Ex-Partner sind in der Regel aus guten Gründen Ex-Partner. Wenn Sie also mit jemandem ausgehen, der nicht gerade begeistert von ihrem Partner ist, macht das sie nicht automatisch zu einem Monster. Ein kleiner anhaltender Groll nach einer Trennung – insbesondere einer besonders schlimmen – ist normal, aber wenn jemand es beschreibt alle ihrer früheren Partner als totale Albträume? Das kann ein großes Warnsignal für eine Beziehung sein, vor dem man sich in Acht nehmen sollte.
„Jeder von uns sollte in der Lage sein, dies anzuerkennen manche Lektionen, die wir aus unseren früheren Romanzen gelernt haben“, Gina Senarighi, PhDein Paarberater mit Sitz in Madison, Wisconsin, und Autor von Love More Fight Less, ein Kommunikations-Arbeitsbuch für jedes Paar, sagt SELBST. Vielleicht war Ihr Ex zum Beispiel schrecklich in der Kommunikation – aber Sie hätten auch ein besserer Zuhörer sein können. Oder die Dinge endeten, weil sie immer mit der Arbeit beschäftigt waren und zu spät zu Verabredungen kamen, aber, um fair zu sein, Sie hatten nicht immer Verständnis für ihren vollen Terminkalender.
Auf der anderen Seite: Wenn Sie eine Beziehung verlassen und denken, Sie hätten nichts falsch gemacht, und die ganze Schuld Ihrem ehemaligen Partner zuschieben und ihn vielleicht als „verrückt“ bezeichnen, deutet das darauf hin, dass Sie nicht bereit sind, Verantwortung zu übernehmen, sagt Dr. Senarighi. Das ist ein Problem, denn die Fähigkeit, frühere Fehler einzugestehen (und idealerweise daraus zu lernen), ist eine wichtige Eigenschaft.Forschung zeigt, dass es mit Tugenden wie Empathie, Selbstbewusstsein und Vergebung verbunden ist, die alle für den Aufbau gesunder Beziehungen von entscheidender Bedeutung sind.
Eine weitere Sache, die man bedenken sollte, sagt Dr. Senarighi: Ex-Freunde, die Müll reden, können viel über den Charakter einer Person verraten – und darüber, wie sie eines Tages über Sie sprechen wird. Denken Sie darüber nach: Wenn es ihnen nichts ausmacht, Menschen, mit denen sie einst zusammen waren und die sie liebten, als „verrückt“ oder „verrückt“ zu bezeichnen, was hindert sie dann daran, die gleiche verletzende Sprache zu verwenden, um Sie zu beschreiben?
Natürlich gibt es Ausnahmen: Vielleicht war ihr Ex wirklich ein Idiot oder hat etwas Schreckliches getan, das eine anhaltende Verbitterung rechtfertigt. Oder sie haben einfach ein unglückliches Talent dafür, die falschen Leute auszuwählen. Anstatt einfach nur mitzunicken, sagt Dr. Senarighi, dass es eine gute Idee sei, nachzufragen Warum Sie zeichnen ihren ehemaligen Partner in einem so negativen Licht.
Wie sie reagieren, sagt sie, kann Ihnen wertvolle Einblicke in das geben, womit Sie es zu tun haben. Nehmen wir an, sie nennen ihren Ex beispielsweise „Psycho“ oder „verrückt“, und wenn Sie nach weiteren Einzelheiten fragen, verraten sie, dass diese Person sie ständig betrogen oder mit Gas angezündet hat. Dr. Senarighi sagt, dass dies nicht unbedingt ein Warnsignal sei, da ihre unfreundlichen Worte eine Reaktion auf emotionalen Schmerz seien – und nicht ein Muster, anderen die Schuld zu geben oder einfach nur ein Arschloch zu sein.
Wenn sie jedoch ablenken („Ich weiß nicht, sie haben sich einfach als völlig verrückt herausgestellt!“) oder Ihre Bedenken abtun („Wen interessiert das? Das gehört jetzt der Vergangenheit an!“), deutet das darauf hin, dass es wahrscheinlich tiefere Gründe gibt -Es treten wurzelbedingte Probleme auf, etwa ein Mangel an Empathie oder mangelndem Selbstbewusstsein, die man meiden sollte, sagt Dr. Senarighi. Andernfalls landen Sie wahrscheinlich eines Tages auch auf ihrer Liste der „Ex-Partner aus der Hölle“.
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