Wir können alle Cremes und Feuchtigkeitscremes ausprobieren, die wir wollen, aber es gibt bestimmte physische Auswirkungen des Alterns auf unsere Haut, die nicht aufgehalten werden können. Glücklicherweise spielt das, was wir essen und trinken, eine große Rolle dabei, wie unsere Haut von Jahr zu Jahr altert, was bedeutet, dass wir abhängig von der von uns gewählten Ernährung eine gewisse Kontrolle über die Alterungsrate haben.
Während Dinge wie Obst, fetter Fisch, natürliche Säfte, Tee und viel Wasser den Alterungsprozess verlangsamen können, gibt es Lebensmittel und Getränke, die leider auch den Alterungsprozess beschleunigen können.
Und laut Recherchen ist einer der Das schlimmste Getränk, das deine Haut schneller altert, ist Alkohol aufgrund seiner Auswirkungen auf Ihre Flüssigkeitszufuhr und Lebergesundheit, die mit zunehmendem Alter wichtige Faktoren für die Gesundheit Ihrer Haut sind.
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In einem kürzlich erschienenen Artikel über Getränke, die schneller altern lassen, Experte Amy Goodson, MS, RD, ZSVA, LD Autor von Das Sporternährungs-Playbook in einem aktuellen Artikel, erwähnt, dass Alkohol die natürliche Feuchtigkeit der Haut beeinträchtigen kann.
„Ihre Haut wird mit zunehmendem Alter dünner und trockener (intrinsische Alterung) und externe Faktoren können dies beschleunigen“, sagt Goodson. “Aufgrund der dehydrierenden Wirkung von Alkohol kann es zu einer gealterten Haut beitragen, wenn es im Laufe der Zeit in großen Mengen konsumiert wird.”
Das regelmäßige Trinken von Alkohol in großen Mengen kann auch Ihre Haut schneller altern lassen, indem es Ihre Schlafgewohnheiten stört. In einer Studie von Naturwurde festgestellt, dass Männer, die regelmäßig viel Alkohol konsumierten, mehr Probleme mit Schlafproblemen hatten. Und eine Studie von Case Medical Center kamen zu dem Schluss, dass Schlafprobleme im Laufe der Zeit zu einem beschleunigten Altern führen können.
Diese Forschung bestätigte auch, dass ein Mangel an gesundem Schlaf im Laufe der Zeit neben den körperlichen Alterserscheinungen aufgrund von schlechtem Schlaf auch die Fähigkeit einer Person beeinträchtigen kann, sich von den sogenannten „exogenen Stressoren“ zu erholen.
Diese Stressoren Dazu gehören Dinge wie Sonnenlicht, bestimmte Make-up- oder Hautpflegechemikalien, Luftschadstoffe und Zigarettenrauch.
Es ist eine Sache, regelmäßig Alkohol zu konsumieren, aber es kann Ihre Haut zusätzlich beeinträchtigen, wenn Sie auch alkoholische Getränke mit Tonnen von Zuckerzusatz in den Zutaten trinken. Dies liegt an einem Ereignis namens “AGEs”, das für steht EINfortgeschritten glykation End-Produkte und sind beschleunigt mit höheren Zuckermengen.
Am Ende des Tages ist es normalerweise sicher, moderate Mengen Alkohol zu trinken, und sollte im Alter nicht zu vielen gesundheitlichen Problemen führen. Es ist jedoch wichtig, regelmäßig zu überwachen, wie viel Sie konsumieren.
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Der Beitrag The #1 Worst Drink That Your Skin Faster, sagt Science, erschien zuerst auf Eat This Not That.