Der Trichologe verrät, dass Sie Ihre Haare tatsächlich jeden Tag waschen sollten, wenn Sie Sport treiben – Sie können „mehr Schaden“ anrichten, wenn Sie darauf verzichten

Glauben Sie nicht, dass es irgendwelche Abkürzungen gibt, wenn es darum geht, gesundes Haar nach dem Besuch im Fitnessstudio zu erhalten.

Ein Haar- und Kopfhautexperte hat die Gründe genannt, warum man sich nach starkem Schwitzen immer waschen und ausspülen sollte.

Eva Proudman, Trichologin bei Absolutes Kollagengibt Tipps, wie Sie Ihre Haare nach dem Sport pflegen und welche Hacks Sie vermeiden sollten.

Sie erklärte, dass nicht alle Workouts gleich sind.

„Wenn Sie eine Sitzung mit geringerer Belastung machen, wie zum Beispiel Yoga oder Pilates, dann bemerken Sie es vielleicht nicht“, sagte sie.

„Aber jedes Mal, wenn Sie trainieren, sammeln sich mehr Fette und Schweiß im ganzen Körper an, insbesondere auf der Kopfhaut“, fügte sie hinzu.

Während sie erklärte, dass natürliche Öle „gut für Ihre Haut“ seien, könne sich der durch das Training entstehende überschüssige Schweiß in Ihren Haarsträhnen „ansammeln“.

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Fettiges Aussehen ist nicht einmal die schlimmste Ihrer potenziellen Haarsorgen.

„Diese Öle können Schmutz und Unreinheiten von anderen Stellen einfangen und Ihr Haar noch stärker schädigen“, sagte sie.

„Wenn Sie den fettigen Look nach dem Training vermeiden möchten, waschen Sie Ihre Haare am besten regelmäßig – jeden Tag oder jeden zweiten Tag – mit einem Shampoo mit Wirkstoffen, die die Überproduktion von Talg oder natürlichem Öl unterstützen. ” Sie hat hinzugefügt.

Proudman empfiehlt die Verwendung eines „Qualitäts“-Shampoos, das Ihr Haar stärkt und unterstützt, anstatt zu hart zu sein.

Natürliche Shampoos wie das Complex Hair Thickening Shampoo von Absolute Collagen, das für etwa 19 US-Dollar verkauft wird, enthalten angeblich eine Formel, die feines und dünnes Haar bekämpfen soll.

Das Shampoo besteht aus einem „einzigartigen Kollagenkomplex“ und soll Ihr Haar stärken und nähren.

Den klinischen Tests zufolge wirkt das Produkt besonders schnell bei der Reparatur von Schäden.

Sie sagen, dass Sie innerhalb von nur acht Wochen eine Steigerung der Dicke um 20 % feststellen sollten.

Sie möchte einfach, dass Sie auch nach Ihrem typischen Trainingsprogramm das Gefühl frischer Haare haben.

Denn Sie sollten nicht auf sauberes Haar für Cardio verzichten müssen.

Sie rät auch davon ab, viralen Social-Media-Hacks zu folgen, einschließlich Föhnen.

„Zu viel direkte Hitze auf dem Haar kann zu Haarbruch führen, daher sollten erhitzte Werkzeuge sparsam und mit einem Hitzeschutzspray verwendet werden“, sagte sie.

Und denken Sie nicht einmal daran, zum Trockenshampoo zu greifen, um Schäden zu bekämpfen.

Sie sieht zwar kein Problem darin, normales Shampoo einen Tag lang durch eine trockene Alternative zu ersetzen, doch eine längere Verwendung kann zu Ablagerungen auf der Kopfhaut führen.

In Kombination mit den überschüssigen Ölen und dem Schweiß beim Training kann es sein, dass Sie nur einen „sehr gereizten Kopf“ haben.