Das schlechteste Frühstück Nr. 1, das man bei Chick-fil-A bestellen kann, sagt die Ernährungsberaterin

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Wir alle haben gehört, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Von der Unterstützung unseres morgendlichen Fokussierens bis hin zur Unterstützung unserer Ernährungsbedürfnisse kann es eines der besten Dinge sein, was wir tun können, um uns um uns selbst zu kümmern.

Aber wenn Sie gerade auf den Zug „Frühstück essen“ aufspringen, sollten Sie wissen, dass es nicht ausreicht, daran zu denken, es jeden Morgen zu essen. Was Sie jeden Tag zum Frühstück essen, kann kurz- und langfristig einen tiefgreifenden Einfluss auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben. Sicher, ein frittierter Donut und ein zuckerhaltiges Kaffeegetränk sind total lecker, aber der Zuckerschub kann Sie vor dem Mittagessen zum Absturz bringen.

Stattdessen ist es der Schlüssel, sich den ganzen Tag über auf Energie zu verlassen und sich großartig zu fühlen, wenn man sich auf eine Frühstücksauswahl stützt, die nicht viel zugesetzten Zucker enthält. Abgesehen davon, dass Sie auf die Süße achten, kann das Festhalten an Optionen, die nicht frittiert sind und keine großen Mengen an Natrium und gesättigten Fettsäuren enthalten, Ihre Herzgesundheit langfristig unterstützen.

Wenn Sie beim Frühstück auf Fastfood angewiesen sind, wissen Sie, dass es durchaus möglich ist, Ihr Frühstück in einem Fastfood-Restaurant einzunehmen und sich an Ihre Gesundheitsziele zu halten. Von Frühstücksparfaits bis hin zu Ei-Sandwiches mit Vollkornbrot haben viele Restaurants eine beeindruckend gute Auswahl auf ihren Speisekarten.

Hat Chick-fil-A irgendein gesunde Frühstücksauswahl?

Wenn Sie diesen klassischen Fast-Food-Stop auf der Suche nach einem gesunden Frühstück besuchen, a Chick-fil-A-Eiweiß-Grill wird Ihnen nur 290 Kalorien einsparen und Ihnen 26 Gramm Protein liefern – nicht zu schäbig für ein Fast-Food-Sandwich. Für eine noch leichtere Option können Sie a bestellen mittelgroße Fruchtschale für eine 60-Kalorien-Schale voller Antioxidantien, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien.

Es gibt viele andere Frühstücksoptionen im Chick-fil-A, die ebenso lecker und praktisch für unterwegs sind. Es gibt jedoch viele andere, die aus frittierten Zutaten, ultra-fettigen Zusätzen oder Artikeln hergestellt werden, die im Grunde leere Kalorien sind. Unter den Frühstücksoptionen auf dem Chick-fil-A-Menü, die nicht besonders förderlich für die Unterstützung eines gesunden Lebensstils sind, Das schlechteste Chick-fil-A-Produkt Nr. 1 auf der Frühstückskarte ist der Hash Brown Scramble Burrito With Sausage.

Warum gilt dieser Chick-fil-A-Wrap als die schlechteste Frühstücksbestellung?

Chick-fil-A's Hash Brown Scramble Burrito mit Wurst

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem nährstoffreichen Frühstück, das Sie nicht belastet, da sind sich viele Gesundheitsexperten einig. Obwohl diese Kombination aus Rösti, Würstchen, Eiern, Käse und einer weichen Mehltortilla ein absolut leckeres Gericht ergibt, wird Ihnen das Essen davon in der Ernährungsabteilung nicht viel Gutes tun.

Für den Anfang, diese Verpackung enthält 720 Kalorien und 47 Gramm Fett, was es zu einer Lebensmittelauswahl macht, die größtenteils aus Fett besteht. Während der Verzehr bestimmter Arten von Fetten eine nützliche Ergänzung zu einer gesunden Ernährung sein kann, ist das in dieser Packung enthaltene Fett nicht das Richtige für Sie. Da 16 der Fette in dieser Packung gesättigt sind, mehr als die maximal 13 Gramm pro Tag American Heart Association empfiehlt eine Person, die eine 2.000-Kalorien-Diät einhält.

Wenn Sie den Natriumgehalt dieses Wraps berücksichtigen, ist es kein Wunder, warum dieser Menüpunkt kein Ernährungsberater ist, der als Frühstücksbestellung vorschlagen würde. Es wird empfohlen, dass Menschen täglich weniger als 2.300 Milligramm Natrium zu sich nehmen. Darüber hinaus haben diejenigen mit Bluthochdruck eine noch strengere täglich maximal 1.500 Milligramm von Natrium. Da dieser Wrap angeblich enthält satte 1.450 mg Natrium pro Portionhat es eindeutig zu viel von diesem Mineral, um eine kluge Wahl für Menschen zu sein, die sich auf ihre Herzgesundheit konzentrieren.

Einige Zutaten in dieser Packung bieten einen gewissen Nährwert, wie die Eier, die hochwertiges Protein und viele Mikronährstoffe liefern. Aber die Zugabe der ultra-verarbeiteten Wurst, der frittierten Rösti und der raffinierten Kohlenhydrat-Tortilla macht diese Menüoption alles andere als ideal.

Wenn Sie das nächste Mal zu Chick-fil-A gehen, ist es eine gesündere Option, Ihren Wrap gegen einen Egg White Grill auszutauschen und ihn mit einer Fruchttasse und einer Tasse Kaffee zu genießen, was wahrscheinlich dazu führt, dass Sie sich den ganzen Morgen über energiegeladener fühlen.

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