Auf der Suche nach zeitlosen Geheimnissen, die wirklich funktionieren

In Würde zu altern bedeutet nicht, für immer 20 Jahre alt auszusehen, sondern sich unabhängig vom Alter wohl in seiner Haut zu fühlen, glücklich und gesund zu sein. Wir können das Altern zwar nicht aufhalten, aber wir können es verlangsamen, und für alle, die versuchen, ein zeitloses Aussehen zu erreichen, Dr. Seema Bonneydem Gründer und ärztlichen Leiter der Zentrum für Anti-Aging und Langlebigkeit in Philadelphia erzählt Iss das, nicht das! Gesundheit Fünf Möglichkeiten, um die Uhr zurückzudrehen. Sie sagt: „Laut Webster – nicht altern oder scheinbar altern, nicht alt werden, ein altersloses Gesicht haben. Leichter gesagt als getan, und wir wissen auch, dass es nachteilige Auswirkungen haben kann, wenn man sich zu sehr bemüht, nicht zu altern. Was ist also der Schlüssel? Einfachheit, Natur- und Lifestyle-Hacks und vielleicht ein bisschen Botox.” Lesen Sie weiter – und verpassen Sie diese nicht, um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten Sichere Anzeichen dafür, dass Sie bereits COVID hatten.

Dr. Bonney erklärt: „Die Reinigung und das Entfernen von Make-up und Rückständen sind unerlässlich, um die Haut gesund zu halten und die Zellregeneration zu fördern. Darauf folgt im Allgemeinen ein antioxidatives Serum, das reich an Vitamin C ist, und eine Feuchtigkeitscreme, die sanft in die Haut einmassiert wird Routine ist am Abend, Retina kann ein Teil Ihrer Routine sein.”

„Das ist nicht verhandelbar, wenn es um zeitlose Schönheit geht“, sagt Dr. Bonney. „Sonnenschutz ist der erste Schritt, um den Alterungsprozess zu verhindern. Stellen Sie sicher, dass es sich um ein breites Spektrum handelt, um UV-/UVB-Strahlen zu blockieren.“ Sagt die Mayo-Klinik: “Sonnencreme schützt Ihre Haut vor dem ultravioletten oder UV-Licht der Sonne. Es gibt zwei Arten von UV-Licht, die Ihrer Haut schaden können: UVA und UVB. UVA ist das langwellige Licht, das bis in die tiefen Hautschichten vordringt. UVA führt im Laufe der Zeit zu Hautschäden, die Ihre Haut vorzeitig altern lassen und Falten und Altersflecken verursachen können. UVB ist die kürzere Wellenlänge des Lichts, das die Hautoberfläche durchdringt und verursacht Sonnenbrand. Die besten Sonnenschutzmittel bieten Schutz vor jeglichem UV-Licht. Diese werden als „Breitband“- oder „Vollspektrum“-Sonnenschutzmittel bezeichnet.“

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Dr. Bonney erinnert uns: „Durch den Schlaf kann Ihre Haut ihr natürliches Gleichgewicht wiederherstellen. Während des Schlafs produziert Ihr Körper mehr Proteine ​​wie Kollagen und Elastin, die beide für die Wiederherstellung und Revitalisierung der Haut benötigt werden.“ “Um Ihren Schlaf zu verbessern, sollten Sie einfache Tipps zur Selbstpflege in Betracht ziehen – wie das Einhalten eines Schlafplans und das Entspannen vor dem Schlafengehen. Wenn Sie darüber nachdenken, ein Schlafmittel zu verwenden, sollten Sie wissen, worauf Sie sich einlassen. Freiverkäufliche Schlafmittel können für gelegentliche schlaflose Nächte wirksam sein, aber sie sind nicht für den Langzeitgebrauch gedacht”, sagt der Mayo-Klinik.

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Laut Dr. Bonney „profitiert Ihre Haut von den Nährstoffen, die in einer echten/vollwertigen Ernährung reich an Pflanzen enthalten sind. Antioxidantien, Mineralien und Vitamine spielen eine wesentliche Rolle für die allgemeine Gesundheit der Haut Ihre Haut. Wenn Sie sich auf Lifestyle-Faktoren konzentrieren, wird die allgemeine Schönheit Ihrer Haut verbessert und ein gesundes Altern unterstützt.”

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Dr. Bonney sagt: „Wenn feine Linien und Falten Sie stören und Ihr Lebensstil und Ihre Routinen Ihnen nicht helfen, Ihre Ziele zu erreichen, können Sie Botox in Betracht ziehen, richtig angewendet kann es Falten mildern und helfen, die Zeit zurückzudrehen. Achten Sie darauf, einen qualifizierten Arzt auszuwählen und sprechen Sie mit ihnen über Ihre Ziele für Botox. Erwartungen und Ergebnisse sollten von Anfang an verstanden werden.“ “Botox-Injektionen sind in erster Linie für die Fähigkeit bekannt, das Auftreten von Gesichtsfalten zu reduzieren. Sie werden auch verwendet, um Erkrankungen wie Nackenkrämpfe (zervikale Dystonie), übermäßiges Schwitzen (Hyperhidrose), eine überaktive Blase und träges Auge zu behandeln. Botox-Injektionen können auch helfen, chronischer Migräne vorzubeugen”, sagt der Mayo-Klinik. „Botox darf nur unter ärztlicher Aufsicht angewendet werden. Es ist wichtig, dass die Injektionen genau platziert werden, um Nebenwirkungen zu vermeiden. Eine Botox-Therapie kann gefährlich sein, wenn sie falsch verabreicht wird auf Ihre Erkrankung spezialisiert ist und Erfahrung in der Verabreichung von Botox-Behandlungen hat.”

Der Beitrag Looking Ageless Secrets That Really Work erschien zuerst auf Eat This Not That.

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