Laut Gesundheitschefs sollten BRITS ihren Taillenumfang auf weniger als die Hälfte ihrer Körpergröße halten.
Ein NHS-Wachhund sagt, es sei eine einfache Möglichkeit für Menschen, das zukünftige Krankheitsrisiko zu senken.
Das bedeutet, dass sich ein Erwachsener von 5 Fuß 10 Zoll (70 Zoll) Sorgen machen sollte, sobald seine Jeansgröße über 35 Zoll hinausschleicht.
Es ist das erste Mal, dass das National Institute for Health and Care Excellence die Öffentlichkeit direkt auffordert, auf ihren Bauch zu achten, indem sie nach einem Maßband greifen.
Zwei von drei Erwachsenen sind zu dick, was ihr Risiko für Diabetes, Leber- und Herzerkrankungen und mehrere Krebsarten erhöht.
Dr. Paul Chrisp, Direktor des Zentrums für Leitlinien am NICE, sagte: „Ein klarer Vorteil der Verwendung des Taillen-Höhen-Verhältnisses besteht darin, dass die Menschen es leicht selbst messen, die Ergebnisse interpretieren und bei verbesserter Gesundheit ärztlichen Rat einholen können Risiko.”
Prof. Rachel Batterham, Beraterin für Adipositas, Diabetes und Endokrinologie, die an der Ausarbeitung des Ratschlags mitgewirkt hat, sagte: „Zugenommenes Bauchfett erhöht das Risiko einer Person, mehrere lebensbeschränkende Krankheiten zu entwickeln, darunter Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen.
„Das Taillen-Höhen-Verhältnis ist ein einfaches, benutzerfreundliches Maß, das Personen identifiziert, die einem erhöhten Gesundheitsrisiko ausgesetzt sind und von einer Unterstützung beim Gewichtsmanagement profitieren würden, um ihre Gesundheit zu verbessern.“
Die Gesundheitsumfrage 2019 für England schätzte, dass 28 Prozent der Erwachsenen fettleibig und 36 Prozent übergewichtig waren.
Die derzeitigen Kosten von Fettleibigkeit belaufen sich auf 6,1 Mrd. £ für den NHS und 27 Mrd. £ für die breitere Gesellschaft.