Briten wollen aufhören zu stöhnen, die Bildschirmzeit verkürzen und positiver sein, ergab eine Umfrage

Die Top 40 der “Alltagsziele”, die sich die Briten gesetzt haben, wurden enthüllt – und beinhalten eine positivere Einstellung zum Leben, weniger Stöhnen und eine Reduzierung der Bildschirmzeit.

Eine Untersuchung von 2.000 Erwachsenen ergab, dass sich fast ein Viertel dafür ausspricht, sich von sozialen Medien fernzuhalten, und gab an, dass sie weniger Zeit online verbringen möchten.

Da Briten oft den Ruf haben, unfreundlich zu sein, setzen sich 23 Prozent das tägliche Ziel, nett zu anderen Menschen zu sein, und jeder Fünfte möchte freundlicher zu seiner anderen Hälfte sein.

Während 19 Prozent den wöchentlichen Alkohol als Herausforderung reduzieren wollen.

Trotz der Festlegung solcher Ziele erreichen nur 10 Prozent jeden Tag eines, 37 Prozent geben an, dass sie ihre Ziele bereits nach wenigen Tagen aufgeben.

Die von der Protein-Snack-Marke Jack Link’s durchgeführte Untersuchung ergab auch, dass 24 Prozent eine Diät beabsichtigen, wobei 19 Prozent die wöchentlichen Imbissbuden weglassen.

Die Expertin und Coach für Wohlbefinden, Miriam Akhtar, weist darauf hin, dass es viele Vorteile hat, sich jeden Tag kleine Ziele zu setzen, die den Menschen die zusätzliche Motivation geben, jeden Morgen aus dem Bett zu springen.

Miriam sagte: „Die Leute stellen sich tägliche Aufgaben, um das Beste aus jedem Tag zu machen und das Gefühl zu haben, in ihrem Leben Fortschritte zu machen.

„Da der Winter naht, können sich diese Aufgaben schwieriger anfühlen als normal, da der Drang zum Winterschlaf wächst, aber wir müssen uns nach dem harten Jahr, das wir hatten, etwas nachlassen und nach Fortschritt statt nach Perfektion streben.

„Sie könnten versuchen, die Aufgaben auf Ihrer Liste zu „gamifizieren“, sie wie ein Videospiel zu behandeln und die Herausforderung jedes Mal zu erhöhen, neue Highscores zu erzielen und Ihre persönliche Bestleistung zu erzielen.

„Dies könnte bedeuten, dass Sie versuchen, Ihre bisherige Zeit beim Laufen einer bestimmten Distanz zu übertreffen und jedes Mal danach zu streben, mehr zu erreichen.

„Es ist wichtig, sicherzustellen, dass Ihre Aufgaben überschaubar sind und größere Ziele, wie die Gründung eines eigenen Unternehmens, in kleinere Schritte zu unterteilen, damit Sie ein Gefühl der Zufriedenheit bei der Erfüllung der täglichen Aufgaben haben, die Sie auf den Weg bringen, um die größeren zu erreichen Ziel.”

Andere kleine Ziele, die die Briten täglich abhaken, sind den ganzen Tag ohne Kuchen zu essen (15 Prozent), die Kleidung richtig zu falten anstatt sie in Schubladen zu schieben (21 Prozent) und früh ins Bett zu gehen (35 Prozent). .

Viele setzen sich auch fitnessbezogene Ziele, wie zum Beispiel ins Fitnessstudio gehen (17 Prozent), einen langen Spaziergang nach draußen machen (37 Prozent) oder sogar versuchen, einen Mannschaftssport auszuüben (10 Prozent).

Von den gesetzten Alltagszielen schätzen die Befragten jedoch, dass sie täglich durchschnittlich 45 Prozent davon erreichen.

Es stellte sich auch heraus, dass 83 Prozent der Meinung sind, dass es wichtig ist, sich täglich Ziele zu setzen, und 28 Prozent geben an, dass es ihnen „sehr wichtig“ ist.

Fast ein Fünftel (16 Prozent) gibt jedoch zu, dass sie ihre kleinen Ziele jeden Tag bereits mittags aufgegeben haben.

Für 31 Prozent liegt dies daran, dass die Messlatte zu hoch angesetzt ist und sie ihre täglichen Ziele nicht erreichen.

Aber 18 Prozent der über OnePoll Befragten sind der Meinung, dass die Herausforderungen, die sie sich selbst stellen, zu einfach sind, und dass sie daher nicht stolz darauf sind, sie zu meistern.

Während 55 Prozent der Befragten Nahrung verwenden, um Energie zu tanken und sich selbst zu motivieren, um ein Ziel zu erreichen, verwenden sechs von zehn der Befragten sie als Belohnung, wenn sie es schaffen, das Ziel zu erreichen, während 44 Prozent sie für einen Energieschub verwenden, wenn sie ihr Ziel erreichen beinhaltet Übung.

Inka Weber, Sprecherin von Jack Link’s, fügte hinzu: „Es ist schwer, etwas im Leben richtig zu machen, wenn man sich von Anfang an nicht gut getankt hat.

„Die Ergebnisse haben gezeigt, dass die täglichen Ziele vieler Menschen in irgendeiner Weise ihre Gesundheit betreffen – sei es ihre Ernährung, häufigeres Fitnessstudio oder weniger Autofahren.

„Unsere Snacks können Menschen dabei helfen, ihre Ziele zu erreichen, egal ob groß oder klein, und bieten einen kalorienarmen, proteinreichen Snack, der Sie während des Tages mit Energie versorgt.“

Jack Link’s gibt Briten die Chance, einen Monatsvorrat an Beef Jerky zu gewinnen, um ihre Ziele zu erreichen, indem sie auf ihrer Instagram-Seite am Wettbewerb teilnehmen. @JackLinksUK.

Für mehr Einblicke in das wirkliche Leben, sieh dir diese Frau an, die im Einzelhandel arbeitet und es satt hat, dass Leute Rückerstattungen für Kleidung bekommen, die sie eindeutig getragen haben, oder nach Werbegeschenken fragen.

Inzwischen habe ich meinen Job verloren und bin zu meinen Eltern gezogen – dann habe ich ein Beauty-Unternehmen gegründet und mein altes Monatsgehalt an EINEM Tag verdoppelt.

Außerdem habe ich mit 18 ein Schmuckgeschäft mit 400 £ im Lockdown gegründet, weil ich mich langweilte – jetzt scheite ich im sechsstelligen Bereich.