Bei so vielen Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt fühlt es sich an, als ob wir mit einer Pille für jedes Anliegen überschwemmt würden – laut a aktueller Bericht, Die weltweite Marktgröße für Nahrungsergänzungsmittel wurde im Jahr 2022 auf 163.986 Millionen US-Dollar (das entspricht etwa 132.034 Millionen Pfund) geschätzt.
Von der Immunität über die Haar- und Darmgesundheit bis hin zu unseren Nägeln – einige von uns verlassen sich täglich auf eine Handvoll Nahrungsergänzungsmittel, aber AG1 enthält alle diese Vitamine und Mineralien in einem Pulver. Dazu gehören Vitamin C für die Immunität, Probiotika wie Lactobacillus acidophilus für die Darmgesundheit und Pflanzenextrakte zur Unterstützung der Energieversorgung und des Stoffwechsels sowie vieles mehr.
Aber brauchen wir alle die 75 Vitamine und Mineralien, die in AG1 enthalten sind? „Selbst mit der perfekten Ernährung ist es schwierig, den optimalen Tageswert an Mikronährstoffen und Phytonährstoffen zu erreichen“, erklärt Dr. Ralph Esposito, Chief Science and Nutrition Officer bei Athletic Greens. „Die Inhaltsstoffe in AG1 werden durch von Experten begutachtete wissenschaftliche Literatur gestützt, nicht nur um die Forschung rund um jeden einzelnen von uns verwendeten Inhaltsstoff zu bewerten, sondern auch um die Art und Weise, wie sie sich gegenseitig verstärken und synergetisch zusammenarbeiten.“
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Er führt weiter aus, dass, wenn diese wichtigen Systeme richtig funktionieren, sich die Grundwerte Ihrer Gesundheit und Ihrer Verbindungen verbessern, was zu einer verbesserten Verdauung und anhaltender Energie führt. „Es hängt alles zusammen, deshalb ist es wichtig, mit einer grundlegenden Ernährung zu beginnen, anstatt einen reduktionistischen Ansatz bei der Nahrungsergänzung zu verfolgen.
„Studien haben außerdem ergeben, dass die Kombination von Vitamin C mit Vitamin E und Zink – die beide ebenfalls in AG1 enthalten sind – die Wirkung von Vitamin C allein auf die Immunantwort weiter verstärkt. Darüber hinaus können wir den Darm nicht außer Acht lassen, wenn wir über das Immunsystem sprechen“, fügt Esposito hinzu.
Athletic Greens auf die Probe stellen
Das grüne Vitaminpulver gibt es im monatlichen Abonnement, aber ist es den Preis bei etwa 100 £ im Monat wert? Die Lieferung erfolgt in einem Beutel mit einer Dose, in die Sie Ihr monatelanges grünes Pulver umfüllen können. So können Sie ganz einfach jeden Morgen Ihre Portion herausschöpfen. Im Lieferumfang ist außerdem ein Plastikstreuer enthalten, mit dem Sie den Löffel Pulver in 250 ml Wasser geben können. Dann schütteln Sie es einfach und schon ist es fertig – also ganz unkompliziert. Wenn Sie auf Reisen sind, können Sie es auch in Beuteln kaufen, sodass Sie nicht die ganze Dose mitnehmen müssen.
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Manche geben das Pulver in ihre Smoothies oder trinken es sogar mit Eis und Kokoswasser. Ich fand, dass das Hinzufügen von Eis und das Aufschlagen in einem Mixer perfekt für mich war, da sich das Pulver dadurch gut vermischte. Ich gewöhnte mir schnell daran, es neben meinem Morgenkaffee zu trinken, kurz vor dem Frühstück, was angeblich die beste Zeit ist, es zu trinken.
Ich habe im Laufe der Jahre eine Reihe grüner Pulvergetränke getestet, aber nur eine Handvoll davon schmecken gut, während die schlechten schmecken, als würde man Grünkohl essen, mit einem grobkörnigen Unterton. Als ich meinen ersten Schluck nahm, hatte ich dasselbe erwartet, war aber angenehm überrascht, mit einem süßen Geschmack und keinem schrecklichen Nachgeschmack nach grüner Paste. Sobald Sie den Boden des Getränks erreicht haben, müssen Sie das Getränk kräftig schütteln, um das Pulver zu vermischen – andernfalls bleibt am Boden Sand übrig.
Man sagt, dass sich Gewohnheiten in 21 Tagen bilden, aber ich habe dieses grüne Pulvergetränk schnell zu einem Teil meiner Routine gemacht und fand es jeden Morgen wirklich erfrischend. Ich habe auch die schlechte Angewohnheit, nicht genug Wasser zu trinken, vor allem morgens, wenn ich den Kaffee zurücktrinke, um meine E-Mails und Termine zu erledigen. Wenn ich also vor 10 Uhr morgens 250 ml Wasser mit dem Pulver getrunken habe, fühlte ich mich viel besser während der 30 Tage ausreichend hydriert – und das waren nicht die einzigen Vorteile.
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Ich bin ein echter Morgenmensch und bevor ich mit der Einnahme von AG1 begann, hatte ich mittags oder nachmittags einen Einbruch, aber nach einer Woche schaffte ich es, bis spät in den Nachmittag hinein meine Arbeit zu erledigen, ohne dass ich einen Snack für zusätzliche Energie brauchte. Auch die Verdauung war ein wichtiger Faktor bei diesem Versuch – ich habe in der Vergangenheit Probiotika getestet und sie waren zu aggressiv für meinen Magen, aber dieses Pulver hielt alle Blähungen unter Kontrolle.
Auch Freunde äußerten sich dazu, wie toll meine Haut und meine Haare aussahen – was immer wieder schön zu hören ist. Der Einzelkauf kostet zwar 78 £ (für ein einzelnes Abonnement sind es 62 £), aber AG1 ist ein toller Allrounder, wenn Sie Ihre Gesundheitsbasis verbessern möchten.