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Von Denise Mann HealthDay-Reporterin
MITTWOCH, 13. Juli 2022
Du willst fit werden und fit bleiben? Arlington, Virginia, könnte die Stadt für Sie sein: Zum fünften Mal in Folge wurde sie zur fittesten Stadt Amerikas gekürt.
Der Titel der am wenigsten fitten Stadt geht derweil an Oklahoma City jährliche Fitness-Rangliste der 100 größten Städte Amerikas aus dem American Fitness Index des American College of Sports Medicine (ACSM)/Elevance Health Foundation.
In diesem Jahr umfasste der Index 34 Indikatoren für die persönliche und gemeinschaftliche Gesundheit (denken Sie an Bewegung, Schlaf, chronische Krankheiten, Parks, Spielplätze, Radwege, sichere Straßen und mehr), wobei der Schwerpunkt darauf lag, wie sich körperliche Aktivität aufgrund weit verbreiteter Berichte auf die psychische Gesundheit auswirkt Die anhaltende Pandemie forderte einen Tribut von der psychischen Gesundheit.
„Arlington, Virginia, wurde mit 85 von 100 möglichen Punkten als die fitteste Stadt eingestuft“, sagte Amanda Paluch, Epidemiologin für körperliche Aktivität an der University of Massachusetts, Amherst, und Mitglied des American Fitness Index Advisory Tafel. Im Gegensatz dazu erzielte Oklahoma City 20,1 Punkte.
„Arlington hatte den höchsten Anteil an Einwohnern, die im Vormonat trainierten, und die niedrigste Rate an Bluthochdruck, Schlaganfall und Diabetes“, erklärte Paluch, und es hat auch viele Parks und Freizeiteinrichtungen.
Im Gegensatz dazu gehört „Oklahoma City zu den niedrigsten in diesen Indikatoren, mit höheren Raten von chronische Erkrankung und weniger Verfügbarkeit von Gemeinschaftsparks und Erholungsmöglichkeiten, die ein aktives Leben unterstützen können”, sagte Paluch.
Die fünf fittesten Städte in Amerika sind:
1. Arlington, Virginia.
2. Madison, Wis.
3. Minneapolis
4. Washington, DC
5. Seattle
Die Fünf am wenigsten Fit Städte sind:
96. Louisville, Kentucky.
97. Indianapolis
98. Tulsa, Okla.
99. Nord-Las Vegas, Nev.
100. Oklahoma City
Sie fragen sich, wo Ihre Stadt rangiert? Prüfen hier.
Wenn es um die psychische Gesundheit geht, sah es düster aus: Nahezu 40 % der Einwohner in allen 100 Fitness-Index-Städten gaben an, eine schlechte psychische Gesundheit zu haben. Zu den Städten, die die höchsten Raten an schlechter psychischer Gesundheit meldeten, gehörten New Orleans; Laredo, Texas; San Francisco; Washington, D.C; San Jose, Kalifornien; Madison, Wisconsin; Lubbock, Texas; Stockton, Kalifornien; Riverside, Kalifornien; und Cincinnati.
Arm Psychische Gesundheit und mangelnde körperliche Aktivität reisen oft zusammen, stellten Fitnessexperten fest.
„Psychische Gesundheitsprobleme können zu chronischen Krankheiten und einer sitzenden Lebensweise beitragen“, sagte Stella Volpe. Sie ist Ernährungswissenschaftlerin und Bewegungsphysiologin am Virginia Polytechnic Institute und der State University in Blacksburg, Virginia, und Vorsitzende des American Fitness Index Advisory Board. „Glücklicherweise , körperliche Aktivität, selbst in geringen Mengen, kann die Symptome von reduzieren Angst und Depressionund verbessern die Stimmung und das Selbstwertgefühl.”
Die gute Nachricht ist, dass die Bewertungen nicht in Stein gemeißelt sind und eine Roadmap für Städte bieten, die fitter werden wollen. Zum Beispiel ist Tampa, Florida, in der Rangliste von Platz 57 auf 25 gesprungen, dank der Zunahme von Bewegung, Schlaf und der Zahl der Menschen, die von ausgezeichneter/sehr guter Gesundheit und niedrigeren Raten von Herzerkrankungen, Schlaganfällen und Diabetes berichten.
Weitere gute Nachrichten: Der Prozentsatz der Amerikaner, die im vergangenen Monat trainierten, mehr als 7 Stunden pro Tag schliefen und über ausgezeichnete oder sehr gute Gesundheit angaben, war im Vergleich zum letztjährigen Fitnessindex gestiegen.
Städte können ihre Platzierungen im Fitness-Index auf verschiedene Weise verbessern, stellte Paluch fest.
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„Ein Weg könnte sein … die Anzahl und den Zugang zu Parks, Spielplätzen und Freizeiteinrichtungen zu erhöhen oder Schritte zu unternehmen, um Ihre Stadt sowohl zum Wandern als auch zum Radfahren fußgängerfreundlicher zu machen“, sagte sie.
Gesundes Leben muss die einfache Wahl sein, sagte Paluch. „Saubere Luft zum Atmen im Freien, sichere und zugängliche Gehwege und Bürgersteige, Spielplätze in Gehweite von den Häusern der Familien sind Beispiele dafür, wie Städte ein gesundes Leben unterstützen können“, fügte sie hinzu.
Aber erwarten Sie nicht, dass diese Änderungen über Nacht geschehen. „Obwohl langsam, wird es zu Verbesserungen der Gesundheit Ihrer Einwohner, der Lebensqualität und der allgemeinen Vitalität Ihrer Stadt führen“, sagte Paluch.
Erwarten Sie andere Dividenden, sagte sie. Fitte Städte schaffen stärkere Gemeinschaftsbindungen und verbessern die Lebensqualität der Bewohner.
„Städte, die gut darauf ausgelegt sind, körperliche Aktivität zu fördern, haben auch wirtschaftliche Vorteile, wie z. B. höhere Wohnwerte, Geschäfts- und Beschäftigungswachstum und einen Zustrom neuer Einwohner“, sagte sie. „Es kann auch abnehmen Gesundheitskostenwo jeder in den Bau von Wander- und Radwegen investierte US-Dollar fast 3 US-Dollar an Gesundheitskosten einspart.”
Die Elevance Health Foundation, der philanthropische Zweig der Versicherungsgesellschaft Elevance Health, half bei der Finanzierung des neuen Berichts. Der Fitness-Index ist von 50 auf 100 Städte angewachsen, daher sind Vergleiche mit den ersten 10 Jahren nicht möglich. Einwohner und Stadtführer können die Indikatoren ihrer Stadt von 2018 bis 2022 vergleichen, aber nicht den Gesamtrang oder die Punktzahl.
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QUELLEN: Amanda Paluch, PhD, Epidemiologin für körperliche Aktivität, University of Massachusetts, Amherst, und Mitglied des Vorstands des American Fitness Index Advisory Board; Stella Volpe, PhD, RDN, Ernährungswissenschaftlerin, Bewegungsphysiologin, Virginia Polytechnic Institute and State University, Blacksburg, Virginia, Vorsitzende, American Fitness Index Advisory Board, ACSM/Anthem Foundation American Fitness Index, 12. Juli 2022
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