Atmen Sie es ein: 11 Vorteile von Eukalyptusöl

Eukalyptus hat einige ziemlich süße Straßenkreationen in der ätherisches Öl Welt. Es riecht nicht nur nach einem Minzwald, es hat auch einige ziemlich beeindruckende Gesundheitsvorteile.

Hier sind die wichtigsten Vorteile des Hinzufügens von Eukalyptusöl zu Ihrem Leben sowie Sicherheitstipps für die richtige Verwendung dieses Kraftpakets.

Während die Forschung darauf hindeutet, dass es gesundheitliche Vorteile gibt, überwacht oder reguliert die FDA die Reinheit oder Qualität ätherischer Öle nicht. Es ist wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit der Anwendung ätherischer Öle beginnen, und recherchieren Sie die Qualität der Produkte einer Marke. Mach immer ein Patch-Test bevor Sie ein neues ätherisches Öl ausprobieren.

Was ist Eukalyptusöl?

Ätherisches Eukalyptusöl wird aus den getrockneten, zerkleinerten und destillierten Blättern von Eukalyptusbäumen hergestellt. Die Bäume sind Teil der in Australien beheimateten Myrtaceae-Pflanzenfamilie (Hallo, süße Koalas, die an Eukalyptus fressen), aber sie sind heute auf der ganzen Welt zu finden.

Es gibt einige Sorten von Eukalyptusbäumen, die zur Herstellung des Öls verwendet werden, darunter Zitronen-Eukalyptusbäume. Diese Bäume werden auch verwendet, um Öl aus Zitronen-Eukalyptus (OLE) herzustellen. Dies unterscheidet sich technisch von Ihrem üblichen ätherischen Eukalyptusöl, da es mit Para-Menthan-3,8-diol (PMD) für zusätzliche Kraft gegen Schädlinge wie Mücken und Zecken kombiniert wird.

11 Vorteile von Eukalyptusöl

1. Gesünderes Haar

Eukalyptusöl hat einige hübsche herbizide, antimykotische und antimikrobielle Eigenschaften. Das bedeutet, dass es Ihrer Haar- und Kopfhautgesundheit helfen kann. Manche Leute denken, es kann stimulieren Haarwuchs auch, aber wir brauchen mehr Forschung, um zu zeigen, ob dies möglich ist Ja wirklich Verwandle dich in Rapunzel.

Es besteht auch die Möglichkeit, dass Eukalyptus Ihnen helfen kann, Ihre Schuppen. In einem Studie 2018, 34 Peeps erhielten eine Kopfhautlotion, die Eukalyptusblattextrakt und synthetisches Ceramid enthielt. Es half, Juckreiz, Rötungen, Schuppung und Trockenheit der Kopfhaut zu reduzieren. Aber trotz positiver Ergebnisse beweist die geringe Stichprobengröße der Studie nicht unbedingt, dass sie funktioniert.

2. Natürliches Insektenschutzmittel

Eukalyptusöl enthält Eucalyptol, ein natürliches Insektenschutzmittel. Studien Zeigen Sie, dass es Mücken und andere lästige Blutsauger abwehren kann. Profi-Tipp: Sie können es mit anderen ätherischen Ölen kombinieren, um es effektiver zu machen.

Auch Zitronen-Eukalyptusöl (OLE) kann einen lang anhaltenden Schutz bieten, so die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC).

3. Antimikrobielle Eigenschaften

EIN Studie 2016 festgestellt, dass ätherisches Öl aus Eukalyptus camaldulensis — eine Pflanze aus der Eukalyptus-Familie — kann Antibiotika helfen, besser gegen multiresistente Bakterien zu wirken.

Andere lernen fanden heraus, dass Eukalyptusöl pathogene Bakterien in den oberen Atemwegen eindämmen kann. Das beinhaltet Haemophilus influenzae, welches war verlinkt zu vielen verschiedenen Infektionen, einschließlich Lungenentzündung, Meningitis und Zellulitis.

4. Kann trockene Haut beruhigen

Topischer Eukalyptusblattextrakt könnte helfen Ceramid-Produktion. Diese Fettsäuren Helfen Sie Ihrer Haut, ihre Schutzbarriere und Feuchtigkeit speichern. Dies kann besonders nützlich sein, wenn Sie Haut oder eine Erkrankung haben wie Schuppenflechte oder atopische Dermatitis.

5. Beruhigt Fieberbläschen

Dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften kann Eukalyptus bei der Linderung helfen Herpes Symptome. Aber tragen Sie ätherisches Öl nicht direkt auf ein Lippenherpes! Suche stattdessen einen Balsam oder eine Salbe mit Eukalyptus als Wirkstoff.

Zu Ihrer Information: Eukalyptusöl kann Herpes nicht heilen. Ihr Dokument kann Ihnen einige solide Optionen geben, die Sie behalten können Ausbrüche aber unter Kontrolle.

6. Schmerzmittel

Viele rezeptfreie (OTC) Schmerzcremes für rheumatoide Arthritis und Arthrose enthalten ätherisches Eukalyptusöl. Und das aus gutem Grund! Es besteht die Möglichkeit, dass es helfen kann, Schwellungen, Entzündungen und Beschwerden zu reduzieren.

EIN 2013 Studie fanden heraus, dass das Einatmen von ätherischem Eukalyptusöl Schmerzen und Blutdruck bei Menschen reduzierte, die sich einer totalen Erkrankung unterzogen hatten Knie Ersatzchirurgie.

7. Zahnpflege

Eukalyptusöl Macht hilf mit, die Hohlraum kriecht ein Weg. Seine antibakteriellen Eigenschaften können das Risiko von Karies verringern. Ein älterer lernen fanden auch heraus, dass Eukalyptusextrakt in Kaugummi die Gesundheit des Zahnfleisches fördern kann.

Atembonus: Da Eukalyptus die Bildung von Plaque verhindern kann, kann er Mundgeruch verbessern.

8. Immunsystem stärken

Eukalyptusöl könnte Ihnen helfen Immunsystem, nach einem älteren 2008 Studie. Forscher fanden heraus, dass das Öl dazu beitrug, die phagozytische Reaktion bei Ratten zu verstärken. Psst. Das bedeutet, dass es dem Immunsystem geholfen hat, Fremdpartikel wie Bakterien zu zerstören. Denken Sie daran, wir brauchen mehr Beweise beim Menschen.

9. Stau beseitigen

Eukalyptus könnte in die Kupplung kommen, wenn Sie einen Fall haben schnieft. Einige Studien deuten darauf hin, dass es helfen kann, Erkältungssymptome wie verstopfte Nase zu lindern. Forschung zeigt auch, dass es die Bronchiolen und Bronchien Ihrer Lunge erweitern kann, was eine gute Nachricht ist, wenn Sie dies haben Asthma oder Rhinosinusitis.

10. Reduziert Angst

Etwas Forschung zeigt, dass Eukalyptusöl hilft, die Aktivität Ihres sympathischen Nervensystems (auch bekannt als Stressreaktionssystem) zu verringern. Dies kann die Entspannung fördern und Stress abbauen.

EIN Studie 2014 fanden auch heraus, dass das Einatmen von Eukalyptusöl zur Verringerung der Angst bei Leuten, die kurz vor einer Operation standen.

11. Tötet Läuse

Eukalyptusöl könnte helfen, diese lausigen Läuse in die Flucht zu schlagen. In Eins randomisierte Studie, Eukalyptusöl war bei der Heilung von Kopfläusen doppelt so wirksam wie eine andere Behandlung gegen Kopfläuse. Aber wir brauchen noch mehr Forschung seine Wirksamkeit zu zeigen.

Nebenwirkungen von Eukalyptusöl

Eukalyptus ist im Allgemeinen sicher auf der Haut zu verwenden. Einige ätherische Öle können jedoch gefährlich sein, so die Nationale Vereinigung für ganzheitliche Aromatherapie (NAHA). Deshalb ist es sehr wichtig, dass Sie sich an erstklassige Produkte aus seriösen Quellen halten. (Guck unser Anleitung zum Kauf von ätherischen Ölen.)

Auch mit der Stärke muss man aufpassen. Die maximale Dosierung von verdünntem Eukalyptusöl sollte weniger als 5 Prozent betragen. Alles, was stärker ist, kann die Haut reizen oder verbrennen.

Übrigens: Reines ätherisches Eukalyptusöl ist giftig oral einzunehmen. Eine Dosis von 3,5 Milliliter (das ist weniger als 1 Teelöffel) kann laut dem tödlich sein US-amerikanische Nationalbibliothek für Medizin. Selbst eine winzige Dosis kann schwere Nebenwirkungen verursachen wie:

• Brechreiz
• Durchfall
• Erbrechen
• Schwindel

Notiz: Sie können Eukalyptusöl vermeiden, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Es gibt nicht genug recherchiert um zu zeigen, ob es für Ihren Bébé sicher ist.

So verwenden Sie Eukalyptusöl

So können Sie Ihr Eukalyptusöl sicher und effektiv verwenden.

Für die Haut

Sie können vorgemischte ätherische Eukalyptusöle online oder in den meisten Reformhäusern finden. Sie können aber auch zu Hause selbst basteln. Fügen Sie einfach ein paar Tropfen reines Eukalyptusöl zu einer Tasse Trägeröl hinzu. Olive, Kokos oder Mandel sind alle 10/10 Möglichkeiten. Dann etwas auf die Haut tupfen. Denken Sie daran, ein bisschen geht viel!

PS. Vermeiden Sie Ihre Geschlechtsteile und Augen. Vertraue uns. Dieser Shiz brennt .

Für Zähne

Eukalyptus ist als Wirkstoff in vielen Zahnpasten, Mundspülungen und Kaugummis. Diese Produkte sind in der Regel sicherer in der Anwendung als echtes ätherisches Eukalyptusöl, da sie das Risiko der Einnahme unsicherer Mengen verringern.

In einem Diffusor

Gib ein paar Tropfen ätherisches Eukalyptusöl in eine Dampfschüssel oder einen Diffusor. Wenn Sie diese nicht haben, können Sie beim Duschen ein paar Tropfen auf den Rand Ihres Bades streuen. Der Dampf hilft, es zu verteilen.

Als Insektenschutzmittel

Lutsch es, Mücken! Zum Selbermachen Insektenschutzmittel, mischen Sie 1/2 Tasse Wasser, 1/2 Tasse Hamamelis und bis zu 40 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl. Gießen Sie die Lösung in eine Sprühflasche und sprühen Sie sie im Außenbereich herum. Aber seien Sie vorsichtig – es kann für Kinder und Haustiere giftig sein.

Das wegnehmen

Eukalyptusöl wird aus den Blättern von Eukalyptusbäumen hergestellt. Es ist bekannt, dass es herbizide, antimykotische und antimikrobielle Eigenschaften hat. Es kann helfen, trockene Haut zu beruhigen, Angstzustände zu reduzieren, Insekten abzuwehren und Schmerzen zu lindern. Aber wir brauchen noch mehr Forschung, um zu zeigen, dass alle Vorteile das wahre sind.

Erinnerung: Reines Eukalyptusöl ist giftig und sollte NIEMALS konsumiert werden. Stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Doc sprechen, bevor Sie es zu Ihrer Routine hinzufügen.

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