Indoor-Rudern hat nicht den unverwechselbaren Charme eines Skiffs auf einem Fluss, aber ein erstklassiges Rudergerät wird Ihnen trotzdem ein gutes Training bescheren. Glücklicherweise gibt es zwischen intelligenten Rudergeräten wie Hydrow und Branchengrößen wie Concept2 viele hochwertige Rudergeräte auf dem Markt. Wenn Sie nach einem großartigen Rudererlebnis direkt zu Hause suchen – ohne die unerwarteten Wasserspritzer und die Brise in Ihrem Haar – ist ein Rudergerät genau das Richtige für Sie.
Indoor-Rudergeräte erfreuen sich in den letzten Jahren einer großen Nachfrage bei denjenigen, die ihre Heim-Fitnessstudios ausstatten, aber wenn es um die Wahl des richtigen Rudergeräts geht, gibt es drei wichtige Vergleichspunkte, die es wert sind, beachtet zu werden. Laut Trainern und Trainern sollten Sie beim Kauf eines Rudergeräts den Ruderwiderstand, die Haltbarkeit des Geräts und das Erfahrungsniveau berücksichtigen.
Ruderwiderstand:
Es gibt vier verschiedene Mechanismen, die von Ruderern verwendet werden, um Widerstand zu leisten, sagt Ben Walker, CPT, Inhaber von Überall Fitness in Dublin, Irland. Dazu gehören hydraulischer, Luft-, Wasser- oder magnetischer Widerstand. Wenn Lärm ein Problem darstellt und Sie ein ruhiges Training bevorzugen – die Nachbarn im Erdgeschoss lenken Sie beispielsweise ab –, dann ist ein hydraulisches oder wasserbasiertes Modell ideal, schlägt er vor, weil sie leiser sind.
Aber wenn Sie sich mehr Sorgen um die Leistung machen, entscheiden sich viele Leute für ein luftbasiertes oder magnetisches Rudergerät, weil sie einfacher zu warten, erschwinglicher und weniger wahrscheinlich zu brechen sind. Wie bei anderen Funktionen hängt es jedoch eher von Ihren persönlichen Vorlieben ab, wie sehr Sie das Gefühl des Rudergeräts mögen.
Maschinenlebensdauer:
Suchen Sie nach Unternehmen, die Zeit hatten, ihr Design zu perfektionieren, und gute Bewertungen in Bezug auf Haltbarkeit und Wartung haben, schlägt die ehemalige Elite-Rudererin Maria Brezler vor. Bei Qualität geht es nicht nur um eine finanzielle Investition, fügt sie hinzu, sie kann auch verändern, wie Sie sich beim Training fühlen.
„Sie können auf eine Maschine steigen und es fühlt sich an, als würden Sie in einem alten verbeulten Rav-4 fahren, während sich eine andere wie das Fahren eines Mercedes anfühlen wird“, sagt sie.
Erfahrungslevel:
Sind Sie mit der Bewegung beim Rudern und der Möglichkeit, die Widerstandsstufen zu ändern, zufrieden, oder möchten Sie Ihre Daten wie Geschwindigkeit, Schlagzahl, Herzfrequenz und Distanz sehen? Möchten Sie einen eingebauten LCD-Bildschirm, mit dem Sie sich mit anderen messen können, oder möchten Sie alle Extras wie Live-Ruderkurse, die von einem Ruderlehrer geleitet werden?
„Nur Sie wissen, was nötig ist, um mit sich selbst konkurrenzfähiger zu werden, und was Ihre Motivation antreibt“, sagt Brezler. Wenn Sie gerade erst anfangen, benötigen Sie möglicherweise mehr Anstöße wie diese Live-Kurse und Bestenlisten. Aber wenn Sie ein Rudergerät nur als Füllmaschine verwenden, bis Sie wieder aufs Wasser können, benötigen Sie möglicherweise eine abgespecktere Version.
Wenn es um bestimmte Marken geht, können die Favoriten genauso unterschiedlich sein wie bei Laufbändern oder Heimtrainern, aber wir haben mit einer Reihe von Ruderfanatikern darüber gesprochen, was sie für die besten Heimruderer halten, um das Gefühl zu imitieren, auf dem Wasser zu sein und hat sich auch Bestseller-Modelle bei Einzelhändlern wie Amazon angesehen. Lesen Sie weiter, um das beste Rudergerät für all Ihre Anforderungen an Krafttraining, Cardio und Ganzkörpertraining zu finden.