Diese Woche berichteten Ärzte in der Zeitschrift Verkehr dass der Blutdruck der Amerikaner während der Pandemie alarmierend gestiegen ist. Heute leidet etwa die Hälfte der Amerikaner an Bluthochdruck (Hypertonie), einem weniger diskutierten Gesundheitszustand, der erhebliche Auswirkungen auf den Körper haben kann. „Selbst kleine Veränderungen des durchschnittlichen Blutdrucks in der Bevölkerung können einen großen Einfluss auf die Zahl der Schlaganfälle, Herzinsuffizienzereignisse und Herzinfarkte haben, die wir in den kommenden Monaten wahrscheinlich erleben werden“, schrieb der Hauptautor der Studie. Im Jahr 2019 war Bluthochdruck die Hauptursache für mehr als 500.000 Todesfälle im ganzen Land. Dies ist laut Experten das Zeichen Nr. 1 für Bluthochdruck. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren – und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu schützen, verpassen Sie diese nicht Sichere Anzeichen, dass Sie bereits COVID . hatten.
Das sichere Zeichen für Bluthochdruck
Der einzig sichere Weg, um festzustellen, ob Ihr Blutdruck zu hoch ist, besteht darin, ihn überprüfen zu lassen. Laut der American Heart Association ist der Blutdruck normal, wenn er 120 oder niedriger systolisch (die obere Zahl) und 80 oder niedriger diastolisch (die untere Zahl) misst.
- Wenn Ihr Blutdruck zwischen 120 und 129 systolisch liegt und immer noch unter 80 diastolisch liegt, gilt er als erhöht.
- Wenn Ihr Blutdruck zwischen 130 und 139 systolisch oder 80 bis 89 diastolisch liegt, weist dies auf Bluthochdruck (Hypertonie) im Stadium 1 hin.
- Wenn Ihr Blutdruck über 140 systolisch oder über 90 diastolisch liegt, weist dies auf Bluthochdruck im Stadium 2 (Hypertonie) hin.
- Wenn Ihr Blutdruck über 180 systolisch und/oder 120 diastolisch liegt, ist dies eine hypertensive Krise, ein medizinischer Notfall. Sie sollten so schnell wie möglich ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.
Risiken von Bluthochdruck
Bluthochdruck ist ein ernstes Gesundheitsproblem. Es ist genau so, wie es sich anhört – es bedeutet, dass das Blut mit zu großer Kraft durch die Blutgefäße fließt. Im Laufe der Zeit kann dies die Blutgefäße belasten und schädigen, was zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie:
- Herzinfarkt oder Versagen
- Schlaganfall
- Nierenerkrankung oder -versagen
- Leberprobleme
- Blindheit
- Sexuelle Funktionsstörung
- Schlechtes Ergebnis von COVID-19
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Was die Studie herausgefunden hat
Die Forscher hinter dem Verkehr Studie untersuchte Gesundheitsdaten von mehr als 500.000 Amerikanern und stellte fest, dass der Blutdruck während der Pandemie jeden Monat um durchschnittlich 1,1 bis 2,5 Millimeter Quecksilber (mmHg) systolisch und 0,14 bis 0,53 mm diastolisch anstieg. Dies galt sowohl für Frauen als auch für Männer, unabhängig vom Alter.
“Die Ursachen für einen allgemeinen Blutdruckanstieg sind nicht klar“, New York Times gemeldet. “Die Gründe können ein Anstieg des Alkoholkonsums, ein Rückgang der körperlichen Aktivität, steigender Stress, ein Rückgang der Arztbesuche und eine geringere Einhaltung einer Medikation sein.”
“Es ist wahrscheinlich multifaktoriell”, sagte Dr. Donald M. Lloyd-Jones, Präsident der American Heart Association. “Aber ich denke, ein kritischer Punkt ist, dass wir wissen, dass so viele Menschen den Kontakt zum Gesundheitssystem verloren und die Kontrolle über Blutdruck und Diabetes verloren haben.”
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Symptome von Bluthochdruck
Auch hier ist der einzige sichere Weg, um zu wissen, ob Sie Bluthochdruck haben, ihn überprüfen zu lassen. Bluthochdruck hat in den meisten Fällen keine Symptome. Es gilt als “stiller Killer”. Sich auf die Symptome zu verlassen, um Sie auf Blutdruckprobleme aufmerksam zu machen, ist ineffektiv und gefährlich. Sich auf Bluthochdruck testen zu lassen ist einfach und schmerzlos, und wenn Ihr Blutdruck zu hoch ist, können Sie in Zusammenarbeit mit einem Arzt viele Dinge tun, um ihn auf ein gesundes Niveau zu senken.
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Zur Behandlung von Bluthochdruck
Laut der American Heart Association gibt es einige der effektivsten Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Bluthochdruck zu senken:
- Essen Sie eine gesunde Ernährung mit begrenztem Natrium (Salz)
- Alkohol nur in Maßen trinken (oder sich enthalten)
- Regelmäßig Sport treiben
- Stress reduzieren
- Ein gesundes Gewicht beibehalten
- Hören Sie auf, Tabak zu konsumieren, und fangen Sie nicht an
- Nehmen Sie alle Medikamente wie von Ihrem Arzt empfohlen ein
Und um diese Pandemie am gesündesten zu überstehen, verpassen Sie diese nicht 35 Orte, an denen Sie sich am wahrscheinlichsten mit COVID infizieren werden.
Der Beitrag The #1 Sign You Have High Blood Pressure erschien zuerst auf Eat This Not That.