Eine Migräneepisode ist das Schlimmste. Hallo, stechender Schmerz, kotzenund Lichtempfindlichkeit. Wenn Sie bereit sind, in eine Höhle zu kriechen, um den Symptomen zu entkommen, könnte integrative Medizin wie Chiropraktik Ihre nächste Anlaufstelle sein.
So kann Chiropraktik bei Ihrem Migräneanfall helfen.
Kann ein Chiropraktiker bei Migräne arbeiten?
Vielleicht. Einige Untersuchungen zeigen, dass eine chiropraktische Behandlung dazu beitragen kann, die Häufigkeit und Intensität von Migräne-Attacken. Aber es funktioniert vielleicht nicht bei jedem und wir brauchen definitiv mehr Forschung.
Chiropraktiker und Migräne: Das sagt die Forschung
Sie fragen sich vielleicht, wie ein Knacken der Wirbelsäule Ihrem Kopf helfen kann. Dies könnte daran liegen, dass von chiropraktischen Behandlungen angenommen wird:
- Nervenreizungen verringern
- fördern einen normalen Blutfluss
- reduzieren Muskelverspannungen, die auslösen können Migräne Folgen
- Stärken Sie die Muskeln, die Ihre Wirbelsäule unterstützen
- Hilfe die Wirbelsäule ausrichten die die Kommunikation des Nervensystems wiederherstellen können
Aber geht das? Ja wirklich Arbeit? Die Ergebnisse sind gemischt und TBH wir brauchen mehr Forschung, um zu beweisen, dass es funktioniert. Aber hier ist, was einige Studien gezeigt haben:
- EIN Studie 2016 fanden heraus, dass 6 bis 8 Manipulationssitzungen der Halswirbelsäule und der oberen Brustwirbelsäule dazu beitrugen, die Schmerzen bei Peeps mit . zu lindern chronische Kopfschmerzen besser als Sport und Bewegung.
- In einem Fallserie 2019, drei Teilnehmer mit chronischem Migräne Symptome wurden über einen Zeitraum von 12 Monaten chiropraktisch behandelt. Am Ende der Studie berichteten sie über verbesserte Schmerzwerte, einen geringeren Medikamentenverbrauch und mehr schmerzfreie Tage. Zur Information: Andere Behandlungen (zB orale Medikamente und Botox-Injektionen) wurden ebenfalls verwendet.
- EIN Systematischer Review 2019 analysierten sechs randomisierte kontrollierte Studien. Die Gesamtergebnisse zeigten, dass die Manipulation der Wirbelsäule die Migränetage reduzierte und Schmerzen und Intensität verringerte.
Sollten Sie einen Chiropraktiker für Ihre Migräne versuchen?
Chiropraktische Behandlungen sind im Allgemeinen sicher, wenn sie von einem legitimen lizenzierten Chiropraktiker durchgeführt werden. Aber es gibt noch einige potenzielle Risiken.
Erhöhtes Schlaganfallrisiko
Sie sollten Chiropraktik vermeiden, wenn Sie eine erhöhtes Schlaganfallrisiko. Die Hochgeschwindigkeits-Schubtechnik bei der Manipulation des Gebärmutterhalses kann die Halsschlagader und die Wirbelgefäße belasten.
Osteoporose
Osteoporose können Ihre Knochen brüchiger machen und das Risiko von Frakturen erhöhen. Fragen Sie Ihren Hausarzt oder Orthopäden, bevor Sie einen Chiropraktiker aufsuchen. Selbst wenn sie sagen, dass es in Ordnung ist, sollten Sie Ihren Chiropraktiker trotzdem informieren. Sie können ihre Behandlung ändern und einen sanfteren Ansatz wählen.
Andere Knochenzustände
Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie zu einem Chiropraktiker gehen, wenn Sie eine Erkrankung haben, die Ihre Knochengesundheit beeinträchtigt. Das beinhaltet:
- Morbus Paget
- gutartige oder krebsartige Knochentumore
- Wirbelsäulenknocheninfektion (auch bekannt als Osteomyelitis)
- Multiples Myelom, ein Krebs, der die Plasmazellen Ihres Körpers befällt
Bestimmte entzündliche Erkrankungen
Entzündliche Erkrankungen wie Spondylitis ankylosans, Psoriasis-Arthritis oder rheumatoide Arthritis (RA) können die Chiropraktik schwierig machen. Die Arthritis-Stiftung schlägt vor, den Chiropraktiker zu meiden, wenn Sie sich in einem Aufflammen befinden.
Andere Migränebehandlungen
Wenn chiropraktische Behandlungen nicht ausreichen, haben Sie immer noch Glück. Hier sind einige andere Möglichkeiten, Ihnen bei der Bewältigung von Migräneattacken zu helfen:
- Medikation. Ihr Arzt schlägt möglicherweise rezeptfreie (OTC) oder verschreibungspflichtige Medikamente vor, um die Symptome in Schach zu halten. Triptane, Antiemetika, Mutterkornalkaloide, Paracetamol, Kombinationsanalgetika und nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDS) sind alle beliebte Wahl.
- Entspannen. Entspannungstechniken mögen Atemübungen, Achtsamkeit, und Meditation kann Stress, einen häufigen Migräne-Auslöser, reduzieren.
- Arbeite es aus. Bewegung ist eine großartige Möglichkeit, Verspannungen abzubauen. Denken Sie daran, Sie müssen nicht rennen Marathon- Ergebnisse zu sehen. Ein schöner Spaziergang durch die Natur, ein sanfter Yoga-Kurs oder ein Chill-Cycle-Sesh sind alles großartige Optionen.
- Führen Sie ein Kopfschmerztagebuch. Notieren Sie die Zeit und Intensität Ihrer Migräneepisoden. Es kann Ihnen helfen, potenzielle Auslöser im Auge zu behalten.
- Austrinken. Etwa ein Drittel der Menschen mit Migräneproblemen sagen, dass Dehydration ein Auslöser ist, so die Amerikanische Migrationsstiftung. Achten Sie also darauf, Ihre Wasseraufnahme auf fleek zu halten.
Das wegnehmen
Chiropraktik ist nicht nur gut für einen aus dem Gleichgewicht geratenen Rücken. Einige Studien deuten darauf hin, dass chiropraktische Behandlungen Menschen mit helfen können Migräne. Konsequente Behandlungen können die Symptome lindern und Ihnen mehr schmerzfreie Tage bescheren. Denken Sie daran, Chiropraktik ist kein Allheilmittel. Sie können auch Medikamente und andere Lebensstilbehandlungen ausprobieren, um ein Leben mit weniger zu führen Migräne-Episoden.