Bryce Dallas Howard teilte Anfang dieser Woche in einem offenen Instagram-Post mit, wie sich Depressionen auf ihr Leben ausgewirkt haben, um den Welttag der psychischen Gesundheit zu feiern. In der Bildunterschrift der 41-Jährige Jurassische Welt Der Schauspieler schrieb, dass „der Kampf gegen Depressionen die größte Herausforderung für meine Identität war“.
Howard hat sich schon früher über ihre Reise zur psychischen Gesundheit geäußert. Vor über einem Jahrzehnt, der Schauspieler schrieb ausführlich über das, was sie die „Leere“ der postpartalen Depression nach der Geburt ihres ersten Sohnes Theo nannte. In ihrem letzten Instagram Post, Howard erinnerte sich an einen „existenziellen Moment“ in ihrem Auto allein, als sie den letzten Tag ihres ersten Jobs als frischgebackene Mutter verließ. Obwohl sie arbeitete, steckte sie zu dieser Zeit immer noch in den „Wehen einer postpartalen Depression“, sagte sie. Als er in einen „exquisiten Sonnenuntergang“ fuhr, teilte Howard mit: „Da mich niemand hören konnte, stellte ich laut die Frage: Was ist der Zweck von ALLEM?!“
Howard sagte, dass damals eine „anonyme Stimme“ auf sie antwortete und sagte: „Der Zweck der menschlichen Erfahrung auf der Erde ist es, sich mit Anmut durch Hindernisse zu bewegen, und wenn Sie das tun können, wird es immer einen Sonnenuntergang geben.“ Sie sagte weiter, dies habe ihr in einer schwierigen Zeit Klarheit gegeben: „Diese Worte sind die Antwort, die ich erhielt: sich mit Anmut durch Hindernisse zu bewegen, und dieser Kampf wird Sie zum Sonnenuntergang führen. Wir sind FÜR die Hindernisse hier, nicht um ihnen auszuweichen.“
Howard, wer hat sprach über die Vorteile der TherapieAußerdem schrieb sie weiter, dass es ihr früher schwer gefallen sei, negative Emotionen zu verarbeiten. „Ich bin energisch, enthusiastisch, leidenschaftlich – und ich habe dieses große, alte Bauchlachen!“ Sie schrieb. „Mein ganzes Leben lang war ich so sehr darauf konzentriert, negative Gedanken zu blockieren, dass ich es versäumt habe, zu akzeptieren oder zu schätzen, dass diese Gefühle und Emotionen und Krisen nicht nur nicht zu vermeiden sind, sondern dass sie ein wesentlicher Bestandteil der menschlichen Erfahrung sind.“
Und diese Erkenntnis markierte einen Wendepunkt auf ihrem Weg zur psychischen Gesundheit: „Es hat ziemlich viel gedauert, aber was ich seitdem gelernt habe, ist, dass meine Art von ‚Optimismus’ bedeutet, die Anmut zu haben, sowohl interne als auch externe Hindernisse zu überwinden. Diese Herausforderungen SIND die Reise, der Zweck, kein Ärgernis, das wir mit militantem Optimismus und Verleugnung anzünden können.“
Anstatt jede negative Emotion zu bekämpfen, die ihr in den Weg kommt, versucht Howard jetzt, all ihre Gefühle anzunehmen. „Ich bin nicht der Optimist, den ich mir einst vorgestellt habe“, schrieb sie. „Stattdessen bin ich ein emotional aufgeladener Ball aus Staunen und Ehrfurcht, Praktikabilität und Möglichkeiten, mit einer unermüdlichen Fähigkeit, Humor und Freude in der Absurdität dessen zu finden, was das Leben bietet.“
Howard sagte, sie wolle ihre Erfahrungen mit ihren 2,6 Millionen Followern teilen, in der Hoffnung, dass sich andere mit ihr identifizieren und sich weniger allein fühlen: „Hier bin ich heute auf meiner Reise gelandet, und morgen mag es anders sein, aber ich teile diese Gedanken am #WorldMentalHealthDay für den Fall, dass sie Hoffnung machen können oder einfach ein ‚gleich, gleich!‘“
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