Der Sohn von Devon P. war etwa 5 Jahre alt, als er 2018 herausfand, dass er an einer Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) leidet. Devon sagt, dass er im Vorschulalter viele der typischen Symptome von ADHS zeigte, wie endlose Energie, Hyperaktivität, Unaufmerksamkeit und Impulsivität. Er hatte auch Schwierigkeiten beim Lernen.
Aber was Devons Aufmerksamkeit am meisten erregte, war, dass es das Selbstwertgefühl ihres kleinen Sohnes beeinträchtigte.
„Er hatte Schwierigkeiten, Freunde zu finden. Er würde Dinge sagen wie: „Was ist los mit mir?“ „Warum werde ich ständig zum Berater geschickt?“ oder ‚Ich möchte einfach nur mit meinen Freunden im Unterricht sein‘“, sagte die gebürtige Texaserin und Sozialarbeiterin, die nur ihren letzten Anfangsbuchstaben verwenden wollte, um die Identität ihres Sohnes zu schützen.
ADHS kann die Konzentration erschweren. Wenn Ihr Kind also an ADHS leidet, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass es schlechte Noten, Nachsitzen und Suspendierungen bekommt. Sie verfügen möglicherweise auch über schlechte soziale Fähigkeiten und werden möglicherweise von Gleichaltrigen abgelehnt.
Eltern, Freunde und andere Autoritätspersonen wie Lehrer und Betreuer könnten die Geduld verlieren, frustriert sein und versuchen, ihr Verhalten zu kritisieren und zu „korrigieren“.
„Es gibt viele negative Rückmeldungen aus all diesen verschiedenen Richtungen, und sie verinnerlichen das und beginnen, sich wirklich schlecht zu fühlen“, sagt Andrea Chronis-Tuscano, PhD, Professorin für Psychologie und Direktorin des ADHS-Programms der University of Maryland.
Mehrere Studien zeigen, dass das Selbstwertgefühl von Kindern mit ADHS im Laufe des Erwachsenwerdens aufgrund zunehmender Kritik und herausfordernder Lebenserfahrungen tendenziell abnimmt.
In schweren Fällen, sagt Chronis-Tuscano, kann ein geringes Selbstwertgefühl die Wahrscheinlichkeit von Depressionen und Selbstmord erhöhen.
Aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um frühzeitig einzugreifen und das Selbstwertgefühl Ihres Kindes zu stärken.
Experten sagen, dass das Erkennen der Grundursache des Verhaltens der erste Schritt sein kann, um Eltern und Kindern ein Gefühl der Erleichterung zu verschaffen – und je früher, desto besser. Auf diese Weise können Eltern und ihre Kinder die Herausforderungen bewältigen, die das Leben mit ADHS mit sich bringt, und Strategien entwickeln, um die Situation zu verbessern.
Sprechen Sie mit einem Kinderarzt oder Therapeuten über das Verhalten Ihres Kindes. Wenn sie die Pflege eines Spezialisten benötigen, kann Ihnen Ihr medizinisches Team den richtigen Weg weisen.
Devon sagt, sie habe etwa ein Jahr gewartet, um gemeinsam mit der Schule verschiedene Strategien auszuprobieren, um sein Verhalten zu ändern. Einige Familienmitglieder sagten ihr, sie mache sich zu viele Sorgen und dass „Jungen Jungs bleiben werden“. Doch schließlich brachte sie ihn zu einem Verhaltenskinderarzt, der bei ihm ADHS diagnostizierte.
Ähnliche Worte hörte Nicole Vredenburg von ihren Familienangehörigen, als sie versuchte, Hilfe für ihren 5-jährigen Sohn zu bekommen. Aber Vredenburg, die an ADHS im Erwachsenenalter leidet und einen Bruder mit dieser Krankheit hat, beschloss, ihrem Bauchgefühl zu vertrauen.
„Ich habe das Gefühl, dass die Leute zu lange warten“, sagt sie. „Ich würde immer sagen, wenn es jemals eine Frage gibt, stellen Sie die erste Erstdiagnose. Ich bin so froh, dass ich das so jung gemacht habe.“
ADHS kann familiär gehäuft auftreten. Untersuchungen haben ergeben, dass die Wahrscheinlichkeit, daran zu erkranken, neunmal höher ist, wenn ein naher Verwandter daran erkrankt ist. Ungefähr zur gleichen Zeit, als bei Vredenburgs Sohn die Diagnose gestellt wurde, erfuhr ihre 9-jährige Tochter, dass sie ebenfalls an ADHS litt.
Wenn Sie ein Kind mit ADHS und geringem Selbstwertgefühl haben, können Sie laut Experten bestimmte Maßnahmen ergreifen, um das Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen Ihres Kindes zu stärken. Ärzte nennen dies „elterliche Reflexionsfunktion“.
Legen Sie Wert darauf, einige der ADHS-Symptome Ihres Kindes, die zu einem geringen Selbstwertgefühl führen können, zu erkennen, zu verstehen und sich darauf einzustellen.
Zum Beispiel:
Erkennen Sie die Erfolge Ihres Kindes an – ob groß oder klein. Chronis-Tuscano ermutigt Eltern und Lehrer, sich auf die positiven Dinge zu konzentrieren, anstatt darauf hinzuweisen, womit sie zu kämpfen haben.
„[We] Bringen Sie ihnen bei, auf die positiven Aspekte und sogar auf die Anstrengungen – selbst die kleinen Verbesserungen – zu achten, die für sie möglicherweise schwierig sind. Wenn Sie sie nach der Schule sehen, wie sie sich sofort hinsetzen, um ihre Hausaufgaben zu machen, und sagen: „Na, wissen Sie, das haben Sie großartig gemacht!“, sagt sie.
Geben Sie viel Lob. Wenn Sie Ihrem Kind Anerkennung zollen und es konkret formulieren, kann dies eine positive Verstärkung für Ihr Kind bewirken. Dies kann nicht nur das Selbstwertgefühl Ihres Kindes stärken, sondern ihm auch helfen, zu verstehen, was es braucht, um grundlegende Aufgaben zu erledigen.
Vredenburg sagt, sie lobe „tonnenweise“, und das oft.
„Ich lobe die kleinste Sache, die so untergeordnet erscheinen mag, wie zum Beispiel: ‚Wow, es gefällt mir, dass du deine Büchertasche geöffnet hast, als ich dich das erste Mal gefragt habe.‘ Es ist klein, aber ich möchte auf etwas aufbauen [they] gut gemacht.”
Identifizieren Sie ihre Stärken. Konzentrieren Sie sich auf das, was Ihr Kind bereits gut kann, und ermutigen Sie es, es weiterzuverfolgen. Dies kann ihren Stolz und ihr Erfolgserlebnis stärken.
Eltern können dies tun, indem sie ihren Kindern mit ADHS helfen, „ihre Nische zu finden“, sagt Chronis-Tuscano.
„Finden Sie eine Karriere und einen Weg, bei dem sie ihre Stärken wirklich ausschöpfen können und bei dem ihre Schwierigkeiten sie nicht so sehr beeinträchtigen“, sagt sie.
„Viele Erwachsene mit ADHS befinden sich möglicherweise in spannenden Berufen, in denen sie nicht am Schreibtisch sitzen und Dateneingaben oder Dinge überprüfen, die viel Aufmerksamkeit erfordern. Aber sie sind auf dem Vormarsch und bewegen sich, wie Notärzte oder sie sind Berater und Unternehmer.
„Es geht darum, den besten Partner für sie zu finden“, sagt Chronis-Tuscano.
Teilen Sie Aufgaben auf und gestalten Sie sie unterhaltsam. Wenn Ihrem Kind bestimmte Aktivitäten schwer fallen, hilft es laut Experten, sie in kleine, überschaubare Aufgaben zu unterteilen. Auf diese Weise können Sie ihnen eine Chance auf Erfolg geben. Es kann eine Belohnung für Dinge beinhalten, die ihnen nicht unbedingt gefallen.
„Mein Sohn ist ein Mathe-Genie“, sagt Devon. „Aber wenn es ums Lesen geht, ist es das genaue Gegenteil. Wenn er sich also mit Literatur befassen muss, mache ich es besser interessant.“
Wenn ihr Sohn eine Bücherliste für die Schule vorlesen muss, lässt sie ihn abwechselnd mit seinem Lieblingscomic vorlesen.
Vorleben Sie gutes Benehmen. Um negative Rückmeldungen zu vermeiden, die Ihr Kind möglicherweise erhält, müssen Sie ihm möglicherweise zeigen, wie gutes Verhalten aussieht.
„Grundsätzlich müssen die Erwachsenen um sie herum ihnen vorleben, wie sie ihre eigenen Emotionen regulieren können“, sagt Chronis-Tuscano.
Finden Sie Hilfe oder bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie benötigen. Kinder mit ADHS benötigen möglicherweise Hilfe bei der Bewältigung schulischer Aufgaben wie Hausaufgaben und anderer Hausarbeiten. Möglicherweise sind Sie nicht in der Lage, ihnen die gesamte Unterstützung und Hilfe zu bieten, die sie benötigen. Wenn Sie den Anforderungen nicht gewachsen sind, ist es in Ordnung, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
„Obwohl ich der sachkundigste Mensch in seinem Leben sein möchte, ist es wirklich schwierig, wenn man dabei ist und die nötigen Emotionen hat“, sagt Vredenburg. „Ich weiß also, dass ich andere Menschen wie mein Dorf brauche, die mir helfen, das Beste aus dem Haus herauszuholen.“
Vredenburg, die auch ihre eigenen ADHS-Symptome in den Griff bekommen musste, beschloss, einen Fachmann hinzuzuziehen, um Wege zu finden, ihren Kindern bei den Hausaufgaben und beim Lernen zu helfen.
In den meisten Fällen entscheiden sich Ärzte eher für eine Therapie als für stimulierende Medikamente als erste Behandlungslinie, um das mit ADHS verbundene geringe Selbstwertgefühl zu bekämpfen. Ihr Arzt überweist Sie möglicherweise an einen Therapeuten oder Kinderpsychologen, die auf ADHS-bezogene Probleme spezialisiert sind. Möglicherweise benötigen sie ein Training ihrer Organisationsfähigkeiten und eine kognitive Verhaltenstherapie.
„Menschen mit ADHS, denen es gut geht, haben oft verschiedene Strategien angewendet, wie zum Beispiel die Verwendung eines Kalendersystems und einer priorisierten Aufgabenliste. Und das sind Fähigkeiten, die sie nicht durch Medikamente erlernen werden“, sagt Chronis-Tuscano.
Das Navigieren durch die Höhen und Tiefen von ADHS kann dazu führen, dass Sie sich erschöpft fühlen. Aber Elterntraining kann Ihnen dabei helfen, Fähigkeiten zu entwickeln und Ihnen die richtigen Werkzeuge an die Hand zu geben, um Ihrem Kind die beste Unterstützung zu bieten.
Möglicherweise lernen Sie, wie Sie Ihrem Kind zu Hause positive Verhaltensweisen und Fähigkeiten beibringen können. Dies kann ihnen helfen, sich in der Schule und in ihren Beziehungen zu anderen Kindern anzupassen. Es kann ihnen auch helfen, ihr Selbstwertgefühl und ihre Selbstkontrolle zu verbessern.
Wenn Training und Therapie nicht wirken, kann der Arzt Ihres Kindes Medikamente verschreiben. Die Medikamente gegen ADHS, die Ihr Arzt vielleicht als Stimulanzien bezeichnet, können Ihrem Kind helfen, sich zu konzentrieren und seine Ziele zu erreichen. Sie könnten auch dabei helfen, das Gesamtverhalten Ihres Kindes zu steuern.
Wenn Sie Bedenken oder Bedenken gegenüber Medikamenten haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber.
Letztendlich geht es laut Vredenburg darum, Ihr Kind daran zu erinnern, dass es mehr als nur die Krankheit ist.
„Sie müssen wissen: ‚Ich bin nicht ADHS.‘ Ich habe ADHS.’ Deshalb geht es darum, ihnen die richtigen Werkzeuge an die Hand zu geben, damit sie ihr Selbstwertgefühl stärken können.“