Hypertonie, auch Bluthochdruck genannt, kann Ihrem Körper für eine ganze Weile erhebliche Schäden zufügen, bevor Anzeichen der Erkrankung auftreten, was einer der Gründe dafür ist, dass sie ein großes Gesundheitsproblem darstellt. Unbehandelt kann Bluthochdruck lebenswichtige Organe wie Nieren, Herz und Gehirn beeinträchtigen. Es ist auch tödlich und als stiller Killer bekannt, weil es oft keine Warnsignale gibt.
Der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten sagt: „Blutdruck ist der Druck des Blutes, der gegen die Wände Ihrer Arterien drückt. Arterien transportieren Blut von Ihrem Herzen zu anderen Teilen Ihres Körpers. Der Blutdruck steigt und fällt normalerweise im Laufe des Tages, aber er kann Ihr Herz schädigen und Gesundheit verursachen Probleme, wenn es lange hoch bleibt.” Darüber hinaus sagt die CDC: „Bluthochdruck birgt ein Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle, die in den Vereinigten Staaten die Haupttodesursachen sind. Im Jahr 2020 hatten mehr als 670.000 Todesfälle in den Vereinigten Staaten Bluthochdruck als primäre oder mitwirkende Ursache .”
Bluthochdruck unter Kontrolle zu bekommen, ist für Ihre allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung und kann buchstäblich eine Frage von Leben und Tod sein. Die meisten Menschen mit Bluthochdruck wissen jedoch nicht, dass sie es haben. Entsprechend der CDC, „Etwa 1 von 3 Erwachsenen in den USA mit Bluthochdruck ist sich dessen nicht einmal bewusst und wird nicht behandelt, um seinen Blutdruck zu kontrollieren.“ Die Messung Ihres Blutdrucks ist die einzige Möglichkeit, um festzustellen, ob Sie an der Erkrankung leiden, daher wird immer empfohlen, routinemäßige Arztbesuche durchzuführen. Während die Statistiken düster sind, gibt es Möglichkeiten, die häufige Erkrankung zu verhindern und Eat This, Not That! Health hat mit Ärzten gesprochen, die wissenswertes über Bluthochdruck und Möglichkeiten zur Vermeidung der Erkrankung mitteilen.
Jeder ist gefährdet für Bluthochdruck und es kann in jedem Alter passieren
Dr. Bayo Curry-WinchellUrgent Care Medical Director und Arzt, Carbon Health und Saint Mary’s Hospital, sagt uns: „Hypertonie, auch als erhöhter Blutdruck bezeichnet, kann jeden in jedem Alter betreffen. Es gibt mehrere Faktoren, die Ihr Risiko für die Entwicklung der Krankheit erhöhen können, einschließlich Alter, Familienanamnese, Rauchen und ein inaktiver Lebensstil. Es ist wichtig zu erwähnen, dass Rasse ein soziales Konstrukt ist, das das Risiko für die Entwicklung von Bluthochdruck weder erhöht noch verringert.“
Der CDC sagt: „Bluthochdruck tritt nicht nur bei älteren Erwachsenen auf. Fast 1 von 4 Erwachsenen im Alter von 20 bis 44 Jahren hat Bluthochdruck. Bluthochdruck ist eine der Hauptursachen für Schlaganfälle, eine Erkrankung, die bei jüngeren Menschen auf dem Vormarsch ist. Experten glauben, dass das erhöhte Schlaganfallrisiko in dieser Altersgruppe eine direkte Folge der steigenden Raten von Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes ist – Erkrankungen, die vermeidbar und behandelbar sind.“
Darüber hinaus wurde laut CDC Bluthochdruck mit Demenz in Verbindung gebracht. „Jüngste Studien zeigen, dass Bluthochdruck mit einem höheren Risiko für Demenz, einem Verlust der kognitiven Funktion, verbunden ist. Das Timing scheint eine Rolle zu spielen. Es gibt Hinweise darauf, dass ein unkontrollierter Bluthochdruck in der Lebensmitte (im Alter von 44 bis 66 Jahren) ein höheres Risiko für Demenz mit sich bringt später im Leben. Das Fazit? Es ist nie zu früh, über Ihren Blutdruck nachzudenken und Maßnahmen zu ergreifen, um Ihren hohen Blutdruck in den Griff zu bekommen.“
Anzeichen von Bluthochdruck
Dr. Curry-Winchell sagt: „Die CDC sagt, ein Blutdruckwert von 130/80 mm Hg oder höher gilt als Bluthochdruck. Es ist wichtig zu wissen, dass bei einigen Menschen keine Warnzeichen oder klassischen Symptome wie Brustschmerzen und Atembeschwerden auftreten, bis die Krankheit fortgeschritten ist. In meiner Praxis teile ich mit meinen Patienten, dass Sehstörungen, Kopfschmerzen und häufiges Nasenbluten ebenfalls versteckte Anzeichen von Bluthochdruck sind.”
Dr. Evelyn Huangein niedergelassener Arzt für Notfallmedizin am Northwestern Memorial Hospital, fügt hinzu: „Oft haben Menschen keine Symptome von Bluthochdruck. Einige Menschen können jedoch Symptome haben. Zu den Symptomen können Brustschmerzen, Atembeschwerden und Schwindel gehören Zeichen eines Notfalls, also sollte jemand, der diese Symptome hat, sich an einen Arzt wenden. Ich empfehle immer, dass jemand einen Hausarzt aufsucht, damit er seinen Blutdruck regelmäßig überprüfen lässt und jemand ihn langfristig beobachtet .”
Warum Bluthochdruck häufig ist
Laut Dr. Curry-Winchell „entwickelt sich Bluthochdruck im Laufe der Zeit und ist besonders häufig aufgrund einer ungesunden Lebensweise, einschließlich schlechter Ernährung, Bewegungsmangel usw. 47 % oder 116 Millionen haben Symptome im Zusammenhang mit Bluthochdruck.“ Dr. Huang erklärt: „Bluthochdruck entwickelt sich oft im Laufe der Zeit und kann durch eine ungesunde Lebensweise oder genetische Veranlagung verursacht werden. Menschen mit Erkrankungen wie Diabetes und hohem Cholesterinspiegel sind oft gefährdet, sich zu entwickeln Bluthochdruck. Es gibt auch andere Faktoren, die Bluthochdruck verursachen können, wie zum Beispiel eine Schwangerschaft.“
Der CDC sagt: „Bluthochdruck entwickelt sich normalerweise im Laufe der Zeit. Er kann aufgrund einer ungesunden Lebensweise entstehen, wie z. B. zu wenig regelmäßige körperliche Aktivität. Bestimmte Gesundheitszustände wie Diabetes und Fettleibigkeit können das Risiko für die Entwicklung von Bluthochdruck ebenfalls erhöhen Bluthochdruck kann auch während der Schwangerschaft auftreten.“
Warum Bluthochdruck so tödlich ist
Dr. Curry-Winchell sagt: „Bluthochdruck erhöht Ihr Risiko für die Entwicklung einer Herzerkrankung, die zu Komplikationen wie Herzinfarkt, Herzinsuffizienz oder Schlaganfall führen kann. Mit der Zeit schädigt ein erhöhter Blutdruck die Arterien, die Sauerstoff und Blut zum Herzen transportieren. Wenn unbehandelt können Arterien steif werden, wodurch die Blut- und Sauerstoffmenge zum Herzen und zum Rest des Körpers reduziert wird.”
Der Mayo-Klinik sagt: „Hoher Blutdruck zwingt das Herz, härter zu arbeiten, um Blut in den Rest des Körpers zu pumpen. Dadurch verdickt sich die untere linke Herzkammer (linker Ventrikel). Ein verdickter linker Ventrikel erhöht das Risiko für Herzinfarkt, Herzversagen und plötzlichen Herztod.”
Der CDC sagt: “Hoher Blutdruck kann dazu führen, dass die Arterien, die das Gehirn mit Blut und Sauerstoff versorgen, platzen oder blockiert werden, was einen Schlaganfall verursacht. Gehirnzellen sterben während eines Schlaganfalls, weil sie nicht genug Sauerstoff bekommen. Ein Schlaganfall kann zu schweren Sprachbehinderungen führen, Bewegung und andere grundlegende Aktivitäten. Ein Schlaganfall kann Sie auch töten … Erwachsene mit Diabetes, Bluthochdruck oder beidem haben ein höheres Risiko, eine chronische Nierenerkrankung zu entwickeln, als solche ohne diese Erkrankungen.“
Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Bluthochdruck vorzubeugen
Dr. Curry-Winchell betont: „Glücklicherweise gibt es mehrere Dinge, die Sie tun können. Am wichtigsten ist, dass Sie sich bei Ihrem Arzt untersuchen lassen. Er kann Tests durchführen und Ihre Risiken für die Entwicklung der Krankheit besprechen. Außerdem , versuchen Sie, in gesündere Lebensmittel wie Spinat, Karotten und Bananen zu investieren – da gut dokumentiert ist, dass sie Ihren Blutdruck senken können. Bleiben Sie in Bewegung! Bleiben Sie aktiv, hält Ihr Herz stark und lässt Ihr Blut besser durch den Körper pumpen, was möglich ist helfen, Ihren Gesamtblutdruck zu senken.”
Der CDC sagt: „Viele Menschen mit Bluthochdruck können ihren Blutdruck in einen gesunden Bereich senken oder ihre Zahlen in einem gesunden Bereich halten, indem sie ihren Lebensstil ändern. Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsteam darüber
- Mindestens 150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche (ca. 30 Minuten pro Tag, 5 Tage die Woche)
- Nicht rauchen
- Eine gesunde Ernährung, einschließlich der Begrenzung von Natrium (Salz) und Alkohol
- Ein gesundes Gewicht halten
- Stress bewältigen”
Der Beitrag „Ärzte sagen, das sind Anzeichen von Bluthochdruck, einschließlich Brustschmerzen“ erschien zuerst auf Eat This Not That.