EIN Herzinfarkt Es scheint, als könnte es dich aus dem Nichts anschleichen – in einer Minute joggst du oder erhältst einen stressigen Telefonanruf, und dann umklammerst du deine Brust, schnappst nach Luft und bittest jemanden, 911 zu rufen. Die Tatsache, dass sie so verbreitet sind, bestärkt diese Idee – in unserem Land erleiden laut der CDC. Das ist einer alle 40 Sekunden, was ihn zum führenden Mörder von Männern und Frauen macht. Die Hälfte, die einen bekommt, stirbt. Und die Hälfte davon stirbt innerhalb der ersten Stunde nach Auftreten der Symptome.
Die Wahrheit ist jedoch, dass viele Herzinfarkte vorhergesagt und verhindert werden können. Sie müssen nicht plötzlich sein; Sie können verhindern, dass sie überhaupt auftreten (manchmal sind viele Faktoren beteiligt, einschließlich der Genetik).
Wie? Es kann hilfreich sein, die häufigste Ursache eines Herzinfarkts zu kennen. Lesen Sie weiter, um die Hauptursache für einen Herzinfarkt zu erfahren und wie Sie feststellen können, ob Sie einen bekommen – und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nicht Sichere Anzeichen, dass Sie möglicherweise bereits COVID . hatten.
Was ist überhaupt ein Herzinfarkt?
Bevor wir uns mit der Ursache befassen, müssen wir definieren, was ein Herzinfarkt ist. Viele Leute denken, es bedeutet, dass sich Ihr Herz verkrampft und nicht mehr funktioniert. Das ist irgendwie richtig, aber etwas komplizierter. Teile Ihres Herzens werden durch Blut versorgt, das in Ihre Arterien ein- und ausströmt, was eine andere Bezeichnung für Ihre Blutgefäße ist – stellen Sie sich sie als einen Muskelschlauch vor, der mit glattem Gewebe ausgekleidet ist. Das durch sie fließende Blut ist sauerstoffreich. Wenn der Fluss aufgrund einer Blockade stoppt und ein Abschnitt Ihres Herzens nicht genügend Sauerstoff bekommt, kann dieser Abschnitt Ihres Herzens absterben. Die Blockade muss so schnell wie möglich beseitigt werden.
VERBUNDEN: 5 Möglichkeiten, wie viszerales Fett Ihrem Körper schaden kann – und wie Sie es verlieren können
Also sag mir, was ist die Ursache Nr. 1?
Die Hauptursache für einen Herzinfarkt ist, wenn sich fettige Plaques in Ihren Arterien ansammeln; dies wird als Arteriosklerose bezeichnet. Diese “Verhärtung” Ihrer Arterien tritt auf, wenn sich Fett – Sie können wahrscheinlich erraten, um welches Fett es sich handelt: das gefürchtete Cholesterin – in der Auskleidung ansammelt und so genannte Plaque bildet. Anfangs kann dieser Aufbau minimal sein. Aber wenn man es sich als Zeitrafferfilm vorstellt, kann das Gebäude im Laufe der Zeit immer größer werden und die Arterie verengen. Schließlich kommt kein Blut mehr durch. Kein Blut, kein Sauerstoff. Kein Sauerstoff und Ihr Herz kann nicht arbeiten.
Eine Anmerkung, bevor wir fortfahren: Nicht jedes Cholesterin ist schlecht. Tatsächlich ist einiges von wesentlicher Bedeutung. Ihr Körper baut Zellen auf und produziert dank Cholesterin Hormone. Diese Art von “gutem” Cholesterin wird HDL oder High-Density-Lipoprotein genannt. Die Art, die Sie nicht wollen, ist LDL – Lipoprotein mit niedriger Dichte. Eine Ernährung mit einem hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren kann zu einer Ansammlung von LDL-Cholesterin führen.
VERBUNDEN: 5 Anzeichen, dass Sie eine tödliche Form von Krebs haben könnten
Und was passiert, wenn Sie einen haben?
Was genau passiert bei einem Herzinfarkt? In einigen Fällen kann die Plaque platzen, und plötzlich ist Ihr sauerstoffreiches Blut mit Cholesterin und anderen Übeln gefüllt – denken Sie an eine Ölpest. Bei einer Ruptur kann sich ein Blutgerinnsel bilden. Dies führt zu einer weiteren Blockade. Plötzlich ist dein Herz wieder blockiert. Oder Ihre Arterie könnte verkrampfen und den Blutfluss unterbrechen. Wenn Ihr Herz das sauerstoffreiche Blut nicht mehr empfängt, bekommt Ihr Gehirn die Nachricht – kann aber manchmal die Quelle des Schmerzes aufgrund von „übertragenen Schmerzen“ nicht isolieren – Ihr Gehirn denkt, dass Ihr Arm oder Ihr Rücken schmerzt.
VERBUNDEN: Ich bin Arzt und warne Sie, dass Sie dies wissen, bevor Sie Aspirin einnehmen
Woher wissen Sie, ob Sie einen Herzinfarkt haben?
Die National Institutes of Health listet die Symptome hilfreich auf: „Die Anzeichen können sein:
- Quetschender Brustschmerz oder Druck und/oder Unbehagen oder Schmerzen an anderer Stelle im Oberkörper, Nacken oder Armen
- Ein kalter Schweiß
- Ohnmacht oder Benommenheit
- Kurzatmigkeit
- Brechreiz”
Wir haben Reddit nach einer tieferen Erklärung gesucht. “Viel Druck und Schmerzen in der Brust”, schrieb ein Überlebender. „Es fängt mild an und wächst und wächst. Je nach Alter wirst du vielleicht erkennen, was los ist, oder einfach nur denken ‚Wow, das ist nervig, und es ist besser, es bald zu beenden‘. Das nächste, was Sie wissen, ist, dass die Schmerzen unerträglich sind und Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben, was zu Benommenheit führt. Es ist ungefähr dieses Mal, dass Sie definitiv erkennen, dass Sie Hilfe brauchen und hoffen, dass Sie es rechtzeitig zum Telefon schaffen.”
Das NIH sagt: “Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, einen Herzinfarkt haben könnte, rufen Sie sofort 9-1-1 an.”
Hier sind die wichtigsten beitragenden Faktoren
„Ungesunde Lebensgewohnheiten wie schlechte Ernährung, Bewegungsmangel, Übergewicht und Rauchen können zu Arteriosklerose führen“, sagt die Mayo Clinic. Sie listen auch auf
- “Alter
- Tabakkonsum
- Bluthochdruck
- Hoher Cholesterinspiegel
- Diabetes
- Metabolisches Syndrom
Und eine Familienanamnese von Herzinfarkten als Hauptfaktoren.”
So verhindern Sie einen Herzinfarkt
Denken Sie daran, dass wir oben gesagt haben, dass einige Herzinfarkte verhindert werden können. Wenn Sie Raucher sind, hören Sie auf. Wenn Sie sich schlecht ernähren, hören Sie auf – eine gesunde Ernährung, die mit Proteinen, Ballaststoffen und gesunden Fetten gefüllt ist, ist ein todsicherer Weg, um Ihre Herzgesundheit zu verbessern. Sie möchten auch Ihren Cholesterinspiegel kennen und sicherstellen, dass alles in Ordnung ist. Zu diesem Zweck erhalten Sie jedes Jahr Ihre körperliche; Kardiologen wie Tarak Rambhatla, MD, entscheiden Sie sich für jährliche physische Untersuchungen, um potenzielle Probleme zu erkennen.
“Selbst wenn wir uns jetzt gesund fühlen, geht es darum, in den nächsten 10 bis 20 Jahren einen Herzinfarkt zu vermeiden. Wenn wir zugrunde liegende kardiale Risikofaktoren haben, die wir nicht erkennen, können diese in 10-15 zu einer echten Krankheit werden.” Jahre“, sagt er. „Wenn Sie diese Zahlen zumindest kennen, erhalten Sie einen guten Rahmen für die Identifizierung von Risikofaktoren [for heart attacks and disease].”
VERBUNDEN: Anzeichen von Demenz, die von Menschen normalerweise ignoriert werden
Was tun, wenn Sie Ihre Symptome bemerken
Rufen Sie 911 an. Wie gesagt, fast die Hälfte derjenigen, die an einem Herzinfarkt sterben, tun dies innerhalb der ersten Stunde. Aus offensichtlichen Gründen ist es besser, einen Krankenwagen zu rufen, als selbst zu fahren. Sie möchten die Situation nicht verschlimmern, indem Sie sich hinter ein Steuer setzen, und EMS kann Ihnen helfen, wenn Ihr Herz zu versagen beginnt. Es ist immer besser, auf Nummer sicher zu gehen. Und um diese Pandemie am gesündesten zu überstehen, verpassen Sie diese nicht 35 Orte, an denen Sie sich am wahrscheinlichsten mit COVID infizieren werden.
Der Beitrag The #1 Cause of Heart Infarkt, laut Wissenschaft erschien zuerst auf Eat This Not That.