Die 13 besten kalorienarmen Starbucks-Getränke, laut einem Ernährungsberater

Starbucks gehört für viele Menschen zum Alltag. Ob für einen Koffein-Energieschub, einen Snack oder für einen Tapetenwechsel in Ihrem Arbeitstag, dieses Café hat viel zu bieten, wenn es um Getränke geht. Starbucks ist zwar für seinen Kaffee bekannt, hat aber auch eine Vielzahl von Getränken auf Teebasis und bietet die meisten seiner Getränke in heißer und kalter Form an. Es gibt keinen Mangel an köstlichen Getränken zur Auswahl, aber Sie fragen sich vielleicht, wie Sie ein leckeres kalorienarmes Starbucks-Getränk bestellen können, das nicht mit Zucker und Kalorien beladen ist.

Leider sind viele der beliebtesten Optionen von Starbucks voller Zucker, Fett und Kalorien. Während diese Getränke gelegentlich in Ihren Tag integriert werden können, ist es möglicherweise besser, regelmäßig kalorienärmere Alternativen zu bestellen. Eine Tasse schwarzer Kaffee oder Tee erfüllt dieses Ziel, aber wo bleibt da der Spaß? Wenn Sie Ihren Kaffee mit einem Hauch Süße oder einem leichteren Aussehen mögen, habe ich 5 einfache Tipps, um die besten kalorienarmen Starbucks-Getränke zu bestellen.

So bestellen Sie die besten, kalorienarmen Starbucks-Getränke

1. Halten Sie es klein: Dieser Tipp senkt zwar die Kosten Ihres Getränks, aber auch die Anzahl der Kalorien und Gramm Zucker. Ein echter Gewinn!
2. Betrachten Sie Ihren Süßstoff: Probieren Sie zuckerfreie aromatisierte Sirupe und Zuckeralternativen wie eine Stevia-Mischung für kalorienärmere Süßungsmittel aus.
3. Passen Sie Ihren Sirup an: Wenn Sie traditionelle Sirups bevorzugen, fragen Sie nach weniger Pumpstößen, um die Kalorien in Ihrem Getränk zu reduzieren.
4. Wählen Sie fettarme Milch: Fettfreie Milch, 2 % Milch und ungesüßte Mandelmilch können helfen, Kalorien in Ihrem Getränk einzudämmen. Andere Milchoptionen, wie Kokos- und Hafermilch, enthalten wahrscheinlich Zucker, also überprüfen Sie die Optionen vor der Bestellung.
5. Machen Sie es “dünn”: Dieser Begriff wird für ein Getränk verwendet, das aus fettarmer Milch, ohne Schlagsahne und zuckerfreiem Sirup hergestellt wird.

13 kalorienarme Starbucks-Getränke zum Probieren

Dieses Getränk verpackt Geschmack, und der Spritzer von 2% Milch fügt eine angenehme Cremigkeit hinzu. Verwenden Sie fettfreie Milch, um die Kalorien weiter zu reduzieren, und fügen Sie eine Packung Stevia hinzu, wenn Sie einen Hauch von Süße genießen.

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Wenn Sie ein heißes Kaffeegetränk bevorzugen, ist die Caffè Misto kombiniert zu gleichen Teilen aufgebrühten Kaffee und 2 % Milch. Das Verhältnis von Milch und Kaffee in diesem Getränk führt zu einem leichteren Kaffeegeschmack, der ideal für diejenigen sein kann, die neu im Kaffeetrinken sind.

Wenn Sie nach einem Koffeinpunsch suchen, der in einem winzigen Getränk verpackt ist, ist dies die richtige Option für Sie. A ein einzelner Espresso gekrönt mit einem Klecks Schlagsahne packt 75 Milligramm Koffein in weniger als 30 ml Flüssigkeit.

Wenn Sie lieber auf Koffein verzichten möchten, ist Kräutertee eine gute Wahl. Diese Option vereint die Aromen von Minze und Zitronenverbene zu einem erfrischenden Getränk. Sie können sogar einen Spritzer Limonade für einen Hauch von Süße hinzufügen, der den Zitronengeschmack verstärkt.

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Mit 40 Milligramm Koffein in der 12-Unzen-Größe, dieser würzige Tee gibt Ihnen einen morgendlichen Schub für null Kalorien. Die kräftigen Aromen von Kardamom, Nelke, Ingwer und Zimt verleihen diesem Tee einen unverwechselbaren Geschmack. Viele entscheiden sich dafür, diesem Tee Milch hinzuzufügen, überspringen aber die Latte-Versionda es 240 Kalorien und 42 Gramm Zucker enthält.

Mit nur einem Hauch von Süße, dieses Getränk enthält nur einen Pumpstoß Vanillesirup und wird mit hausgemachter Vanillesüßcreme gekrönt. Diese Kombination ermöglicht einen weichen Geschmack und liefert dennoch 145 Milligramm Koffein.

Die hohe Größe von dieses Getränk enthält 2 Shots Espresso, was es mit 150 Milligramm zu einem der koffeinreicheren Getränke auf dieser Liste macht. Bold Espresso wird geschüttelt, gekühlt und mit klassischem Sirup und 2 % Milch zu einem köstlichen Getränk kombiniert. Um Kalorien und Zucker ein bisschen mehr zu reduzieren, fragen Sie nach zwei Pumpstößen Sirup anstelle der ursprünglichen drei.

Dieser Klassiker kombiniert einfach einen Schuss dunklen, reichhaltigen Espresso mit Milch, um ein Milchgetränk zu kreieren. Und mit sechs Gramm Protein dieses Getränk kann als vernünftiger Snack gelten, wenn Sie nach einem Muntermacher am Nachmittag suchen.

Wenn Sie an einem heißen Tag nach einem erfrischenden Getränk suchen, suchen Sie nicht weiter. Mit einem Hauch von Hibiskus, Zitronengras und Apfel, dieser Tee wird von Hand mit Eis geschüttelt, um ein geschmacksintensives, kalorienfreies Getränk zu kreieren. Fügen Sie einen Spritzer Limonade oder einen Pumpstoß klassischen Sirups für eine leichte Süße und nur ein paar zusätzliche Kalorien hinzu.

Hergestellt aus Kokosmilch und echtem Vanilleschotenpulver, dieses Espressogetränk ist reich an Geschmack. Während die Kokosmilch für etwas Süße sorgt, enthält dieses Getränk keine zusätzlichen Süßstoffe, was es zu einer kalorienfreundlichen Option macht.

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A klassischer Cappuccino Hergestellt aus Espresso und Milch und bekannt für seine dicke Schaumschicht. Wenn es so wie es ist bestellt wird, wird dieses Getränk mit 2 % Milch zubereitet, aber Sie können nach fettfreiem Getränk fragen, um Kalorien und Fett zu reduzieren. Eine Prise Zimt als Geschmacksverstärker ganz ohne Zucker und Kalorien runden diesen Klassiker ab.

Eine weitere Option, die Ihr neues Lieblings-Sommergetränk sein könnte, erstklassiger schwarzer Tee wird in Eis mit Limonade geschüttelt für eine subtile Süße, die nur 8 Gramm Zucker enthält. Um die Süße weiter einzuschränken, wählen Sie “leichte Limonade” und bitten Sie darum, dass Ihr Getränk in einer großen Tasse mit zusätzlichem Eis serviert wird.

Hergestellt aus Espresso und fettarmer Milch, aus der traditionell ein Latte gemacht wird, diese Version Enthält auch zuckerfreien Sirup mit Zimt-Dolce-Geschmack für einen warmen, beruhigenden Geschmack. Zimt-Dolce-Streusel darüber machen dieses Getränk ansprechend und köstlich, und das alles in nur 100 Kalorien!

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