Kaffee ist neben Tee eines der beliebtesten Getränke der Welt. Dies ist für die meisten Menschen nicht überraschend, insbesondere wegen seines verlockenden Geschmacks und seiner energiesteigernden Eigenschaften.
Neben seinem großartigen Geschmack hat Kaffee auch viele gesundheitliche Vorteile. Tatsächlich ist bekannt, dass Kaffee das Risiko von Depressionen senkt, die Gewichtsabnahme fördert, das Risiko von Herzerkrankungen und anderen chronischen Krankheiten verringert.
Nicht nur das, auch Kaffee gehört dazu Die besten Getränke, die Sie gegen Gedächtnisverlust haben können, sowie.
In einem Bericht, der in der Zeitschrift für Alzheimer-Krankheitwurden mehrere Kohortenstudien untersucht, um festzustellen, dass das Trinken moderater Kaffeemengen positive Auswirkungen auf Ihre kognitive Gesundheit haben kann.
Dem Bericht zufolge haben mehrere Studien ergeben, dass Kaffee dabei helfen kann, das Demenzrisiko zu verringern, die Alzheimer-Krankheit zu bekämpfen und den allgemeinen kognitiven Verfall zu verlangsamen.
Eine der Haupthypothesen zur Hilfe von Kaffee bei Gedächtnisverlust ist sein hoher Koffeingehalt, während seine Antioxidantien eine weitere Ursache dafür sein könnten. In jedem Fall zeigt die Forschung weiterhin, dass ein moderater Kaffeekonsum für Ihre kognitive Gesundheit hilfreich ist.
VERBUNDEN: Erhalten Sie noch mehr Trinktipps in Ihrem Posteingang, indem Sie sich für unseren Newsletter anmelden.
Es gibt nur einen Haken
Auch wenn Sie sich nach der Lektüre dieser guten Nachricht beeilt haben, sich eine weitere Tasse Kaffee einzuschenken, ist es wichtig, auf die Zutaten zu achten, die Sie Ihrer morgendlichen Tasse hinzufügen. Denn obwohl Kaffee Ihrem Gedächtnis helfen kann, ist bekannt, dass übermäßiger Zucker Ihre kognitive Gesundheit negativ beeinflusst.
Zum Beispiel eine Studie aus Klinische Interventionen beim Altern fanden heraus, dass zu viel Zucker mit der Zeit Ihr Gedächtnis beeinträchtigen und Ihr Demenzrisiko erhöhen kann. Harvard Medizinschule warnt davor, dass die Auswirkungen von Zucker auf Ihre kognitive Beeinträchtigung besonders schädlich für Diabetiker oder Personen mit höherem Risiko sind.
Mit anderen Worten, das Trinken von schwarzem Kaffee oder Kaffee mit einer leichten Menge Sahne kann für Ihr Gedächtnis und die Gesundheit Ihres Gehirns äußerst hilfreich sein. Achten Sie jedoch darauf, nicht zu zuckerhaltige Getränke zu sich zu nehmen, da dies negative Folgen für Ihre Gesundheit haben könnte.
Weitere Speichertipps finden Sie als Nächstes:
- Die häufigste Ursache für Gedächtnisverlust, sagt die Wissenschaft
- Das schlechteste Getränk Nr. 1 bei Gedächtnisverlust, sagt die Wissenschaft
- Das beste Nahrungsergänzungsmittel Nr. 1 bei Gedächtnisverlust, sagt eine neue Studie
Der Beitrag The #1 Best Drink for Memory Loss, Says Science erschien zuerst auf Eat This Not That.