ich habe gegeben Menschen davon zu überzeugen, im Winter draußen zu laufen. Fitnessstudios sind in Ordnung! Und wenn Sie mehrere Schichten Kleidung und Lichter anziehen, um in der düsteren, eiskalten Dunkelheit draußen zu laufen, ist das nicht etwas, das Sie anspricht, ein paar gut gemeinte Worte werden wahrscheinlich nicht ausreichen.
Aber Laufen in diesen langen, tristen Monaten ist eine Chance, dem Lagerkoller den Finger zu zeigen und die dringend benötigte frische Luft und Vitamin D zu tanken. Brauchen Sie Tipps, wie Sie einer Unterkühlung während des Laufens vorbeugen können? Ich habe einige der Sachen zusammengestellt, die mich jeden Tag rausholen, zusammen mit ein paar Startertipps. Sehen Sie sich auch unbedingt unsere Leitfäden zu den besten Fitness-Trackern und den besten Laufschuhen an – und all die Ausrüstung, die dem ehemaligen Chefredakteur von WIRED dabei half, mit seinen Vierzigern schnellere Marathons zu laufen.
Aktualisiert im Februar 2023: Wir haben unsere Lieblings-Lauftipps für kaltes Wetter wie Patagonia Pack Out Tights hinzugefügt.
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