Brennende Frage: Verhindert Sonnencreme wirklich Falten?

Selbstverständlich steht der Schutz Ihrer Haut an erster Stelle LSFaber beugt Ihre tägliche Sonnencremeanwendung auch Falten vor?

„Die Forschung hat gezeigt, dass dies konsistent ist Sonnencreme Die Verwendung hat Anti-Aging-Effekte auf der Haut“, sagt Dr. Jeannette Graf, zertifizierter Dermatologe und klinischer Assistenzprofessor für Dermatologie an der Mount Sinai School of Medicine. „Während Alterung und Falten ein natürlicher und unvermeidlicher Teil des Lebens sind, kann das regelmäßige Tragen von Sonnencreme diesen Prozess verlangsamen.“

Also, bei oberflächlichen Hautproblemen, wie genau hilft Sonnencreme dabei, die Alterungsuhr zu verlangsamen? Hier ist, was die Wissenschaft und Graf über die Anti-Aging-Wirkung von Sonnencreme sagen.

Wie beugt Sonnencreme Falten und Alterung vor?

Sonnencreme entweder bildet eine Schicht auf der Haut, die die schädlichen UV-Strahlen (hauptsächlich UVA und UVB) absorbiert, oder enthält Chemikalien, die diese physikalisch blockieren. Das hilft vorzubeugen Sonnenbrand, Hautkrebsund die Aufschlüsselung von Kollagen (was zu Falten führt).

Grundsätzlich versucht Ihre Haut ohne SPF, sich vor den harten Sonnenstrahlen zu schützen, indem sie dicke, fleckige Pigmente produziert (Hallo, frittierte Haut und Sonnenflecken). Also, obwohl Ihre Haut bedeutet Nun, wahrscheinlich werden Sie die Ergebnisse nicht lieben und Ihre Haut wird geschädigt.

Fotogeschädigte Haut ist charakterisiert durch:

• Verlust der Hautelastizität
• Volumenverlust (schlaffes Gesicht)
• erhöhte Hautrauhigkeit
• trockenere Haut
• unregelmäßige Pigmentierung
• Faltenbildung der Haut

„Photoaging ist nicht vollständig vermeidbar, aber wenn die richtigen Schritte unternommen werden, kann es so weit wie möglich vermieden werden“, sagt Graf.

Graf merkt auch an, dass „chronische Sonneneinstrahlung die Faltenbildung deutlich erhöht“. Und gem Forschung 2019, werden etwa 80 Prozent der Gesichtsalterung durch Sonneneinstrahlung verursacht. Gene, medizinische und Lifestyle-Faktoren spielen ebenfalls eine Rolle.

Also, bevor Sie nach der greifen Retinol oder Peptidserumnehmen Sie es von Graf: „Sonnencreme ist das Beste Antialterung Werkzeug da draußen!“

Beweisen Sie es: Altern mit Sonnencreme vs. ohne Sonnencreme

Jetzt verstehen Sie ein bisschen darüber Sonnencreme Wissenschaft, hier sind einige Quittungen, die beweisen, dass es sich lohnt, sich jeden Tag zu bewerben.

Graf stellt fest, dass neben der Vorbeugung von Hautkrebs „die Verwendung von Sonnencreme ist wohltuend bei Schlaffheit, Falten, Rötungen, strukturierte Hautund Hautschäden.“

Die Forschung stimmt zu: A Studie 2016 fanden heraus, dass Personen, die 1 Jahr lang täglich einen Breitband-Sonnenschutz mit LSF 30 verwendeten, eine Verbesserung der Hautklarheit und -struktur zeigten. (Profi-Tipp: Ein höherer Lichtschutzfaktor ist noch besser.)

Eine 4-jährige Studie berichteten auch Leute, die waren erzählt regelmäßig Sonnencreme aufzutragen, zeigten im Vergleich zu Personen, die keine Anweisungen erhielten, mit 24 Prozent geringerer Wahrscheinlichkeit verstärkte Zeichen der Hautalterung. (Siehe Derms, wir sind Hören!)

Diese Fotos von eineiigen Zwillingen zeigen, wie wiederholte Sonneneinstrahlung ohne SPF im Laufe der Zeit zu mehr Schäden führen kann.

Screening für Sonnenschutzmittel: So wählen Sie den besten Lichtschutzfaktor aus

Die meisten von uns wissen, dass wir keine SPF-Tipps nehmen sollten Gwyneth. Aber mit all den Möglichkeiten da draußen, welche Sonnenschutzmittel sind die besten, um Alterung und Falten vorzubeugen?

Hier ist, was Graf und der AAD in einem Sonnenschutz empfehlen:

Breites Spektrum. Suchen Sie nach einem Breitband-Sonnenschutzmittel, das sowohl vor schädlichen UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt.

Lichtschutzfaktor 30+. Für einen optimalen Schutz empfiehlt Graf das Tragen von Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 50. Allerdings ist die AAD und viele Dermatologen empfehlen mindestens SPF 30. Was ist der Unterschied? LSF 50 filtert etwa heraus 98 Prozent der UVB-Strahlen, während SPF 30 96,7 Prozent herausfiltert.

Mineralische Sonnenschutzmittel. „Während chemische Sonnenschutzmittel das UV absorbieren [rays], mineralische Sonnenschutzmittel verhindern, dass die UV-Strahlen der Sonne auf die Haut treffen“, sagt Graf. Bonus: Sonnenschutzmittel auf Mineralbasis blockieren den Kurzschluss und Lange UVA-Strahlen sind für das Altern verantwortlich, während einige chemische Sonnenschutzmittel dies nicht tun. Graf empfiehlt mineralische Sonnenschutzmittel mit Zinkoxid, das auf die aufgebracht werden kann empfidlich Augenpartie, ohne Brennen zu verursachen.

Vermeiden Sie potenziell schädliche chemische Inhaltsstoffe. Oxybenzon und Octinoaxat sind nur zwei von einer langen Liste chemischer Sonnenschutz Zutaten Wasserlebewesen schädigen wie Korallenriffe. Die FDA hat diese Chemikalien auch in menschlichen Blutproben gefunden und bewertet eine Reihe chemischer Inhaltsstoffe von Sonnenschutzmitteln aufgrund von Bedenken hinsichtlich der Blutabsorption neu. Obwohl diese Chemikalien *vielleicht* nicht schädlich sind, wenn sie von der Haut aufgenommen werden, wissen wir es in Wirklichkeit einfach nicht.

Sonnencreme über SPF-Make-up. „Obwohl es Make-ups gibt, die Lichtschutzfaktor enthalten, sind sie nicht so schützend wie ein echter Sonnenschutz“, sagt Graf. Das liegt zum Teil daran, dass Feuchtigkeitscreme Inhalt kann diesen wertvollen Lichtschutzfaktor verwässern. Selbst wenn Ihr Make-up UV-Schutz enthält, sollten Sie es vielleicht mit einem Sonnenschutz verdoppeln. (Außerdem sollten Sie den SPF den ganzen Tag über erneut auftragen.)

Stellen Sie außerdem sicher, dass der Sonnenschutz Ihrer Wahl echt ist. Nach Angaben der Environmental Working Group (EWG) ca 75 Prozent von 1.800 getesteten Sonnenschutzmitteln im Jahr 2021 boten keinen ausreichenden Sonnenschutz oder enthielten Inhaltsstoffe, die mit schädlichen Wirkungen in Verbindung gebracht werden könnten. Sie können Ihre Sonnencreme in der nachschlagen EWG-Datenbank um mehr über seine Inhaltsstoffe und mögliche Sicherheitsbedenken zu erfahren.

Weitere Tipps gegen vorzeitige Faltenbildung

Zusätzlich zum Auftragen des Lichtschutzfaktors können die folgenden Sonnenschutztipps Ihnen im Allgemeinen dabei helfen, Krebs und Falten vorzubeugen, die durch Lichtalterung verursacht werden:

• Stellen Sie sich unter meinen Regenschirm (oder wissen Sie, nur Schatten). Vermeiden Sie es, in direktem Sonnenlicht zu stehen, insbesondere während der Hauptstrahlenstunden. Die Sonne ist normalerweise am stärksten Mittaggehen Sie also vielleicht zum Mittagessen hinein.
• Leg dich an, als wärst du Mary Kate und Ashley. Tragen Sie nach Möglichkeit Hüte und Kleidung, die Ihre Haut vor der Sonne schützen. (Leinen FTW, ihr alle.)
• Tragen Sie Sonnenbrillen so religiös wie Corey Hart. OK, vielleicht müssen Sie sie nachts nicht wirklich tragen. Aber das Tragen von Farbtönen, die 99 bis 100 Prozent der UVA- und UVB-Strahlen blockieren, kann helfen, Sonnenschäden im Augenbereich zu reduzieren.
• Überlassen Sie das Bräunen der Y2K-Ära. Wenn Sie wirklich ein Paris Hilton von 2002 wollen bräunenüberspringe das Bett (bzw Kokosnussöl am Strand) und entscheiden Sie sich für a Sonnenloser Bräuner stattdessen.

Wann Sie einen Dermatologen wegen Falten und Sonnenschäden aufsuchen sollten

Das Tragen von Sonnencreme ist der Schritt zur Vorbeugung von Hautkrebs und Lichtalterung, aber Sie sollten auch einen Derm konsultieren, wenn:

• Du bemerkst eine neue Markierung. Jede abnormale oder neue Pigmentierung, Juckreiz, Blutung oder Veränderung Maulwürfe sind ein Grund, in die Derm zu gehen. Auch eine rosafarbene schuppige Stelle oder ein Pickel, der nie von selbst heilt, könnten verdächtig sein.
• Deine Haut hat viel Sonne gesehen. Wenn Sie sich Sorgen um Schäden machen Sonnenaussetzung Im Allgemeinen möchten Sie vielleicht zum Derm gehen. Personen mit sehr heller Haut oder einer familiären Vorgeschichte von Hautkrebs sollten besonders zu einer Untersuchung vorbeikommen.
• Sie wollen Alterserscheinungen entgegenwirken. Falten, feine Linien, Krähenfüße: Ein Derm kann Ihnen auch dabei helfen, alle ästhetischen Bedenken zu beseitigen, die Sie möglicherweise in Bezug auf Ihre Haut haben.

Ein Dermatologe kann Ihnen auch helfen zu verstehen, wie Sie geschädigte Haut pflegen und ob es Möglichkeiten gibt, geschädigte Haut zu heilen.

Endeffekt

Experten sind sich einig: Das Tragen von Sonnencreme kann Anzeichen vorzeitiger Hautalterung, einschließlich Falten, absolut verhindern.

„Die Pflege Ihrer Haut ist nicht nur wichtig für Anti-Aging-Zwecke, sondern auch zur Vorbeugung von Hautkrebs“, erinnert Graf. „Stellen Sie sicher, dass Sie täglich Sonnencreme auftragen und im Laufe des Tages erneut auftragen.“

source site-50