Saurer Reflux kann lästig sein, die Mahlzeiten unangenehm machen und Ihren Schlaf beeinträchtigen. Aber es kann auch gefährlich werden. Sodbrennen ist nur eines der Symptome von saurem Reflux, und es ist wichtig, die anderen Möglichkeiten zu kennen, wie sich die Erkrankung zeigen kann. Laut Ärzten sind dies die Anzeichen von saurem Reflux und was Sie tun können, um ihn zu behandeln und zu verhindern. (Die Antwort liegt nicht nur darin, nach rezeptfreien Medikamenten gegen Sodbrennen zu greifen.) Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren – und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu schützen, sollten Sie diese nicht verpassen Sichere Anzeichen dafür, dass Sie bereits COVID hatten.
Was ist saurer Reflux?
Sodbrennen tritt auf, wenn Magensäure – die auf natürliche Weise im Magen produziert wird, um die Verdauung zu unterstützen – in die Speiseröhre (den Schlauch zwischen Rachen und Magen) zurückkehrt. Dies kann eine Reihe von Symptomen verursachen, die unangenehm sind und sogar zu Krebs führen können.
Die am wenigsten bekannte Ursache für Reflux
Arundathi Rao, MD, eine in Florida ansässige Spezialistin für Adipositaschirurgie, gründete eine Reflux-Klinik, weil sie so viele Fälle dieser Erkrankung sah. „Neben der Genetik – zum Beispiel, wenn Sie mit einer Hiatushernie geboren wurden – ist der am meisten unterschätzte Faktor für Reflux alles, was den Druck in Ihrem Bauch erhöht“, sagt Rao. Eine Reihe von Faktoren können dies verursachen, darunter Fettleibigkeit, Schwangerschaft, häufiges Heben schwerer Gegenstände, Rauchen, COPD oder chronischer Husten oder eine „Bauchdeckenstraffung“. Aber selbst wenn das nicht auf Sie zutrifft, führen bestimmte Lebensgewohnheiten häufig zu Symptomen von saurem Reflux.
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Anzeichen dafür, dass Sie sauren Reflux haben
Rao sieht eine Reihe von Symptomen von saurem Reflux, wobei die häufigsten sind:
- Sodbrennen
- Chronischer Husten
- Dysphagie (Schluckbeschwerden)
- Stimmveränderungen (aufgrund der Auswirkungen der Magensäure auf die Stimmbänder)
- Chronische Sinusitis und Ohrinfektionen
- Zunahme des postnasalen Tropfens
- Häufige Lungenentzündung
Am schwerwiegendsten ist, dass saurer Reflux Ihr Risiko für Speiseröhrenkrebs erhöht, das an Häufigkeit zunimmt.
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Wann zum Arzt
Wenn Sie regelmäßig unter saurem Reflux leiden, empfiehlt Rao, einen Arzt aufzusuchen, bevor Sie sich auf rezeptfreie Medikamente gegen Sodbrennen verlassen. „Es ist wichtig, eine Aufarbeitung zu machen, bevor Sie einen Protonenpumpenhemmer oder H2-Blocker zu einem festen Bestandteil Ihrer Routine machen“, sagt Rao. „Wenn sich dann herausstellt, dass es sich um einen leichten Fall von Reflux handelt oder Sie einfach nicht bereit sind, diesen Reflux ernsthafter zu behandeln, können Medikamente völlig angemessen sein.“
Ein wichtiger Grund: Medikamente gegen sauren Reflux werden die Produktion von Magensäure reduzieren, aber sie werden den Reflux nicht stoppen, sagt Rao. Wenn Sie ein körperliches Problem haben, das den Reflux verursacht, wie z. B. eine Hiatushernie, ist es möglicherweise am besten, dieses Problem chirurgisch beheben zu lassen. Es stehen mehrere Optionen, einschließlich minimal-invasiver Verfahren, zur Verfügung.
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So verhindern Sie sauren Reflux
Sie können bestimmte Änderungen des Lebensstils vornehmen, um sauren Reflux zu bewältigen, sagt Rao, einschließlich:
- Essen oder trinken Sie nicht zu früh vor dem Schlafengehen
- Reduzieren Sie Koffein und Alkohol, die beide die Magensäureproduktion anregen können
- Reduzieren Sie Lebensmittel, die den sauren Rückfluss verschlimmern können, wie z. B. Schokolade
- Behalte ein gesundes Gewicht bei oder nimm ab, wenn es nötig ist
- Ernähren Sie sich gesund, betonen Sie Vollwertkost, Obst und Gemüse und minimieren Sie verarbeitete Lebensmittel. „Je weniger verarbeitet Ihre Lebensmittel sind – weniger Chemikalien, weniger Konservierungsstoffe – desto besser“, sagt Rao. “Diese Dinge tragen dazu bei, den Reflux zu verschlimmern. Es ist nicht hilfreich für unsere Anatomie, solchen Chemikalien ausgesetzt zu sein.”
- Üben Sie die Portionskontrolle und vermeiden Sie übermäßiges Essen. „Sicherzustellen, dass wir achtsam essen und nicht zu viel essen, ist für viele Menschen ein großes Problem, besonders jetzt, mit all dem Stress, mit dem alle zu tun haben“, sagt Rao.
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