Seit seiner bahnbrechenden Rolle als Thor im MCU bewundern Fans Chris Hemsworth für seinen gottähnlichen Körperbau. Ob Actionfilme oder reine Komödien, Hemsworths gemeißelter Körper wurde aus jedem Blickwinkel gesehen. Der Marvel-Star hat sich nicht davor gescheut, seine Trainingsroutine zu teilen, und ging sogar so weit, eine Fitness-App zu entwickeln, die er 2022 verkaufte. Nachdem er den Fans nun Einblicke in seine Gesundheitsroutine gegeben hatte, erinnerte sich der Koch von Hemsworth daran, dass er den Schauspieler währenddessen gut ernährt hatte Er stellte sicher, dass er in Thors Form blieb.
Nach der Arbeit mit dem Extraktion 2 Starkoch Sergio Perera war ein Jahrzehnt lang Starkoch und sprach über ihre synergetische Beziehung. Es war kein Zufall, dass Perera Privatkoch des Hollywood-Stars wurde und mit Chris Hemsworths Frau Elsa Pataky befreundet war. Er erhielt einen Anruf von ihr, nachdem ihr Mann das erste beendet hatte Thor Film. Der Starkoch brach zusammen News.com.au wie er sich auf Hemsworths Fitnessplan einließ und sagte:
Wenn Sie trainieren, um Thor-würdige Muskeln aufzubauen, müssen Sie sich gut ernähren. Er hatte gerade den ersten Thor-Film beendet und brauchte jemanden, der ihm dabei half, seinen Essensplan an seine körperlichen Anforderungen anzupassen, und so kam ich dazu. Ich saß mit seinem Trainer zusammen, der einer seiner engsten Freunde ist, und wir arbeiteten alle gemeinsam daran, Chris’ Ziele herauszufinden.
Nach einem Treffen mit dem Hollywood-Star und seinem Trainer half Perera bei der Entwicklung von Hemsworths bekannter Diät. Der Koch erwähnte, dass er das schneidert Furiosa Die Ernährungsroutine des Stars passt zu seinen Rollen, um entweder Masse aufzubauen oder Gewicht zu verlieren. Der Privatkoch verriet, dass „Rindfleisch von guter Qualität“ das Lieblingsessen des Schauspielers sei. Hemsworths Ernährung besteht außerdem aus frischem Gemüse und ausreichend Flüssigkeit.
Sergio Perera und Chris Hemsworth pflegten schließlich einen Lebensstil, der darauf abzielte, den gottähnlichen Körper des Schauspielers zu bewahren. Der Privatkoch verriet, wie es ist, den Top-Schauspieler zu füttern, und sagte:
Offensichtlich ist der Typ ein großer Junge. Er benötigt viel Protein für den Körper, den er hat. Wenn es um den Muskelaufbau geht, hält er ihn einfach sehr sauber, indem er viel grillt – wie Fleisch und Gemüse – und ihn mediterran hält, was viel Olivenöl erfordert. … Eine Sache, die ich konsequent mit ihm gemacht habe, war, dass er jeden Tag einen sehr großen, herzhaften Salat aß, der aus rohem und gekochtem Gemüse, fermentierten Produkten, Nüssen, Samen und vielen guten Fetten bestand, mit einem Stück Steak oder einem großen Stück Stück Fisch.
Hemsworths Ernährung mit frischen Lebensmitteln und guten Proteinen gefüllt zu halten, bedeutete, andere Dinge zu eliminieren. Der Hollywood-Star konsumiert keine verarbeiteten Lebensmittel. Perera gab zu, dass sein Freund und Kunde rotes Fleisch liebt, es aber nur tagsüber isst.
Der Thor: Liebe und Donner Star beginnt den Morgen mit einem großen grünen Smoothie, um die Elektrolyte, das Nervensystem und den Stoffwechsel zu unterstützen. Hemsworth folgte seinem morgendlichen Smoothie mit einem Proteinsnack. Der Hollywood-Star trainiert nachmittags mit anschließendem Post-Workout-Shake. Sein Tagesablauf erfordert auch, dass er alle zwei bis drei Stunden kleine Mahlzeiten zu sich nimmt.
Pereras Diätroutine und das strenge Training des Schauspielers waren nicht die einzigen Faktoren für die Erhaltung von Chris Hemsworths Thor-Körper. Als Fitness-Inspiration für seine heutige Form nannte er seinen Onkel und Arnold Schwarzenegger (mit dem er trainiert hat). Der 40-jährige Schauspieler wich sogar von seiner strengen Diät ab und aß an seinem Geburtstag eine Thor-würdige Menge Kuchen. Seine Trainingseinheiten haben sich nach dem letzten Mal geändert Thor Fortsetzung, und er nahm sich eine Auszeit, nachdem er erfahren hatte, dass er anfällig für die Entwicklung einer degenerativen Gehirnerkrankung war.
Chris Hemsworth arbeitet immer noch an seiner Fitness, da für 2024 zwei Filme auf dem Kinoplan stehen. Er wird im Mad Max-Prequel einen jüngeren Immortan Joe spielen Furiosadas am 24. Mai 2024 in die Kinos kommt. Hemsworth wird im animierten Transformers-Prequel einen jungen Optimus Prime verkörpern Transformers One, ebenfalls für den 13. September 2024 geplant. In der Zwischenzeit können Sie jeden streamen Thor Film über ein Disney+-Abonnement.