Ein Sportler zu sein, ist nicht mit einer Altersbeschränkung verbunden. Das ist die Mentalität, die Fauja Singh, der älteste Marathonläufer der Welt, bis heute hat. Singh wurde im April 1911 in Punjab, Indien, geboren und ist seitdem nach England gezogen, wo er sein ganzes Leben lang an vielen Rennen teilgenommen hat. Doch Laufen kam für ihn ursprünglich nicht in Frage.
Singhs Beine waren so schwach, dass er bis zum Alter von 5 Jahren nicht laufen konnte. Schließlich wurde er stärker und im Alter von 89 Jahren lief er seinen ersten Marathon in London. Wie ist aus einem Mann, der in seinen Jugendjahren kaum laufen konnte, ein starker, inspirierender Marathonläufer geworden? Entsprechend Religionsnachrichten, Laut Fauja Singh ist eine nahrhafte Ernährung der Schlüssel zu einem langen, ausgeglichenen Leben.
Passend zu seinem Rat ist Singh zu einem Verfechter von Gesundheit und Wellness geworden. Er hat Menschen jeden Alters ermutigt, sich zu bewegen und gesund zu essen, während er die Welt und die gesamte Schöpfung mit Respekt behandelt. Der Artikel besagt auch, dass Singh People for the Ethical Treatment of Animals (PETA) bei Kampagnen zur Unterstützung vegetarischer Ernährung unterstützt hat.
Studienautoren der University of Glasgow halfen zu zeigen, dass die vegetarische Ernährung einige große Vorteile hat, die zu einem gesunden, längeren Lebensstil führen könnten. Die Autoren untersuchten die selbstberichteten Ernährungsgewohnheiten gesunder Erwachsener im Vereinigten Königreich im Alter von 37 bis 73 Jahren. Die Gruppe von 166.516 Personen wurde in Vegetarier und Fleischesser aufgeteilt.
Die Forschung zeigte, dass Vegetarier trotz gemeinsamer Risikofaktoren wie Alter, Geschlecht, Bildung, ethnische Zugehörigkeit, Fettleibigkeit, Rauchen und Alkoholkonsum „signifikant niedrigere“ Werte von 13 Biomarkern aufwiesen. Dazu gehörten Gesamtcholesterin, LDL (schlechtes) Cholesterin und Proteine, die mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht werden. Einige der Biomarker sind auch mit einem geringeren Risiko für Leberfunktion, Nierenfunktion und Krebszellen verbunden.
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Es ist auch wichtig zu betonen, dass der älteste Läufer der Welt, obwohl er den Vegetarismus unterstützte, eine gesunde, nahrhafte Ernährung befolgte. Das bedeutet, keine ultra-verarbeiteten Lebensmittel zu essen, was das Sterblichkeitsrisiko erhöhen kann.
Obwohl Singh nicht mehr aktiv an Marathons teilnahm und an Wettkämpfen teilnahm, lief er, bis er seine 100er erreichte. Er hat viele altersbedingte Weltrekorde aufgestellt, darunter den 100-Meter-Lauf und den Marathon für Männer über 100. Heute bleibt Singh aktiv, indem er täglich etwa fünf Meilen durch die Londoner Stadtteile läuft. Er zieht es immer noch vor, als Fortbewegungsmittel herumzulaufen, aber er hat eine Leidenschaft für Motorradrennen.
Während seines wachsenden Ruhms war Singh ein Sprecher und Einfluss. Er hob Themen wie Klassismus, Rassismus, Voreingenommenheit bei der Alphabetisierung, Ableismus und Altersdiskriminierung hervor. Er hat sich auch geweigert, aus dem Geld, das er durch seine Patenschaften erhalten hat, persönlichen Gewinn zu ziehen. Stattdessen bestand er darauf, dass alle Sponsorengelder für wohltätige Zwecke gespendet werden.
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