6 gesunde saisonale Lebensmittel, die Sie diesen Winter so schnell wie möglich bei Trader Joe’s kaufen können

Die Kürbis- und Apfel-Herbstaromen sind out, und Winterfunde sind bereit, bei unserem geliebten Trader Joe’s einzurollen. Eine Sache, die man über TJ’s wissen sollte, ist, dass dieser Lebensmittelhändler für seine leckeren saisonalen Festtagsleckereien berüchtigt ist. Egal, ob Sie eine Naschkatze sind oder sich nach etwas Herzhaftem sehnen, die Winterhäppchen von Trader Joe sind genussvolle Leckereien, die zu jedem Anlass passen. Sie sind sich nicht sicher, was Sie zu Ihrem nächsten Urlaubstreffen mitbringen oder was Sie genießen sollen, während Sie es sich für eine Nacht zu Hause gemütlich machen und zusehen Elf? Diese von Ernährungsberatern empfohlenen Knabbereien sind eine gesunde, köstliche Wahl, die Sie den ganzen Winter über satt machen wird.

Unten sind nur einige der neuesten Winterprodukte von Trader Joe’s, die auf Empfehlung von Ernährungsberatern in die Regale kommen. Und für weitere fachkundige Ratschläge, welche gesunden Snacks Sie finden können, während Sie durch die Gänge Ihres örtlichen Trader Joe’s schlendern, lesen Sie unbedingt auch 6 beste gewichtsreduzierende Snacks bei Trader Joe’s, Laut einem Ernährungsberater.

“Wenn Sie ein Artischocken-Fan sind, müssen Sie sich die herzhaften Artischocken-Timbales von Trader Joe schnappen!” Dani Lebovitz, MS, RDN, CSSD, CDCESGründer von Kid Food Explorers, erzählt Iss dies, nicht das! „Mit 5 Gramm Ballaststoffen und 4 Gramm Protein pro Portion eignen sie sich perfekt als vegetarische Beilage oder als einfache schmackhafte Vorspeise, die Sie Ihrem Festtagsmenü hinzufügen können. Und das Beste daran? Ihre Kinder werden sie auch lieben! Finden Sie sie hier die Gefrierabteilung in der Nähe des Gemüses.”

Artischocken haben viele gesundheitliche Vorteile und sind voller Nährstoffe wie Ballaststoffe, Vitamin A, C und Magnesium. Ihre präbiotischen Ballaststoffe machen sie auch zu einem Superfood, das die gesunden Bakterien in unserem Darm unterstützt.

“Perfekt zum Verschenken oder Genießen als privater Vorrat, ich freue mich jedes Jahr auf den Trader Joe’s Chocolate Passport”, sagt Lebovitz. „Die Riegel mit 60–73 % Kakaofeststoffen bieten einen Schub an Antioxidantien, während Sie den einzigartigen subtilen Geschmack erkunden, den jeder Schokoriegel aus seinen unverwechselbaren Anbaugebieten auf der ganzen Welt hat“, fährt Lebovitz fort. „Von der Dominikanischen Republik bis nach Tansania werden Sie Ihre Naschkatzen bei einem dekadenten Abenteuer befriedigen. War das Vanille, die ich probiert habe, oder ein Hauch von Gras? Lassen Sie Ihren Gaumen urteilen!“

Ein bisschen dunkle Schokolade kann viel für Ihre Gesundheit tun. Dunkle Schokolade ist vollgepackt mit Nährstoffen wie Ballaststoffen und herzgesunden Antioxidantien. Es kann Ihren Fokus, Ihr Glück und Ihr Energieniveau verbessern.

„Dieser Winterklassiker wird aus schwarzen Bohnen, Butternusskürbis, Blumenkohl, Süßkartoffeln und Kürbis hergestellt und enthält 5 Gramm Ballaststoffe pro Portion und enthält allein 10 verschiedene pflanzliche Lebensmittel“, sagt der Ernährungsberater für Darmgesundheit Julie Balsamo, MS, RDN.

Mit schwarzen Bohnen, Butternusskürbis, Blumenkohl, Süßkartoffeln und Kürbis hat dieses Gemüsegemisch eine Reihe von Vorteilen aus jeder seiner Zutaten. Das bedeutet, dass dieses Winter-Chili Sie nicht nur 5 Gramm Ballaststoffe pro Tasse enthält, sondern Sie auch satt und energiegeladen hält.

Diese mit Schokolade überzogenen Mandeln von Candy Cane sind die Gewinner. Diese saisonale Variante von Trader Joe’s ist ein Trendartikel, den Käufer lieben – und was gibt es an einem minzfrischen Zuckerstangenüberzug auf einer mit Schokolade überzogenen Mandel nicht zu lieben? Das ist wie zwei Desserts plus einen gesunden Snack in einem Bissen!

Mandeln sind nicht nur gesund, sondern auch als sättigender Genuss bekannt, der von Natur aus reich an Ballaststoffen ist und etwas Protein bietet. Diese Nüsse sind auch eine gute Quelle für herzgesunde Fette, Vitamin E und Magnesium. Kürzlich haben Forscher auch das Potenzial von Mandeln zur Unterstützung und Verbesserung der Darmgesundheit festgestellt. Kombinieren Sie diese mit Zuckerstangen überzogenen Leckereien mit etwas Obst oder anderen Nüssen, um die Ernährung aufzupeppen und einen sättigenderen Snack zu bieten.

Dieser ist vielleicht nicht super nahrhaft, aber er macht Spaß! (Und kleine Ablässe sind natürlich in angemessenem Rahmen um die Feiertage herum zu erwarten.) Diese kleinen Lebkuchen-Kekse hängen an der Seite Ihrer Tassen und schaffen eine lustige Art, heiße Schokolade oder Tee bei Ihrem Feiertagstreffen zu verschönern. Hergestellt aus Weizenmehl und einer klassischen Gewürzmischung aus Lebkuchen, können diese Aufhänger für Keksbecher der ganzen Familie Spaß machen. Mit nur 45 Kalorien und 7 g Kohlenhydraten pro Keks können Sie eine warme Tasse Tee und eine süße Leckerei genießen, selbst wenn Sie in dieser Weihnachtszeit kalorienbewusst sind.

Kim Kulp, RDNempfiehlt den Aufstrich aus roter Paprika mit Auberginen und Knoblauch zusammen mit einigen zierlichen Karotten mit Mehrkorn-Pita-Biss-Crackern zum Eintauchen.

„Die rote Paprika im Brotaufstrich ist reich an Vitamin C, das für das Wachstum und die Reparatur von Haut, Blutgefäßen und Knochen wichtig ist. Die Vielfalt der Antioxidantien in dieser Paprika kann auch vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Sonnenschäden der Haut schützen Aubergine ist eine großartige Quelle für Ballaststoffe und Kalium, und Knoblauch ist ein Präbiotikum, was bedeutet, dass er Nahrung für die guten Darmmikroben ist“, sagt Kulp.

Paprika ist auch außergewöhnlich reich an Vitamin A und C und hilft, unser Immunsystem zu stärken. Dieser Dip ist auch kalorienarm und kann daher eine großartige Ergänzung zu einem Festtagsaufstrich sein, bei dem Sie sich wohl fühlen, wenn Sie Ihre Gäste bedienen.

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