Die 12 besten Lebensmittel, die Sie derzeit bei Kroger kaufen können, laut einem Ernährungsberater

Traditionelle Lebensmittelgeschäfte wie Kroger und seine bekannten Namen (unter anderem Smith’s, Ralphs und Fred Meyer) sind möglicherweise nicht der erste Ort, an dem Sie einkaufen, um Ihre Ernährung zu verbessern. Kürzlich wurde jedoch Kroger Health, Krogers Gesundheitsabteilung, ausgezeichnet Händler des Jahres von Großhändlern für die Förderung der Verbindung zwischen Ernährung und Gesundheit. Darüber hinaus ist ihre ikonische „Simple Truth“-Linie ein Ende geworden 3-Milliarden-Dollar-Marke das Natur- und Bioprodukte anbietet, die sich oft um eine bessere Zutatenliste und Nährwertkennzeichnung bemühen. Allein anhand dieser Informationen ist es offensichtlich, dass es bei Kroger derzeit vielleicht mehr gesunde Lebensmittel zu kaufen gibt als bisher angenommen.

Hier geben wir Ihnen eine einfache Anleitung, welche Lebensmittel – private oder nationale Marken – regelmäßiger in Ihren Einkaufswagen fallen sollten, wenn Sie bei Kroger einkaufen. Weitere hilfreiche Vorschläge für hochwertige Lebensmittel, die Sie bei Kroger kaufen können, finden Sie unter The Best Breakfast Foods to Buy at Kroger for Weight Loss, Says Dietitian.

Dosenbohnen kennen wir sicherlich – aber Linsenkonserven? Nun, das ist anders – ganz zu schweigen davon, dass Sie derzeit bei Kroger ein ausgezeichnetes Essen kaufen können. Linsen stammen ebenfalls aus der Familie der Hülsenfrüchte und sind eine enorme Quelle für Ballaststoffe und Proteine ​​und verleihen Ihren Lieblingsgerichten das gewisse Etwas. Einfache Wahrheit Linsen spielen gut in Saucen, auf Salaten oder als Burger-Patty-Alternative.

Zu beschäftigt, um Obst zu schneiden und zu würfeln oder sogar zu schälen? Dann könnten gefriergetrocknete Früchte genau das Richtige für Sie sein. Simple Truth gefriergetrocknete Früchte-SortenpackungDie einzige Zutat von ist Obst (Erdbeeren, Bananen, Äpfel und Heidelbeeren, um genau zu sein) und es hat eine lange Haltbarkeit, sodass es nicht verschwendet wird, Sie von der Rückseite des Kühlschranks anzustarren.

Nährhefe oder “Nooch” ist hier, um zu bleiben, und Bob’s Red Mill Nährhefe ist ein ausgezeichneter Kauf bei Kroger! Veganer freuen sich über diese käsige Alternative, die im Vergleich zu Käse das gesamte Protein (und noch mehr) enthält, einen Bruchteil des Natriums (etwa 245 mg weniger als herkömmlicher Parmesankäse pro Portionsgröße) und drei zusätzliche Gramm Ballaststoffe (zusätzlich zu den null Gramm Käse).

Die meisten gefrorenen Pfannengerichte verwenden reichlich Saucen und haben einen hohen Natriumpreis – aber nicht Kroger Stir Fry Vorspeisen Gemüse mit Nudeln. Diese Kombination aus Gemüse und Nudeln im Gefrierfach ist eine sehr natriumarme Lösung zum Abendessen, die einfach in einen Wok oder auf den Herd geworfen werden kann.

Birds Eye Steamfresh gefrorene Protein-Power-Mischung wird als vollwertige Mahlzeit vermarktet und bietet genau das: die richtige Mischung aus Getreide, pflanzlichem Protein und Gemüse sowie ein ausgewogenes Verhältnis von Fett, Kohlenhydraten (einschließlich erstaunlicher 17 Gramm Ballaststoffe) und Protein.

Die einzig akzeptable Alternative zu Kuhmilch in der Ernährungsrichtlinien für Amerikaner 2020–2025 ist angereicherte Sojamilch (vorzugsweise ungesüßt). Silk Ungesüßte Sojamilch Adressen, die Bedarf haben und mit irgendwie richtig tollem Geschmack. Halten Sie es zu Hause zum Müsli, Kochen, Backen oder einfach nur im Glas bereit.

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Ein Trend, der seinen Weg in die amerikanische Essenssprache gefunden hat, Pasta auf Bohnenbasis, die weiterhin im Trockenwarenregal auftaucht, wie im Fall von Entdecken Sie Cuisine Edamame Spaghetti. Diese geniale Art, das Abendessen zu präsentieren, verändert nur eine Zutat. Es verdreifacht bzw. versechsfacht jedoch die Menge von zwei wichtigen Nährstoffen – Protein und Ballaststoffen – im Vergleich zu traditionelle Version auf Weizenbasis.

Cashewnüsse sind nicht mehr nur für Studentenfutter geeignet. Cashewnüsse sind in Form von cremigen, aber gesunden Saucen, Aufstrichen und Dips wieder in die Snack-Kategorie eingetreten. Simple Truth Hatch Queso-Cashew-DipDie ersten vier Zutaten von sind eine Mischung aus Wasser, Cashewnüssen, grünen Chilis aus Hatch Valley und Tomaten.

Wir alle wissen, dass Guacamole die übliche Art ist, pürierte Avocados zu genießen, aber Guacamole kommt auch mit einer großzügigen Menge an Salz. Jedoch, Einfache Wahrheit zerdrückte Avocado nicht. Simple Truth hat eine To-Go-Tasse Avocadopüree kreiert, die natriumfrei ist und nur eine Zutat enthält: Avocado. Verteilen Sie dieses Produkt ohne schlechtes Gewissen auf Ihrem nächsten Toast oder Sandwich.

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Wenn Sie noch nie den Sprung gewagt haben, Chiapudding zu essen oder an einem Chiasamengetränk zu nippen, machen Sie hiermit den ersten Schritt Mamma Chia Squeeze-Snacks Squeeze Pack – ein gesundes, praktisches Lebensmittel, das Sie jetzt bei Kroger kaufen können. Es ist eine vernünftige Portionsgröße für einen Snack, liefert weniger als drei Gramm Fett (alles gesund und ungesättigt), mit etwas Ballaststoffen und Proteinen, um Sie satt zu halten.

Alle gemischten Nüsse passen gut in eine gesunde Ernährung (wenn wir uns an eine Portion von ¼ Tasse oder 1 Unze auf einmal halten). Aber dieses spezielle Produkt, Planters Deluxe Leicht gesalzene gemischte Nüsse, ist natriumarm. Es ist auch eine „Deluxe“-Mischung, die Erdnüsse (die Basis von Amerikas beliebtester Nussbutter) weglässt und sich für andere Nüsse wie Haselnüsse, Pistazien und Pekannüsse entscheidet.

Achten Sie bei der Auswahl von Milchprodukten aus Kuhmilch auf fettarme Optionen. Zwei gute Vanille fettarmer griechischer Joghurt ist nicht nur fettarm (unter drei Gramm oder weniger Gesamtfett pro Portion), sondern auch sehr natriumarm, enthält keinen Zuckerzusatz und ist eine ausgezeichnete Proteinquelle.

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