Als ich Anfang der 2000er Jahre diagnostiziert wurde, gab es fast nichts, um Migräne speziell zu behandeln. Aber Triptane, die als „Rettungs“-Medikamente für Migräne eingestuft werden – was bedeutet, dass sie helfen, die Kopfschmerzen zu stoppen oder zu lindern, wenn Sie sie beim ersten Anzeichen von Kopfschmerzen einnehmen – wurden bald darauf populär. Ich fing an, sie zu verwenden, und von da an richteten mein Arzt und ich unsere Bemühungen darauf, meine Migräneanfälle zu verhindern.
Ich schaute mir meinen gesamten Lebensstil genauer an – was ich aß, welche Aktivitäten ich machte, wie ich schlief – um herauszufinden, was meine Migräne auslöste. Letztendlich habe ich gelernt, dass Inkonsistenz mein größter Nachteil ist. Wenn ich mich zu viel oder zu wenig bewege, meinen Schlafrhythmus vernachlässige oder nicht regelmäßig esse, lauert eine Migräneattacke.
Es hat lange gedauert, aber die Liebe zu einer neuen Form der Bewegung hat mir geholfen, Frieden mit meinem Körper zu schließen.
In meinen 30ern arbeitete ich eng mit einem Neurologen zusammen und probierte verschiedene Medikamente und eine Eliminationsdiät aus, aber ich hatte immer noch nicht akzeptiert, dass mein Zustand nicht heilbar war. Ich habe gegen meinen Körper und meine Krankheit gekämpft.
Irgendwann jedoch begann ich zu lernen, dass ich nicht alles ignorieren oder versuchen konnte, alles zu kontrollieren, was mir körperlich passierte. In dieser Zeit entdeckte ich Pilates, was mich für einige Zeit auf einen anderen Karriereweg führte. Ich befand mich plötzlich auf einer Reise, um mehr Frieden mit meinem Körper zu finden – auf ihn zu hören und mir dessen wirklich bewusst zu sein. Die Prinzipien von Pilates haben mein Leben und meine Sicht auf meine Krankheit komplett verändert. Sobald ich eine gewisse Akzeptanz hatte (ich kann alles richtig machen und werde wahrscheinlich trotzdem einige Migräneanfälle haben), begann ich, den Unterschied körperlich und geistig zu spüren.
Heute spiegelt mein Tagesablauf diese Reise wider. Ich priorisiere Schlaf, Bewegung, Flüssigkeitszufuhr und Meditation – das sind alles normale Teile meines Lebens, die vorher nicht im Mittelpunkt standen. Ich genieße es wirklich, diese Gewohnheiten zu einem Teil meiner täglichen Routine zu machen; Sie haben mich auf Erfolg eingestellt, damit sich mein Körper nach einem Migräneanfall so gut wie möglich erholen kann. Jetzt gerate ich nicht mehr in Panik, wenn ich spüre, dass diese allzu vertrauten Kopfschmerzen kommen. Ich weiß, dass ich mein Bestes gebe.
Auch die Interessenvertretung hat geholfen. Ich habe mit dem zusammengearbeitet Amerikanische Migräne-Stiftung um ein größeres Bewusstsein für das Leben mit Migräne sowie für die Notwendigkeit von mehr Forschungsmitteln zu schaffen. Ich recherchiere viel über Migräne und gehe regelmäßig mit einer Liste von Fragen zu meinem Arzt, was wir tun sollten, um diese Krankheit besser zu verstehen.
Jetzt sind mein Geist und mein Körper viel besser aufeinander abgestimmt; Sie arbeiten zusammen, anstatt diese ständige Spannung zu haben. Wenn Sie eine Krankheit haben, die beeinträchtigende Auswirkungen haben kann, ist es so einfach, Ihren Körper beschuldigen und beschämen zu wollen. Ich versuche jetzt, es zu ehren und die Auswirkungen des Lebens mit meinem Zustand zu akzeptieren. Ich habe auch keine Angst, jetzt darüber zu sprechen. Es war hart, hierher zu kommen, aber meine Lebensqualität ist dadurch so viel besser.
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