaulichtbrille trägt, ist er möglicherweise auch daran interessiert, ein Nahrungsergänzungsmittel auszuprobieren, das Ihre Augengesundheit schützen kann. Blaulichtblockierende Brillen können dazu beitragen, die Augenbelastung durch den ganzen Tag auf einen Computer zu reduzieren, und diese Ergänzung, EyePromises Screen Shield Pro, kann eine Blaulichtbrille ergänzen. Wahre Gesundheit beginnt von innen, und wenn Sie die Brille abnehmen (wenn sie überhaupt funktioniert), schützen Sie Ihre Augen nicht. Durch die Menge an Zeaxanthin und Lutein, die Sie benötigen, ist Screen Shield wirklich ein Geschenk der Augengesundheit.

Ein Drittel der Erwachsenen und die Hälfte der Bevölkerung sind älter als 55 Jahre Prüfbericht Einnahme von mindestens einer Ergänzung pro Tag. Aber da Nahrungsergänzungsmittel nicht von der FDA reguliert werden, wissen Sie selten, ob das, was Sie einnehmen, sicher ist oder tatsächlich das enthält, was es verspricht. Bei Ritual müssen Sie diese Ängste nicht haben. Dieses Vitamin-Abonnement-Unternehmen erfindet das Multivitaminpräparat für Frauen, Männer und Kinder nur mit sauberen, forschungsgestützten und essentiellen Nährstoffen neu. Jede Flasche wird mit einem “Made Traceable”-Versprechen geliefert, mit einer sichtbaren Lieferkette, damit Sie wissen, was Sie Ihrem Körper zuführen.

Verwandte: Was die tägliche Einnahme eines Multivitamins mit Ihrem Körper macht

Geisterrennen in der Nacht? Brauchen Sie einen Ort, um Ihre Rezeptideen aufzuschreiben? Auf der Suche nach einem Dankbarkeits-Notizbuch? Obwohl jeder Block ausreicht, sind wir auf das A Good Company Stone Paper Journal hereingefallen. Das weltweit erste klimafreundliche Notizbuch besteht aus recyceltem Stein und nicht aus herkömmlichem Zellstoffpapier. (Das mag verrückt klingen, aber wir lieben es, wie super glatt es ist, darauf zu schreiben.)

Wir können nicht aufhören, von den 7 erstaunlichen Vorteilen des Trinkens von grünem Tee zu schwärmen (wie die Verbesserung der kognitiven Leistung und die Steigerung des Stoffwechsels). Es ist also wahrscheinlich an der Zeit, dieses antioxidative Getränk in Ihren Alltag aufzunehmen. Wir sind Fans von Your Super’s Power Matcha Mix, einer Mischung aus organischem Matcha und funktionellem Grün wie Moringa und Weizengras. Verwenden Sie es in Lattes oder mischen Sie es in Smoothies.

Beginnen Sie, einen Trend zu sehen? Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil für die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers, aber 1 von 3 Erwachsenen bekommt nicht genug Schlaf, so die CDC. Manchmal hilft eine Schlafmaske dabei, jedes Licht zu blockieren, das Ihren Tiefschlaf stört. Während wir festgestellt haben, dass einige Schlafmasken dünn sind und Licht durchlassen, sind die Bio-Masken von Coyuchi komplett verdunkelnd – und unglaublich bequem.

Es gibt so viele Faktoren, die zu einem guten Schlaf beitragen, und einer, den wir möglicherweise übersehen, ist die richtige Bettwäsche. Wenn Ihre Bettwäsche nicht für Sie geeignet ist, können Sie Nachtschweiß oder sogar Juckreiz verspüren, der Sie nachts aufwecken kann. Schenken Sie Ihren Liebsten mit diesen MOLECULE-Tüchern mit fortschrittlichem TENCEL . etwas, von dem sie vielleicht nicht wissen, dass sie es brauchen Materialien und ist optimiert, um einen saubereren, kühleren und erholungsorientierteren Schlaf zu bieten.

Gewichtsdecken sind heutzutage in aller Munde, weil sie kann helfen, die Symptome zu lindern und verbessert den Schlaf für Menschen mit Schlaflosigkeit und Angstzuständen. Die Baloo Gewichtsdecken heben sich von der Masse ab, da sie keine Wärme einschließen und maschinenwaschbar und trocknergeeignet sind. Das vielleicht beste Merkmal: Sie sind in mehreren verschiedenen Gewichten erhältlich, von 12 Pfund bis 25 Pfund.

Diese App wurde vom Schauspieler Chris Hemsworth gegründet und bietet alles. Sie erhalten Zugang zu über 230 Workouts – darunter Boxen und Yoga – geleitet von weltbekannten Trainern, einem täglichen Essensplan mit von Diätassistenten und Köchen entwickelten Rezepten sowie Meditationen. Sie können Ihr Fitnesslevel für die Workouts auswählen und die App bietet Rezepte, die alle Ernährungspräferenzen berücksichtigen. Es gibt auch mehrwöchige Challenges, wenn du dich auf einen Tagesablauf festlegen möchtest. Wir können diese App nicht genug empfehlen – sie hat uns durch die stressigen ersten Monate der Pandemie gebracht und dazu beigetragen, gesunde, nachhaltige Gewohnheiten zu etablieren.

Für Ihren pflanzlichen Freund, der Nährstoffe bevorzugt aus Vollwertkost bezieht, ist GEM ein perfektes Geschenk. Dieser kaubare Bissen der täglichen Nahrung besteht aus echten Lebensmittelzutaten wie Superfoods und Adaptogenen und sonst nichts.

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