Chrissy Metz erzählte in einem neuen Interview mit, wie die Therapie ihr geholfen hat, ein Kindheitstrauma zu verarbeiten und ihre Beziehung zum Essen zu verändern Sehr gut. Der 41-Jährige Das sind wir Die Schauspielerin enthüllte, dass ihr 30. Geburtstag einen Wendepunkt auf ihrer Reise zur psychischen Gesundheit markierte. Als sie an diesem Tag mit Freunden und Familie einen Film anschaute, erlebte sie eine Panikattacke, die sie schließlich in die Praxis eines Therapeuten führte.
„Ich bin so dankbar, dass ich Zugang zu medizinischer Versorgung habe – psychische Gesundheit und Therapie, weil ich viele Gespräche mit meinem Therapeuten führe“, sagte Metz Sehr gut. Sie teilte mit, dass sie dankbar für die Panikattacke sei, die sie dazu veranlasst habe, Hilfe zu suchen, obwohl sie jahrelang danach Angst hatte.
Die Therapie verbesserte Metzs Beziehung zum Essen, sagte sie. „Ich musste verstehen, warum ich meinen Körper mit Essen verletzt habe und all die Dinge, die damit einhergehen, was bedeutet, all die vergangenen Traumata, all die ungelösten Probleme meiner Eltern, all das kam im Alter von 30 Jahren an die Oberfläche .“ Metz fügte hinzu, dass sie dazu neige, sich selbst mit Essen zu beruhigen – und dass die Therapie ihr dabei geholfen habe, darüber hinwegzukommen. „Weil es sicher nicht ums Essen geht. Je. Das Essen ist das Symptom“, sagte sie. „Wenn du das Essen wegnimmst, kommen all die Gefühle hoch, die du unterdrückt hast, und dann musst du mit ihnen fertig werden, weil du dich nie damit auseinandergesetzt hast.“
Metz sagte, sie habe als Kind körperlichen und emotionalen Missbrauch erlebt und erklärte, dass die Therapie ihr auch geholfen habe, dieses Trauma zu verarbeiten. Insbesondere der Besuch bei einem Therapeuten half ihr, Dankbarkeit zu lernen, und stattete sie mit hilfreichen Werkzeugen wie Tagebuchführung und Meditation aus. Und die Therapie bot auch ein Ventil, in dem Metz sich gehört fühlte – etwas, von dem sie sagte, dass sie es während ihrer Kindheit nicht hatte.
Abgesehen von der Verarbeitung vergangener Traumata half der Besuch bei einem Experten für psychische Gesundheit Metz auch, sich die Zukunft vorzustellen und dann zu erreichen, die sie für sich selbst wollte, sagte sie. Sie schrieb der Therapie zu, dass sie den Lauf ihres Lebens verändert hatte – was sie schließlich dazu führte Das sind wir: „Ich habe nicht das getan, von dem ich wusste, dass ich es tun musste, um an diesen anderen Ort in meinem Leben zu gelangen.“
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