Wenn Sie Lust auf Wellness-Inspiration haben, finden Sie auf Goldie Hawns Instagram-Seite solide Ratschläge. Sie sieht mit 76 Jahren absolut am besten aus und es ist klar, dass Hawns Fitness und gesunde Essgewohnheiten vollständige und absolute #Ziele sind. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren und zu sehen, was dieser Promi an Deck hat.
Bei Goldie Hawns Ernährung dreht sich alles um gesunde Ernährung und einfache, leichte Mahlzeiten, die frei von Milchprodukten, Zucker und Weizen sind, so die Manchester Abendnachrichten. Das Frühstück beginnt jeden Tag mit Hawns grünem Lieblingssaft, der randvoll mit Köstlichkeiten ist. Es wird mit Grünkohl, Paprika, Petersilie und Sellerie zubereitet, Gute Haushaltsführung Berichte.
Der Star findet, dass die Leute im Allgemeinen zu viel essen und isst selbst nicht viel. Sie teilt mit PERSONEN (über Gute Haushaltsführung), „Ich entsafte viel, ich fülle nicht viel Essen in meinen Magen und mische mein Essen nicht zu sehr. Wenn ich also etwas Protein haben möchte, esse ich einfach eine Schüssel Linsen, Ich werde es nicht mit einem Haufen Zeug vermischen.” Sie enthält auch viel grünes Gemüse in ihren Mahlzeiten.
Hawns Fitnessspiel ist auch sehr auf den Punkt gebracht. Der Promi teilte kürzlich a Trainingsvideo Mit ihren 3,4 Millionen Followern ist das ein Muss. Sie beschriftete den Beitrag mit einer gewissen Fitnessmotivation und schrieb: „Forschung zeigt, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, eine bessere geistige Gesundheit und ein besseres emotionales Wohlbefinden haben. Körperliche Bewegung kann helfen, unsere Stimmung und Konzentration zu verbessern und uns auch dabei helfen, eine positive Lebenseinstellung zu erreichen Neu ist, dass Bewegung nicht anstrengend sein muss oder lange dauern muss, damit wir uns gut fühlen.Studien zeigen, dass Bewegung mit niedriger oder mittlerer Intensität ausreicht, um unsere Stimmung, unser Verhalten und unsere Denkmuster zu verändern Gehirn, wie Serotonin, Stresshormone und Endorphine, können sich bereits nach wenigen Minuten eines leichten Trainings verändern!Jüngste Forschungsergebnisse weisen auch darauf hin, dass Bewegung Schlafbeschwerden und Schlaflosigkeit verringert und auch unsere Bewältigungsfähigkeit und unser Selbstwertgefühl verbessert.Wir alle wissen das physische Vorteile von Bewegung, aber es kann auch unsere geistige Gesundheit auf erstaunliche Weise tiefgreifend beeinflussen.”
Goldie Hawn kommt auf ihrem Minitrampolin ins Schwitzen, trainiert mit Gewichten und macht Cardio.
Der fitte Promi beginnt ihr Training mit einem Sprung auf einem Minitrampolin, was ihrer Meinung nach eine wirklich großartige Übung für Ihr Lymphsystem ist. Sie schlägt vor, auch Gewichte zu Ihrer Routine hinzuzufügen und mit dem auszukommen, was Sie haben. Ihre Empfehlung? Wenn Sie keine Gewichte haben, können ein paar Flaschen Wein den Zweck erfüllen! „Beide wiegen ungefähr das Gleiche“, sagt sie.
Als nächstes geht es in Hawns Video an Deck – sowohl vorwärts als auch rückwärts. Es ist eine großartige Quelle für Cardio und absolut nährend für den Geist. „Gehen ist das Wichtigste, was man tun kann“, erklärt sie und fügt hinzu: „Wenn man rückwärts geht, nutzt man einen ganz anderen Teil des Gehirns. Es ist erstaunlich.“ Der Promi schließt dann ihre Sitzung im Schneidersitz ab und fordert ihre Anhänger auf, sich immer zu entspannen und „sich selbst zu danken, dass Sie sich heute Zeit für Sie genommen haben“.
Dieser Promi liebt es, regelmäßig aktiv zu werden. Sie ist Fahrradfahrerin und auf ihrer Instagram-Seite sehen Sie Goldie Hawn auch bei einem Naturspaziergang/einer Wanderung mit ihrem Partner Kurt Russell, bei einer kurzen Schwitzsession auf ihrem Minitrampolin und beim Golfen mit Sohn Oliver Hudson. Verdammt – sie liebt es sogar, herumzutanzen, während sie den Abwasch macht, und betitelt eines ihrer Videos: „Abwasch muss keine lästige Pflicht sein, es kann ein Tanz sein! Es liegt alles an uns.“ Als er in einer anderen Bildunterschrift über Golf spricht, bemerkt Hawn: „Golf ist eine andere Möglichkeit, Achtsamkeit zu erfahren.“
Der Beitrag Goldie Hawns Workout-Routine ist mehr als beeindruckend erschien zuerst auf Eat This Not That.