Experten haben behauptet, dass der Verzicht auf Junk Food Demenz vorbeugen könnte.
Sie fanden heraus, dass über 60-Jährige, die sich gesund ernähren, weniger wahrscheinlich an Alzheimer erkranken.
Es hilft auch, Kartenspiele zu spielen und zweimal pro Woche Freunde oder Familie zu treffen.
Die Forscher verfolgten zehn Jahre lang den Lebensstil von 29.000 Erwachsenen und suchten nach dem APOE-Gen, das mit Alzheimer in Verbindung gebracht wird.
Obst, Gemüse, Fisch, Fleisch, Milchprodukte, Salz, Öl, Eier, Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse und Tee hatten die stärkste Wirkung auf die Verlangsamung der Krankheit.
Danach folgten Schreiben, Lesen, Spielen und körperliche Bewegung.
Menschen mit dem APOE-Gen, die ein gesundes Leben hatten, erlebten eine langsamere Abnahmerate.
Jianping Jia von der China’s Capital Medical University in Peking sagte: „Diese Ergebnisse könnten wichtige Informationen für Initiativen zum Schutz älterer Erwachsener vor dem Verfall liefern.“